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在大腦 葡萄糖這個產品中，有312篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 2021泰國防彈可可新品上市 【W Choco 燃脂減肥瘦身可可】🍫☕🇹🇭 快速燃脂。一杯見效 W Choco 燃脂減肥瘦身可可，經過SGS和GMP 驗證，安全可靠，不含藥物，採用100％優質等級可可，味道香濃，無糖、零膽固醇、無反式脂肪、低卡路里 、有助控制體重，抑制食慾，降低血糖水平，膽固醇代謝...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 訪問作者：李政家 內容簡介： 重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就...

「大腦 葡萄糖」的推薦目錄：


大腦 葡萄糖 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-29 15:25:26 有 0 人按讚
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2021泰國防彈可可新品上市
【W Choco 燃脂減肥瘦身可可】🍫☕🇹🇭
快速燃脂。一杯見效
W Choco 燃脂減肥瘦身可可，經過SGS和GMP 驗證，安全可靠，不含藥物，採用100％優質等級可可，味道香濃，無糖、零膽固醇、無反式脂肪、低卡路里 、有助控制體重，抑制食慾，降低血糖水平，膽固醇代謝，增加燃燒脂肪，促進肌肉緊緻，達致健康瘦身。

產品成分：
可可粉：有助於降低血糖水平。 抗氧化劑滋養大腦，幫助控制體重。

乳清蛋白：有助於強化肌肉，和修復肌肉磨損，有助於抑制食慾。

魔芋粉：有助於持續更長時間，減少飢餓感，降低食慾。減少累積脂肪，具有幫助減少葡萄糖，和脂肪吸收的特殊功能。

纖維：有助於維持排泄的平衡，幫助胃腸系統正常運作，可以減少毒素體內積聚量。

綠茶提取物：有助於減少血脂，有助於增加脂肪組織，和膽固醇的代謝。

蔬果提取物：對身體產生最大的益處，含有抗氧化劑和高纖維，有助於消化和排泄。

防彈代餐可可 W CHOCO
✔️減少飢餓感
✔️一包代餐可可只有70卡路里
✔️0%脂肪、0%糖
✔️含有乳清蛋白
飲用方法：
吃早餐前10至15分鐘（對於那些不睡得很晚的人）
睡得晚的人建議下午吃東西（飯前10-15分鐘）如何沖泡可可：用熱水或冷水沖泡

如果運動前飲，可可含有乳清蛋白，有助於鍛煉肌肉。

重量：150克 (10包)
售價：490元
優惠價：390元（盒裝）

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大腦 葡萄糖 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳解答

小獅子代購Little-Lion-Shop By 小獅子代購Little-Lion-Shop

2021-09-29 01:41:33 有 18 人按讚
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#新品此檔優惠
#許願款
顧客許願款❤️歐美日多個國家盛行綠咖啡多年，幫助身體促進新陳代謝細胞更新同時也是抗氧化的重要首選‼️研究指出，綠咖啡中「綠原酸」能調節腸道、幫助控制血糖、脂肪細胞代謝；但咖啡豆如果經過烤焙，綠原酸就會大量流失，只有綠咖啡才能保留豐富的綠原酸~
【德國Sanct Bernhard綠咖啡豆膠囊】
規格 : 120入 (2個月)
有效期限 : 2023
🌟經臨床證實：
🔹22天平均減退10%體重‼️
🔹22天平均降低16%脂肪比例‼️
❓什麼是綠原酸(Chlorogenic acid)
綠咖啡具有天然綠原酸成分，這是一種酚酸類的物質，幫助降低與抑制腸道吸收糖分，可促進肝醣合成，避免血糖過高，加快脂肪在體內燃燒的速度。
❓綠原酸(Chlorogenic acid)作用性
咖啡綠原酸能♦️刺激粒線體，加速對脂肪的作用♦️讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪♦️幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟《醫學國際期刊（Journal of International Medical Research）》在一項人體實驗中發現，攝取綠原酸含量高的咖啡受試者，12週之後體重平均下降達5.4公斤‼️至於所喝的咖啡綠原酸含量較少的一組，平均體重只減1.7公斤。體脂肪方面，咖啡中綠原酸含量多的一組，平均減少3.6％，而綠原酸攝取較低的組別，則平均減少0.7％。
❓綠原酸每日建議使用量
每日食用量每日食用限量🔹400毫克。
❓此款膠囊特別添加成分-「鉻」
膠囊中特意添加的「鉻」，幫助平衡血糖水平，避免過分節食帶來的低血糖，保持正常的營養代謝。
✅每一顆膠囊成分
1️⃣綠咖啡提取物 400 毫克=含綠原酸 200毫克。
2️⃣鉻 50 微克。
✅使用方法
每天二次，早晚飯前半小時服用一顆，直接用溫水送服。
❌不含麩質❌酵母❌牛奶衍生物❌鹽❌乳糖❌人造色素，❌香精和防腐劑 。

✅適用人群 : 成人，易胖者。
⚠️十六歲以下、經期懷孕或哺乳不建議服用。

===綠咖啡綠原酸功能===
以下為醫學期刊資料提供參考
🌟幫助促進新陳代謝
綠原酸多酚能促進新陳代謝；若細胞持續的更新，使身體機能代謝維持最好狀態。
🌟 抑制脂肪吸收，預防代謝症候群
2010年國際咖啡科學會議中發表研究指出：綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，♦️抑制脂肪的分解與吸收，也意味著皮下脂肪或內臟脂肪不易囤積於體內，濃度越高，效果越顯著，達到預防代謝症候群的功效。
🌟抗氧化、減少自由基，保護眼睛
醫學界「自由基－抗氧化物質」理論日益被重視，咖啡中的綠原酸、茶葉中的兒茶素♦️建議運用天然的植化素成份‼️用最簡單的方式攝取抗氧化物質，讓身體年輕健康。
康乃爾大學在一項研究中發現，咖啡中所富含的綠原酸（chlorogenic acid）可能有保護視網膜細胞的作用。視網膜位於眼球的內層，由一層感光細胞和其他神經細胞組成，負責接受及組織視覺影像，供大腦辨認。視網膜同時也是身體裡新陳代謝最活躍的組織之一。視網膜的耗氧速度甚至比大腦還快，而氧化壓力所引起的現象，如黃斑部病變、糖尿病視網膜病變和青光眼，都有可能導致失明。
♦️研究人員解釋，綠原酸的抗氧化作用，幫助減少視網膜細胞死亡的原因之一。
抑制醣類吸收，調節血糖
🌟綠原酸有抑制葡萄糖吸收的功能，進而幫助減輕體重。
日本食品科學工學會刊上的研究也有相同的結果，♦️綠原酸濃度越高，越容易抑制醣類分解酵素的活性，進而使血糖上升趨緩。
🌟降血脂、三高，增加血管力
攝取「綠原酸」（chlorogenic acid）可有效提升血管力。血管力，指的是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬，使得控制血管收縮擴張的神經機能低下，血液流動受到阻礙，進而造成必要的氧氣、營養素、熱能等難以輸送至細胞，體內的二氧化碳等老廢物質也無法回收代謝，手腳冰冷、肌膚乾燥、心血管疾病等跟著找上門來。
♦️《臨床和實驗性高血壓期刊（Clinical and Experimental Hypertension）》在一項針對有輕微高血壓的患者的實驗中發現，一組給予綠原酸咖啡萃取物，對照組則服用安慰劑。攝取咖啡綠原酸的組別，收縮壓與舒張壓都明顯降低，飲用安慰劑的另一組在血壓方面卻沒有明顯的下降。
🌟降低體脂肪、緊實小腹
咖啡綠原酸能刺激粒線體，加速對脂肪的作用，讓脂質進入粒腺體內燃燒、消耗，轉換成熱量，因此能降低體脂肪，幫助在意體脂肪的人縮減腹部脂肪。
🌟調節免疫、改善發炎
人體發炎時，體內會產生許多氧化反應，消滅了病變細胞，卻也傷害原本健康的細胞，綠原酸的抗氧化能力使發炎現象獲得改善。
🌟美肌護膚
綠原酸可防止黑色素沈澱，預防黑斑產生，並對抗活性氧物質，保持肌膚彈性有光澤；更可加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。

#紐澳代購
#德國

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大腦 葡萄糖 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2021-09-28 14:03:59 有 74 人按讚
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日本減重達人桐山秀樹，因罹患糖尿病，為控制病情，開始採行三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食，結果體重在3週內從87公斤掉到67公斤。桐山瘦身後開始推廣「限醣飲食減肥法」，2012年出版《大叔減重部的奇蹟》及推出相關食譜，2016年卻因為急性心肌梗塞猝死。

💢不吃澱粉恐導致高血脂發生？！
#林俐岑營養師 指出，長期不吃澱粉相對的就必須攝取大量的蛋白質及脂肪的食物，對於肝腎的負擔極大，若攝取的油脂又以飽和脂肪比例高的紅肉類食物、椰子油、奶油製品等，更會提高罹患心血管疾病以及中風的風險！
👩‍⚕營養師認為，澱粉在減重時扮演的角色，比我們想像中還重要！

今天就要來告訴大家：只要選對澱粉食物，掌握好正確的時機，健康吃澱粉完全不會胖！

🧐減醣就是不吃澱粉嗎？
#林俐岑營養師 說：吃適量的碳水化合物可以節省蛋白質的使用，有助於燃燒脂肪。
因此”減醣飲食+對的澱粉食物”，反而可以幫助身體燃燒脂肪喔！

🧐減醣是什麼？
減醣是指「減少碳水化合物(醣類)的攝取比例」，主要是為了降低”過多的葡萄糖”儲存成脂肪的機率。

澱粉屬於一種碳水化合物(醣類)，當澱粉進入腸道消化後，會分解成葡萄糖，而葡萄糖是人體主要的熱量來源，也是大腦在運作時的主要能量。如果在運動前後，適量補充碳水化合物(醣類)可以避免身體去消耗原有的肌肉蛋白，達到維持肌肉量的效果。

🧐為什麼要少吃精製澱粉？
碳水化合物(醣類)主要分成”精製”與”非精製”，精製是加工過的食品，包含砂糖、白米、麵食等加工過的食物；非精製是指未經加工的原型食物，包含燕麥、糙米、根莖類食物等。
而現代人飲食中長長充斥著精製糖、精製澱粉，這些碳水攝取到體內會使血糖快速上升，促使體內胰島素快速將多餘的血糖儲存成脂肪，最終造成肥胖或代謝症候群等症狀，因此嚴格控管醣類的攝取，對於減重、減脂或代謝症候群有很大的幫助。

#林亞貞營養師 指出，減醣並不是完全不吃澱粉喔，因為有一種叫”抗性澱粉”的澱粉，不僅能幫助降血糖，而且還能瘦身！

🧐什麼是抗性澱粉？
抗性澱粉是一種澱粉，因其結構不易在小腸中消化，因此抗性澱粉所提供的熱量是一般澱粉所提供的一半，約2大卡/克。

👩‍⚕#好食課 營養師團隊整理了4大抗性澱粉的功效
1. 促進脂肪分解
國外研究指出，在控制總碳水化合物量狀況下，若將餐點中醣類的抗性澱粉比例提高到5.4%（相當於半顆放涼的地瓜），可以較沒有提高抗性澱粉比例者，更能促進脂肪分解與脂肪的堆積。因此，適量攝取抗性澱粉具有減肥的功效，下次煮飯時稍微放涼一點再吃吧！
但是營養師也要特別提醒，"總熱量的控制"還是很重要的喔！

2. 調節血脂
有研究發現豆類的抗性澱粉，有助於降低血中的三酸甘油脂與膽固醇，其機制與抗性澱粉能促進膽酸排泄，而提高肝臟膽固醇代謝有關。

3. 建立健康的腸道菌叢
抗性澱粉難以被小腸消化，但能於大腸中被細菌分解發酵，產生短鏈脂肪酸，是腸道中好菌的能量來源，也有助於預防大腸直腸癌的發生。

4. 控制血糖
抗性澱粉難以被小腸消化吸收，因此較不易造成血糖的劇烈變化，對於有血糖問題的糖尿病患者，在總澱粉量控制狀況下，提高抗性澱粉的比例能有助於血糖控制。
#林亞貞營養師 也說抗性澱粉食物的”升糖指數低”，可延緩餐後血糖上升，還可以改善胰島素敏感性，”減少胰島素阻抗”，讓身體更有效地控制血糖。

🧐哪些食物有抗性澱粉？
Ⅰ. 全穀物類
種子和豆類的胚乳中，澱粉顆粒被蛋白質和細胞壁包住，這樣的物理結構阻礙了澱粉的消化，降低了血糖反應。
常見在含蛋白質較高的澱粉食物中：蕎麥、糙米、小麥、大麥、小米、燕麥、碗豆、扁豆、黑豆、紅豆、綠豆等。

Ⅱ.生的澱粉類🍌
抗性澱粉大多存在於”未成熟的蔬果”或”未煮過的澱粉食材”，使腸道難以消化，其熱量也相對較低。
生的澱粉類食物：未成熟的綠色香蕉

Ⅲ. 煮熟後冷卻或低溫加熱的澱粉🍠
將食材加水加熱後，食物會變的柔軟易消化，這樣的過程稱為”糊化”，糊化的食物”冷卻”或者以”低溫”加熱，可讓”已糊化”的部分澱粉轉變成”抗性澱粉”，口感上會偏硬。
常見於米、馬鈴薯、麵條、麵包等食物，如白米飯放涼的冷飯、再回熱的隔夜飯或烤過的吐司。

Ⅳ.加工製成
經過加工技術轉變其澱粉結構，減少消化。如燕麥棒、五穀奶、各式雜糧麥片沖泡包等，其中常見食品成分標示中的「β-葡聚糖」就是抗性澱粉的一種。
⚠雖然加工製成可提高抗性澱粉含量，但因加工過會使GI值相對較高，建議需限制攝取量。

🧐什麼時候可以吃澱粉呢？
#減重醫師蕭捷健 指出，這3種情況吃澱粉，絕對不會胖！

1.重量訓練完吃🏋️
運動完，尤其是肌力訓練，是最好的時機，這時攝取的澱粉會變成肌肉和肝臟的肝醣儲存起來。

2.有氧運動前吃
進行有氧運動時，會燃燒一定比例的肝醣和脂肪，在運動前或運動前一餐，一定要先吃適量的澱粉。如要進行超過1小時的有氧運動，最好在運動中每小時補充30克葡萄糖液，以免肌肉流失。

3. 中午吃
睡眠時會消耗肝臟的肝醣，但不會動到肌肉內的肝醣。早上起來補充蛋白質，健身完再吃澱粉，也可以增加肌肉儲存肝醣的能力，進而降低體脂肪的產生。
早上起來如果不餓，可以午餐再開始吃澱粉。肝醣可儲存的空間越大，吃下去的澱粉變成脂肪的比例就越少。

🧐除了選擇抗性澱粉的食物，還需要做什麼，才可以有效控制血糖，達到瘦身效果呢？
👩‍⚕#林亞貞營養師 的減醣選食原則：低GI食物、高纖澱粉、未成熟的水果
①選擇低升糖指數食物，升糖指數高的食物容易被消化吸收增加飯後血糖，選擇低升糖指數的食物可以穩定血糖。

🧐哪些是低升糖指數的食物呢？ (GI值<55屬於低GI食物)
像是GI值介於50~55的蕎麥麵、玉米或是義大利麵，更低的有冬粉(GI值：33)、薏仁(GI值：29)，這些都可以運用在我們日常主食選擇當中。
但是我們也不能單看食物當中的升糖指數來選擇食物，要搭配不同的食物或者利用烹調方式，改善三餐當中的升糖指數。

②不要單純只吃一種澱粉的食物，可以選擇像是抗性澱粉或纖維含量高的食物，像是一些放隔夜的飯或者是冷飯、根莖類像是地瓜、馬鈴薯、芋頭等。
③在餐當中含有纖維的種子、麩皮，或者是含有豐富蛋白質、脂肪、酸味的食物，它能夠延緩血糖的上升。
④減少羹類、糊化以及烹調時間過長的食物，因為它的糊化越高 GI值越高。
⑤適當生食或者是選擇不是很熟的水果，像是一些生香蕉，它的升糖指數也比較低。
⑥最後要記得搭配細嚼慢嚥，可以延緩飯後血糖的增加速度。

所以減醣並不是完全不吃澱粉喔，吃對澱粉對減重及健康也有很多好處。

內容整理自 #食醫行新聞市集

#減醣飲食 #減脂 #減重 #增肌

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《Good Food常常好食》是第一個飲食教育整合平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力，吃得好、吃得對、吃出人生滋味與文化傳承。 《Good Food常常好食》也是一個分享「好食物」的社群，我們不可自拔地相信，從小吃過的好東西，會一直留在你的身體裡面，復古飲食與創新飲食同樣在召喚我們的身體。透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 《食醫行》電商平台(http://www.goodfoodmarket.tw)是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。搜集與推薦來自好農、手作職人、友善店家的高質量健康和天然產品，讓網友隨時方便、快速又放心地採購這些食物。
第一個以健康食育為主軸的整合平台，同時擁有出版、實體餐飲門市、料理及運動教室，閱讀與體驗緊密結合，提供有系統學習路徑，喚起並創造對好食物的記憶。有好食物就有好生活。
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大腦 葡萄糖 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-08-15 08:07:50 有 960 人看過 有 16 人喜歡
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本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李政家
　　　　
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
　　　　
　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
　　　　
　　☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
　　在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
　　　　
　　其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
　　　　
　　「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
　　　　
　　☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
　　李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
　　　　
　　由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
　　　　
　　一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
　　　　
　　☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
　　身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
　　　　
　　●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
　　　　
　　●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
　　　　
　　●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
　　　　
　　☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
　　大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
　　　　
　　左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
　　　　
　　「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
　　　
作者簡介：李政家
　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
　　　　
　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
　　　　
　　學歷
　　• 中山醫學大學復健醫學系
　　• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
　　　　
　　執照
　　• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　• 台灣物理治療師
　　　　
　　　　　　　　　　　　
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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大腦 葡萄糖 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

果籽 By 果籽

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【假期後遺症】周一已經無精神 仲食白飯白麵包只會攰上加攰

打工仔最憎星期一，因為假期後遺症會特別眼瞓，即使不停飲咖啡亦趕不走睡魔，但營養師Minnie表示，原來只要食得正確，就可以醒腦提神，令全日有精神工作。

Minnie表示，維他命B雜是輔助酵素，是參與人體能量代謝及神經傳導功能的重要營養素。其中維他命B6更是血清素合成不可缺少的關鍵成份，對改善情緒有很大幫助。因此含豐富維他命 B的食物，例如牛奶、雞蛋、香蕉、堅果、燕麥、牛肉、三文魚、綠葉菜、糙米和一些五穀米，均有提神作用。

相反，會令人無精神的食物，通常都是一些升糖指數高食物，如白米、白麵包。原因是這些食物在消化過程中會被迅速分解，導致血液中的葡萄糖立刻提升。由於葡萄糖是腦部的能量來源，進食後能在短時間內令大腦專注力活躍，但血糖升得快亦跌得快，當血糖急降時，便會開始覺得疲倦，大腦專注力亦會減少，令人感到疲倦，專注力下降。營養師又提醒，含有咖啡因的咖啡奶茶雖然有助刺激中樞神經，達到提神效果，不過如長期攝取，就有可能造成倚賴，若偶然不飲就有機會造成頭痛、疲倦及專注力下降。

果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed

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果籽

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大腦 葡萄糖 在 FOURum Hong Kong Youtube 的最佳解答

FOURum Hong Kong By FOURum Hong Kong

2017-12-21 00:44:32 有 21,080 人看過 有 171 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

大腦 葡萄糖 在 [問題] 大腦補充的糖分? - 看板study - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者airslas2006 ( White)
看板study
標題[問題] 大腦補充的糖分?
時間Sat Mar 6 21:23:30 2010

印象中大腦大量運作的時候，需要用糖來當養分
請問一下大腦補充的糖分是哪一種糖阿?
和糖果的那種糖一樣嗎?

可是我之前又看到一些文章，說什麼"糖"會使大腦運作遲緩????
類似昏沉。

有人知道嗎@@?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.49.52
※ 編輯: airslas2006 來自: 114.40.49.52 (03/06 21:23)
推 lfp:大腦細胞只會利用「葡萄糖」。糖果那種糖是蔗糖。 03/06 21:46
→ airslas2006:所以可以吃葡萄乾囉?? 03/06 21:46
→ lfp:葡萄糖不等於葡萄乾 Orz 藥局有直接賣葡萄糖，不需酵素分解可 03/06 21:53
→ lfp:直接吸收。我想唸書時不要吃太多「醣」意思是澱粉類這種多醣類 03/06 21:54
→ lfp:不要吃太多，以免腸胃忙於消化多醣類而讓腦細胞昏昏欲睡。 03/06 21:54
→ airslas2006:Orz~~~謝謝 XDD 我明天去藥局問問 03/06 21:55
推 fiaoms:錯了 是乳糖 所以早餐一定要吃 03/06 22:12
→ airslas2006:囧~~~~ 03/06 22:13
→ airslas2006:乳糖我有印象，大腦在吸收的 03/06 22:13
推 fiaoms:早餐多吃五穀類的 如雜糧麵包、麥片 對身體最好！ 03/06 22:19
推 lfp:我很肯定大腦細胞只能吸收葡萄糖-_-" 因為此糖可穿越大腦的 03/06 22:22
→ lfp:的血腦障壁。乳糖還得經過分解成葡萄糖跟半乳糖，你說孰快？ 03/06 22:24
→ lfp:不懂就不要誤導人好嗎。 03/06 22:24
→ airslas2006:半乳糖是乳糖分子的一部分，另一半是葡萄糖 03/06 22:25
→ airslas2006:葡萄糖加強記憶 03/06 22:26
→ lfp:其實不用特地去買葡萄糖吃。每餐不要吃太飽倒是真的，會想睡 03/06 22:26
→ airslas2006:OKOK 受教了 03/06 22:27
推 lfp:只要身體沒病，血糖恆定，腦細胞都是吃的到葡萄糖的。沒事補充 03/06 22:30
→ lfp:也是浪費啊～～沒用到身體自然就挪做他用了。 03/06 22:30
推 ALegmontnick:真的擔心,energy in是個選擇 03/06 22:33
→ airslas2006:囧............那是啥~ 03/06 22:33
→ lfp:幫你找了篇資料。去看看吧～https://redirx.com/?bfhn 03/06 22:38
→ airslas2006:The website declined to show this webpage ....403 03/06 22:43
→ lfp:好吧～換一個。 https://0rz.tw/xXHqu 03/06 22:47
→ airslas2006:謝謝樓上的回答，有幫助到~ 03/06 22:50
推 okgogogo:你吃的多不代表用的到~葡萄糖是最小組成~多吃並不會多吸 03/07 00:14
→ okgogogo:收~當不足時~也會分解別的產生葡萄糖~實在不需要特別補充 03/07 00:14
→ okgogogo:不要餓肚子就好了~ 03/07 00:16
推 heyheyha:吃過多甜食會促進胰島素分泌，反而精神會更差 03/07 01:41
→ flamer:糖用完就開始用ketone body~~~ 03/07 15:47
推 fiaoms:乳糖本來就對腦部發育很重要 某樓不要亂批 03/07 22:07
→ fiaoms:況且哪有補充糖分直接補充葡萄糖的? 乳糖本來就是重要大腦 03/07 22:08
→ fiaoms:發育的物質 進入腦內才被分解為葡萄糖 03/07 22:09
推 fiaoms:食用純葡萄糖反而對身體不好 又容易胖 食用需要分解的雙糖 03/07 22:11
→ fiaoms:進入體內轉化利用 再變成葡萄糖 反而對身體健康很好 不懂不 03/07 22:12
→ fiaoms:要亂批好嗎 03/07 22:12
→ lfp:paper證據拿出來啊。 03/08 01:51
推 lfp:N年前我讀營養學及生化的時候，教科書裡寫的是：腦細胞能量來 03/08 02:06
→ lfp:源是葡萄糖（特殊情況酮體也可利用，但仍以葡萄糖為佳）我懶得 03/08 02:08
→ lfp:把教科書拿出來查，所以找了一個跟我印象中類似的檔案： 03/08 02:08
→ lfp:https://0rz.tw/wKPGf 當然，或許這幾年間營養界的知識有了翻 03/08 02:09
→ lfp:天覆地的改變，若是如此，煩請f大提供乳糖當作腦細胞能量來源 03/08 02:10
→ lfp:的佐證資料，我會非常感謝你。 03/08 02:11
→ lfp:https://highscope.ch.ntu.edu.tw/wordpress/?p=2388 03/08 03:16
→ lfp:第二段第一行。 好了我要去睡了。期待你提供新知。 03/08 03:18
→ dead1305:TCA....看不懂幫不了你....ㄑ翻生化ㄅ 03/08 03:28
推 fiaoms:你看不懂我說什麼 我也沒辦法 不過我可沒說乳糖可當大腦能 03/08 10:07
→ fiaoms:量 批之前看清楚別人寫的是什麼 03/08 10:07
→ fiaoms:還有別拿生化課本來跟我說教 我唸過又不是不知道葡萄糖是大 03/08 10:09
→ fiaoms:腦能量 你自己去翻課本查查乳糖代謝機制和乳糖的功能再來 03/08 10:10
→ fiaoms:跟我說教 03/08 10:10
推 lfp:你少在那邊詭辯。明明一開始我就說腦細胞只能使用葡萄糖做能量 03/08 11:21
→ lfp:來源。是你自己推文說：錯了 是乳糖。你不是太自相矛盾了嗎？ 03/08 11:22
→ lfp:不然你解釋一下你那句「錯了 是乳糖」是啥意思？ 03/08 11:24
→ lfp:害我一整個晚上都在查乳糖如何進入大腦的...還以為科學有突破 03/08 11:25
→ lfp:浪費我的時間。 03/08 11:27
推 fiaoms:妳真的聽不懂我意思 我是說補充要補充乳糖 你還真的看不懂 03/08 15:07
→ fiaoms:吃乳糖補充營養 你要我說這麼明白？ 吃乳糖補充營養 03/08 15:08
→ fiaoms:請看原PO原文意思好嗎 幹麼跳針 哪有人直接吃葡萄糖的？ 03/08 15:08
→ fiaoms:原PO的問法 還提到糖果 我認為應該是人體攝取食物的意思 03/08 15:10
→ fiaoms:所以我才會提到補充五穀類優質醣份 而不是補充純葡萄糖 03/08 15:11
→ airslas2006:嗚 對不起啦，是我問的不好，讓大家誤會了 03/08 15:14
→ airslas2006:話說314情人節快到了耶.... ((被拖走 03/08 15:14
→ fiaoms:https://blog.yam.com/kaiyou/article/707623 03/08 15:36
→ fiaoms:請你查查半乳糖血症 就知道乳糖以及半乳糖對腦有多重要 03/08 15:39
→ lfp:本來話就是要說明白，沒頭沒尾只有自己看的懂啦。要補充也不止 03/08 22:06
→ lfp:乳糖，多醣類可緩慢持續穩定血糖的都可以。我也沒叫原PO直接吃 03/08 22:07
→ lfp:glucose啊。不過因用腦過度昏沈時迅速含一顆糖是有效的。且要 03/08 22:08
→ lfp:附帶補充維他命B群.....。就這樣不再說了。 03/08 22:09
→ lfp:我的意思是用腦時可以附帶補充維他命B群，因為醣類代謝需要用 03/08 22:10
推 WanRyan:吃香蕉~~XD 03/09 19:26
推 michealking:不用特別吃 維持正常飲食跟作息 03/15 14:53
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大腦 不像身體其他器官一樣，能自如地使用葡萄糖以外的各種營養物質，因此當血糖降低時，大腦會. 首先發出危機信號，而在飢餓時身體所分泌腎上腺素、可體松、神經肽Y等 ...

#51. 疲勞恢復，大腦的唯一能量來源，葡萄糖-插圖素材[92034002]

疲勞恢復，大腦的唯一能量來源，葡萄糖-插圖素材(No.92034002)。您可在PIXTA上購買和銷售免權利金圖片、插圖和影片。PIXTA上有著84200000張以上的高品質、低價格的免 ...

#52. 18 氟化去氧葡萄糖(FDG)對腦部實行正子斷層造影的檢查

利用氟-18 氟化去氧葡萄糖(FDG)對腦部實行正子斷層造影的檢查，主要是在偵測腦細胞的代. 謝活動性，它的應用有：(1)腦部腫瘤的鑑別診斷；(2)腦血管障礙(如腦組織梗塞) ...

#53. 腦部免疫細胞在神經退化性疾病中有過度攝取醣類的特性

在神經退行性疾​​病初期，大腦中免疫細胞“小膠質細胞(microglia)”吸收葡萄糖的程度比迄今假設的要大得多。本研究結果對於解釋大腦中葡萄糖分佈的腦部 ...

#54. 肥胖會改變大腦知道何時該停止進食的能力且無法逆轉

研究發現，當葡萄糖或脂肪透過餵食管進入體重正常者的消化系統時，fMRI從紋狀體量測到的大腦訊號會減慢，意味著大腦辨識出身體已經被餵飽了。Mireille J. Serlie解釋，這種 ...

#55. 葡萄糖載體蛋白(glucose transporter, GLUT) - 小小整理網站 ...

GLUT1 is used by erythrocytes to transport glucose (於真核細胞中運輸葡萄糖)、可以穿過大腦血腦障壁(Blood-Brain-Barrier, BBB) 2.GLUT2 by liver and pancreatic ...

#56. 急性缺血性腦中風時

血糖太低也會加重病情或與腦中風病情混淆，此時可用口服或注射10-20%葡萄糖。 u 輸液：. 在急診室 ...

#57. 健忘、腦霧有解了！「10大超強養腦食物」一圖看吃這款還防老化

台灣盛產的香蕉對大腦也不錯！余朱青說，大腦的能量來源是葡萄糖，而吃進碳水化合物就會被分解成葡萄糖，香蕉能提供碳水化合物， ...

#58. 考試抗壓中醫保健 - 澄品中醫診所

腦 細胞一日消耗最主要的是葡萄糖，蛋白質，不飽和脂肪酸及維他命等。 icon2 葡萄糖葡萄糖主要是由碳水化合物轉化而成，為提供大腦能量的主要物質，並能促進大腦的 ...

#59. 簡介核子醫學腦部掃描 - 長庚醫院

泛使用的檢查包括評估腦部血流、葡萄. 糖代謝變化，以及多巴胺轉運體造影如. 鎝-99m TRODAT-1，以評估腦中多巴. 胺神經元的數量。 核醫的腦部血流／葡萄糖代謝檢查.

#60. 大腦吃什麼？ - 工具城市

大腦 工作需要能量，其主要能量來源是葡萄糖。這種存在於許多食物中的單糖隨血液進入大腦，並被全身的組織細胞轉化為能量。

#61. 新知识！葡萄糖不是大脑唯一的糖原！ - 分析行业新闻

肯塔基大学(University of Kentucky)的科学家和同事们利用成像技术研究大脑代谢，以确定大脑中必要的糖储备。 研究小组发现，葡萄糖并不是大脑糖原中 ...

#62. 【考試抗壓中醫保健】雲品醫師群

腦 細胞一日消耗最主要的是葡萄糖，蛋白質，不飽和脂肪酸及維他命等。 STAR 葡萄糖葡萄糖主要是由碳水化合物轉化而成，為提供大腦能量的主要物質，並能促進大腦的活化 ...

#63. 大腦機制引導人類熱愛高葡萄糖@ Win Driver Blog - 痞客邦

英國科學家發現一種可能導致人類熱愛高葡萄糖食物的大腦機制。科學家說，運用這項研究成果，有朝一日或能更有效地對抗肥胖。

#64. 【TED-Ed】糖如何影響大腦，讓我們愛吃甜食？How sugar ...

學這些英文用法：TED-Ed,獎勵,多巴胺,大腦,活化,食物,訊號,吃下,藥物,果糖,蛋糕,葡萄糖,皮質,傳送,區域,成癮,攝取,多樣化,影響,甜點,糖果,飲食,舌頭, ...

#65. 【錯誤】網傳「阿茲海默症有救了！根據研究：老人痴呆很像第 ...

#66. 不但無利體重控制，甚至危害健康，引發疾病發生。不吃主食 ...

供應大腦所需的營養素如果您是個用腦工作者，自認不是勞力者，吃不吃主食沒有那麼重要，那可錯啦！因為人體的大腦運作需要消耗大量的葡萄糖，而葡萄糖主要來自主食， ...

#67. 阿茲海默症早期診斷：正子斷層造影 - 科技大觀園

本文針對的是大腦造影術中，最成熟、且最被廣泛使用於輔助診斷阿茲海默症的正子 ... 阿茲海默症患者腦內的神經細胞已經受損，活化的程度較低，氟化去氧葡萄糖訊號在 ...

#68. 第二章文獻探討- 第一節大腦科學與學習

循環，讓腦神經獲得較充分的氧氣與葡萄糖供應，減緩大腦區域的低氧狀態；神. 經營養刺激假說是認為運動可以改善神經傳遞物質的合成與分解，有助於中樞神.

#69. 【精神健康】 營養師教你「疫」境中吃出快樂原來大腦需要 ...

大腦 需要穩定和充足的葡萄糖. 我們的情緒由大腦控制，所以大腦所吸收的營養，與心情有莫大關係。大腦和身體其他器官一樣， ...

#70. 「腦霧」竟是大腦失衡的現象！？三招逆轉腦霧症狀 - 春耕國際

葡萄糖 供應不足. 身體無法製造足夠葡萄糖的低血糖，以及葡葡糖無法進入細胞，堆積在血管中導致血糖上升的高血糖、 ...

#71. 惊人的知识又涨了一点！葡萄糖并不是唯一的大脑糖原 - 生物通

科学家们已经使用成像技术来研究大脑代谢，以确定大脑中必要的糖储备。研究表明脑糖原在蛋白质糖基化过程中所起的作用与人类中枢神经系统的多种疾病直接 ...

#72. 喝含糖飲料真的會變笨！研究：高糖讓認知功能下降 - Heho健康

不過這樣的研究跟「大腦需要葡萄糖」概念不合，2019年7月，一份馬來西亞肯邦薩（Kebangsaan）的研究解釋了這一點。這些有危害的糖分，來源主要 ...

#73. 麻醉藥物propofol對於腦部創傷引起小鼠血腦障壁破壞的保護 ...

本實驗室的初步結果則顯示，以缺氧及葡萄糖實驗模擬腦部創傷會造成腦內皮細胞的凋亡，而加入propofol後，細胞凋亡的比率會減少。因此在本研究計畫中，第一年我們將以取 ...

#74. 阿茲海默症如何發病？與葡萄糖代謝和發炎脫不了關係！

阿茲海默症（Alzheimer's disease）的的病理和認知障礙與腦部糖代謝蛋白有關。

#75. 營養師高敏敏on Instagram: "工作時腦袋就開始不給力嗎？ 話到 ...

香蕉香蕉有著豐富的果膠及葡萄糖能緩釋給大腦能量的補給#綠色蔬菜植化素跟營養可以保護腦細胞讓思緒更敏銳建議平常從各色蔬菜補充才能攝取到不同營養素#奇異果其中的 ...

#76. 腸一腦軸線腸道細菌與大腦的對話- 科學月刊Science Monthly

大腦 通常被視為身體的總指揮中心，不過我們身體中有個器官， ... 纖維素是一種由葡萄糖（glucose）聚合起來的長鏈分子，細菌只要用酵素切開長鏈，就能 ...

#77. 心理学：关于糖的脑科学，糖分对大脑有好处还是有坏处？ - 网易

大脑 的能量来源，主要是葡萄糖。如果没有向大脑补充足够的糖分，空腹时会出现烦躁、思考能力迟钝等症状。 糖的脑科学. 当你摄 ...

#78. 脂肪如何藉由小腸-大腦-肝臟迴路告訴我們「吃飽了」？ - 方格子

而當CPT1被抑制就意味者無法將脂肪酸的轉換成acyl-Co A，所以同樣會使細胞內的脂肪酸變多。而肝臟可藉由將肝糖分解產生葡萄糖。所以從這三點來看，想必是 ...

#79. 健康減重如何吃？ 正確觀念釐清！ - 全民健康基金會

因為飲食中採取高脂肪和極少的碳水化合物，模仿了人體飢餓時的生化反應，當細胞無法獲得足夠葡萄糖，身體就會分解脂肪產生酮體（ketone），成為大腦 ...

#80. 對抗阿茲海默症最理想的7種能量供給 - 運動星球

如β類澱粉蛋白的輸送一樣，體積大於葡萄糖分子的物質因為血腦屏障而無法穿過所有供給大腦能量與氧氣的血管壁。如β類澱粉蛋白等更大一點的分子，想穿過 ...

#81. 認識血腦屏障 - 國立臺灣大學科學教育發展中心

然而，BBB的存在對腦部疾病的藥物治療亦有相當影響. ... 只有血液中的小分子（如氧氣、二氧化碳）、脂溶性物質（如酒精、尼古丁）、葡萄糖及胺基酸等 ...

#82. 腦的能量來源@ 百年老店 - 乾元參藥行的部落格

脂質與血液中的葡萄糖都是重要的身體能量來源，而且脂質具有保護腦部的作用，能夠防止葡萄糖過度消耗而引發的低血糖症狀。 另一個營養素─蛋白質，它的 ...

#83. 《超級大腦飲食計畫》05-你可能也有失智症 - iamtie（我是鐵）

碳水化合物經由分解後會形成葡萄醣，使我們的血糖值升高，根據不同的食物上升的速度跟持續的時間也不一樣，而胰島素就是幫我們運送葡萄糖給細胞利用的賀爾 ...

#84. 壓力會讓大腦疲累！營養師推薦10大食物，提升腦細胞活力

燕麥：又被稱為「大腦的糧食」，因為富含β-聚葡萄糖、維生素、礦物質，可以預防腦袋混屯！ • 黑芝麻：黑芝麻屬於高鈣＋多元不飽和脂肪酸食物。可以舒緩腦 ...

#85. 腦部血流/代謝掃描- Cerebral perfusion/metabolism scan

目前由於FDG 藥物需要由迴旋加速器製造，因檢查未普故追蹤劑成本較高，未來等正子掃描檢查運用擴展，正子葡萄糖追蹤劑價格普及後，預計會逐步取代單光子 ...

#86. 規律運動穩定胰島素濃度提高葡萄糖代謝維持大腦容量預防失智 ...

研究發現，運動有助於保護腦細胞。 ... 相比之下，研究人員發現，運動與大腦中葡萄糖代謝之間的關係不受胰島素或體重指數(BMI) 的影響。

#87. 吃錯東西脾氣會變差！教你吃對食物解決失眠、憂鬱和慢性疲勞

或許有人會問，既然大腦喜歡吃葡萄糖，那麼直接給它甜食讓它高興不是更好？雖說大腦喜歡吃葡萄糖，但不喜歡一下子吃太多，大腦喜歡「慢食」，也希望「定量 ...

#88. 低血糖別以為吃顆糖就沒事，一不小心就傷腦！ | 新聞稿

驗血發現是極度低血糖(18mg/dl)，緊急為她注射葡萄糖液，卻不見清醒，經腦部核磁共振檢查，竟發現兩側大腦及海馬迴的腦病變，經過數月治療仍然呈現 ...

#89. 養出好IQ的10種健腦食物 - 親子天下

奶粉廣告、嬰幼兒營養補充品廣告，常出現強調健腦功效的營養素， ... 另外全穀類食物富含纖維，還能幫助調節葡萄糖的釋放，穩定腦中的糖分濃度。

#90. 大腦如何調控血糖？ - 葉峻榳醫師診療室

大腦 的食慾中樞，會受到脂肪細胞分泌的「瘦體素」跟體內的「營養」狀態所影響... ... 肌肉：肌肉利用葡萄糖作為能量來源，為維持血糖恆定的重要器官。

#91. 比起葡萄糖，你的肌肉、心臟、肝臟、大腦，更愛用酮體當能量 ...

比起葡萄糖，你的肌肉、心臟、肝臟、大腦，更愛用. 酮體是我們身體的能量來源之一，它基本上不會在日常食物裡出現，但我們的身體卻懂得製造它。

#92. 檢測早期阿茲海默症新方法︰動態磁力共振掃描大腦葡萄糖水平

腦 淋巴系統是大腦的淋巴系統，就像大腦的排污系統，腦脊髓液（cerebrospinal fluid）會流經名為腦實質（brain parenchyma）的大腦組織，有效地帶走大腦中 ...

#93. 何謂腦波？ - 科學人雜誌- 遠流

腦 電波圖是記錄頭殼上某兩點的電位差，人在清醒、壓力大、昏迷等不同狀況 ... 以帶有特殊標記的放射性葡萄糖合成藥劑注入受檢者體內，透過儀器測量腦 ...

#94. 低碳饮食让你变笨？大脑只能利用葡萄糖？ - BiliBili

低碳饮食让你变笨？ 大脑 只能利用 葡萄糖 ？ 金伊恩Ian. 立即播放. 打开App，看更多精彩视频. 100+个相关视频. 更多. 低碳水饮食出现便秘？如何应对？

#95. 糖真的有害健康嗎？ - BBC 英伦网

... 經由人體消化分解成葡萄糖，幫助人體細胞產生能量，並維持大腦運轉。 ... 譬如果糖、乳糖、蔗糖和葡萄糖，以及其他人造糖，比如高果糖玉米糖漿。

#96. 失智篇（3）：Omega-3 不飽和脂肪酸與大腦的認知功能

大腦 的主要能源來自葡萄糖，每天大約消耗100公克，而酮體（ketone bodies）則是大腦的主要替代能源，尤其是在禁食或生病期間。然而即使是在長期的禁食 ...

#97. 重新思考大脑在葡萄糖稳态和糖尿病发病机制中的作用 ... - X-MOL

大脑 在从控制体温和脂肪量到血压和体积的体内平衡过程中起着重要作用。严格调节循环葡萄糖水平对于生存同样至关重要，并且由于大脑几乎完全依赖葡萄糖作为燃料来源， ...

#98. 【絞盡腦汁】用力思考能否消耗熱量？用腦過後會吃更多澱粉質 ...

由於大腦本身幾乎不儲存能量，而且大腦只接受葡萄糖，所以我們特別會偏愛在用腦後選擇澱粉類或甜食。 科學家又是如何計算大腦消耗的熱量？ 當神經元在製造 ...