#挑戰連續21天自律運動
👉🏻Day19-21,騎單車50分鐘
陽光燦爛微風徐徐，
騎單車來去看牙醫🦷
#零確診很值得高興但也不能掉以輕心
#還是要勤洗手戴口罩多運動保持距離
#回程買了薑母鴨當負重訓練繼續努力
回程買了薑母鴨當負重訓練繼續努力 在 陳怡樺的tee探險窩 Facebook 的最佳解答
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研究指出，肌酸有助於提高運動表現、力量和肌肉質量，尤其是重量訓練或反覆性動作的高強度運動。 食物來源：鱈魚、牛肉、牛奶、鮭魚、鮪魚。 補充劑量：初期5-7 天，每天 ... ... <看更多>
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POLAR訓練營是以PolarM400心率錶為工具，教練設計訓練課表以及依學員訓練結果進行線上指導 ... 是個無法想像以及不知從何準備的溫度，看來要先來個薑母鴨補身了（誤）. ... <看更多>