【《好孕動STAY FIT WITH MI》新書搶先看3──開始孕動前必讀!】
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🤰🏻在開始任何運動計畫之前,切記務必諮詢妳的婦產科醫師,請他專業判斷妳的母體與胚胎是否健康穩定,是否適合運動。
執行孕期運動時,有下列一些重點要注意:
● 運動前一定要做好熱身運動。
● 在第二孕期開始後,盡量避免仰躺在地面上的運動姿勢。
● 避免在潮濕、悶熱的環境裡運動。
● 穿著舒服透氣吸汗的衣服運動。
● 穿著支撐度、包覆性好的運動內衣。
● 運動的前、中、後都要補充大量的水分。
● 記得為運動多攝取額外的卡路里,以供應母體能量及寶寶的營養。
● 避免彈跳、衝擊性高的運動,以降低運動傷害的風險。
● 避免做重心較不穩定的動作,例如單腳站立、單腳跳等容易跌倒的動作。
● 整個運動過程都要能順暢的談話。
● 不熟悉的健身動作不要輕易嘗試,一定要有專業教練指導才能進行。
在運動中、後,若有下列情況發生的時候,應立即停止你的運動計畫,並且馬上諮詢醫師:
● 陰部出血。
● 頭暈目眩。
● 呼吸困難。
● 胸悶胸痛。
● 頭痛。
● 肌肉無力(不是運動的無力,偏向感冒發燒時的全身無力狀態)。
● 嚴重水腫。
● 子宮收縮。
● 胎動明顯減少。
● 陰部有不正常分泌物。
孕期運動有什麼好處呢?
研究顯示,孕期中運動的孕婦比起孕期中沒有運動的孕婦,增加較少的體重(Clapp,2002)。在一項研究中指出,懷孕期間有運動的孕婦比起沒有運動的孕婦,整個孕期增加的體重會少3 公斤,且脂肪增加量少3%。
某些研究也指出幾個令人信服的理由鼓勵孕婦在整個孕期中持續地運動
● 在第一孕期開始運動,但第二、第三孕期停止運動的孕婦,比起完全沒有運動的比起完全沒有運動的孕婦,最後增加的體重明顯的比較多。
● 從事較多有氧運動的孕婦比起久坐不動的孕婦,在分娩後回到懷孕前的體重的速率較快。
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● 在第二孕期開始後,盡量避免仰躺在地面上的運動姿勢。
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● 不熟悉的健身動作不要輕易嘗試,一定要有專業教練指導才能進行。
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● 頭暈目眩。
● 呼吸困難。
● 胸悶胸痛。
● 頭痛。
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● 嚴重水腫。
● 子宮收縮。
● 胎動明顯減少。
● 陰部有不正常分泌物。
孕期運動有什麼好處呢?
研究顯示,孕期中運動的孕婦比起孕期中沒有運動的孕婦,增加較少的體重(Clapp,2002)。在一項研究中指出,懷孕期間有運動的孕婦比起沒有運動的孕婦,整個孕期增加的體重會少3 公斤,且脂肪增加量少3%。
某些研究也指出幾個令人信服的理由鼓勵孕婦在整個孕期中持續地運動
● 在第一孕期開始運動,但第二、第三孕期停止運動的孕婦,比起完全沒有運動的比起完全沒有運動的孕婦,最後增加的體重明顯的比較多。
● 從事較多有氧運動的孕婦比起久坐不動的孕婦,在分娩後回到懷孕前的體重的速率較快。
單腳水腫看什麼科 在 威廉氏後人 - 李毅評醫師 Facebook 的精選貼文
<妳們這一群輸卵管!!! – 子宮輸卵管攝影說明>
各位好
小弟鍵盤婦產科 – 威廉氏後人
-
今天意外看到新聞反覆提到這個詞
“你們這群輸卵管!!!”
……………….
-
好啦 我無意討論那個故意想紅的人
其實也不知道這句話是否有任何褒或貶的涵義
如果有人叫我,你這個輸精管!!!
我會覺得很榮幸耶~
畢竟我真的常在幫人作人工授精(IUI)。
-
另外
小弟也很清楚
絕大多數的民眾、患者、醫護同仁其實不是很在意那些稱謂
基本上妳叫我李先生、李胖子、隔壁老李
我也是覺得都無所謂。
-
當然啦 小弟絕對支持”正名運動”
我們生殖中心跟產房有很多專業同仁
分別為:超音波師、諮詢師、胚胎師、助產師、護理師等等
他們有他們絕對的專業
誠如我自己說的
“O師亦師,所以傳道、授業、解惑也。”
這裡的O可以套用上述任何一種專業。
在此,先向各位工作夥伴致上最深的感謝。
沒有他們,
我的治療方法可能只剩下當隔壁老李靠純自然受孕。
-
好啦,扯遠了
回歸正題。
說到子宮輸卵管攝影
很多人只知道:聽說很痛 很不舒服
但到底為何而做、做了些什麼並不了解
在此小弟詳細地為各位說明一下子宮輸卵管攝影。
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子宮輸卵管攝影,
顧名思義
是利用顯影劑灌注滿整個子宮腔跟輸卵管腔
利用子宮與輸卵管相通的原理
將顯影劑經由陰道裝置的導引管注入子宮腔和輸卵管
再利用X-光去判斷顯影劑是否順利從雙側輸卵管流出
.
根據我本人親手執行過的無數輸卵管攝影的經驗
一般人會痛的可能時間點有三種
1. 裝置鴨嘴及顯影劑導引管的時候
2. 子宮腔或輸卵管被用力撐開的時候
3. 對顯影劑的過敏反應
.
針對第一個原因其實跟民眾懼怕內診跟抹片一樣
只要裝置鴨嘴等等時候動作較輕柔
其實就可以明顯的改善
.
第二點的話通常被形容成像經痛、脹脹的、悶悶的感覺
對於有些輸卵管輕微阻塞的朋友
有時後高壓力的顯影劑注射可以直接沖開阻塞的輸卵管
那樣就真的會蠻不舒服的
但很值得。
.
至於顯影劑過敏則非常非常少見
原則上除非過去曾經發生過顯影劑過敏的病史
不然不太需要擔心。
.
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至於子宮輸卵管攝影到底看哪些東西呢?
很多人都以為只能看輸卵管有沒有暢通
當然這是一個最主要的目的
除此之外
以下幾種狀況也可以透過由子宮輸卵管攝影診斷:
1. 輸卵管水腫 (會藉由顯影劑的注射變的清楚可見)
2.子宮腔內的變化 (如息肉、黏膜下肌瘤、子宮腔沾黏)等等
3.一些子宮先天的異常 (如雙角子宮、單腳子宮、子宮中膈等等)
都可以利用子宮輸卵管攝影達到診斷或篩檢的效果。
-
子宮輸卵管攝影檢查對於上述情況的診斷力相當的高
疾病偵測率(檢查敏感性)都有超過9成以上。
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另外也跟各位提醒一些輸卵管攝影的注意事項
1. 我可以要求麻醉嗎?
原則上不需要麻醉,雖然大部分的人非常害怕,
也確實有些不舒服
但大部分的人都可以忍受,
也都會平安的回家
不用麻醉、不用住院
請放心接受檢查。
.
2. 感染的風險
由於這個檢查本身會將外界的液體注射入子宮腔內
雖然整個操作過程都是經過消毒滅菌的
但文獻報告還是有0.3-3%的骨盆腔發炎的發生率
因此,檢查前後請依照醫師指示服用預防性抗生素
通常給3-5天為常用做法。
.
3. 懷孕為此檢查之絕對禁忌症
這點我想大家都可想而之
因此,許多醫療院所
都嚴格要求攝影的時間必須安排在月經剛乾淨的濾泡期
原則上就是月經的第6-第11天為宜。
.
4. 檢查後的狀況
原則上,由於進行檢查的緣故
檢查後若有出現一些腹部悶痛、陰道分泌物增多、或少量出血
這些都是正常的。
只要將您醫師處方的藥物按時服用
一般2-3天內這些症狀就會自行緩解了。
.
5. 檢查週期意外發現懷孕相關的問題
原則上
輸卵管攝影的顯影劑與放射線劑量非常安全
雖然不會在輸卵管攝影當月幫你安排各種懷孕促進的方法
但攝影當月就自然懷孕的人也不在少數。
.
因此,原則上也不用因為擔心對胎兒的影響而中止妊娠。
就照一般規則產檢就可以。
也曾經有文獻報告
對於懷孕7週的孕婦進行子宮輸卵管攝影
結果小孩長到7歲也是完全正常的狀況喔。
參考資料:
1. UpToDate
2. Taiwan J Obstet Gynecol. 2008 Dec;47(4):463-5.
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總結來說
子宮輸卵管攝影是一個人見人怕
但確具有相當的診斷價值的工具之一
希望大家不要再以訛傳訛了
真的一點都不可怕喔!
-
以上
一些淺見
提供各位參考
-
~鍵盤婦產科 威廉氏後人~
臉書蒐尋 : 鍵盤婦產科 - 威廉氏後人
粉絲專頁 : https://www.facebook.com/mrwilliams999
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單腳水腫看什麼科 在 Re: [問題] 單腳水腫看哪科? - 看板Doctor-Info 的推薦與評價
※ 引述《qaz85124 (珊寶?)》之銘言:
: 在一年前跟朋友在釣蝦場
: 吃了抹鹽烤的蝦跟喝了一些酒
: 隔天左腳腫得像麵龜一樣
: 走路也會痛
: 之後雖然有比較消了一點
: 但在這一年左腳腳盤,一直都是腫的
: 有去長庚檢查了,一句腎臟沒問題
: 就被打發了>"<
: 但一直腫,真的很困擾
: 穿鞋左腳幾乎穿不下...
: 請問一下我這樣因該要看什麼科呢?
: 或是可能是什麼病?
: 還是直接去買利尿劑吃一吃呢?!囧
單腳水腫絕不會是腎臟問題
我家人剛說完症狀 直接被腎臟科醫生否絕是腎臟問題 且幫忙轉掛當天下午二科
心臟血管科(懷疑血管阻塞或循環出問題)
和新陳代謝科(家人有糖尿病病史)
家人也是長達一年單腳水腫(期間有做過幾次檢查也查不出問題)
轉診二科都跟醫生談到這個問題
二位醫生都同時想安排腹部MRI
檢查出來是腫瘤壓迫到腹部淋巴結造成循環阻塞而出現水腫
家人的情況應該是相當少見 就診的醫生都沒想到這個可能性
我想原PO運氣應該不會這麼好 會碰到同樣的情形
長達一年的水腫 建議一定要積極找出原因(換醫生、醫院都行)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: OhNeil 來自: 118.171.133.11 (09/07 09:18)
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