【為何蔬菜水果吃很多，寶包卻還是滿肚子是大便？！】
一位四歲小妹妹三天前診斷為支氣管肺炎，今天回到阿包醫生的門診
經過藥物治療後，呼吸道症狀改善許多
不過檢查肚子時有發現有些脹氣，不過按壓時沒有明顯疼痛，但腸子蠕動較慢
媽媽接著說到：「阿包醫生，妹妹她最近不時會叫肚子痛耶...」
我問：「是因為吃藥之後才開始痛的嗎？」
媽媽：「其實她在這次生病之前，肚子就不時叫痛...」
我：「那她排便的狀況如何？」
媽媽：「差不多一到兩天大便一次」
我問：「那她飲食狀況如何呢？」
媽媽：「其實她蔬菜水果很愛吃，平時還有在吃堅果，運動量也很足夠...」
我：「喔，不過她平時愛喝水嗎？」
媽媽：「喔...她的確不太喜歡喝水...」
我：「我來幫妹妹照張X光片，看看她肚子的狀況！」
結果雖如我所預期，X光發現滿肚子的大便，不過多到讓我嚇了一小跳...😅
這個結果也告訴大家一些事
即使有每天大便，每天都有吃蔬菜水果，也不代表都能把宿便解乾淨...
🌈關於寶包的排便，飲食中要注意水分、油脂、纖維的攝取量
1⃣足夠的水分：寶包每日所需水量如下（以下總量是包含牛奶、湯及食物所含水分）
1～10公斤➡️100 c.c. ✕ 體重
10～20公斤➡️1000 c.c. ＋ 50 c.c ✕ (體重－10)
20公斤以上➡️1500 c.c. ＋ 20 c.c. ✕ (體重－20)
2⃣充足的纖維：蔬菜、全榖根莖類、水果類，促進腸胃蠕動、潤便，以幫助排便。
3⃣適當的油脂：直接攝取堅果油脂類食物，或是烹調時加入油脂，像是橄欖油、苦茶油等，可以幫助潤便、滋潤腸道，促進腸胃蠕動。
我認為以上三種要素都很重要，只是每個孩子便祕的原因不一，飲食要調整的方向就不同！
今天這位小妹妹應該就是水分攝取的不足，所以我開立軟便藥後，並交代媽媽及小妹妹要開始練習多喝水嘍~
話說就以往經驗
#天氣變冷後_便秘孩子就開始陸續回診嘍... >_<
喝 苦茶油 便秘 在 [寶寶] 6m+的寶寶便秘可以怎麼解決? - 看板BabyMother 的推薦與評價
寶寶目前6.5M，體重6.5KG，本來就是小鳥胃了
一天的總奶量常常不到600
前天開始厭奶後總奶量只剩450，
所以昨天開始就把每天一餐的副食品改為兩餐
結果昨天的大便就有比較乾，
結果今天大出來的大便更乾，也一坨坨的，想說可能便秘了
爬文後決定明天開始讓他多喝水，
然後副食品裡面滴個兩滴油，再搭配水果
想請問大家的是:1.家裡沒有橄欖油，只有苦茶油，玄米油和冷壓亞麻仁油
這些油適合給寶寶吃嗎?滴兩滴油夠嗎?
(P.S寶寶目前的副食品還沒有添加過肉類，也不打算這麼早給)
2.而水果的部分我還沒給寶寶嘗試過，果汁也都沒有
那木瓜和火龍果可以直接嘗試了嗎?若可以的話是壓成泥來吃是嗎?
3.一般這樣大的寶寶一天的喝水量大約多少才適合呢?
P.S.我家寶寶每餐的副食品是75ml，這兩天吃米糊加南瓜泥和蔬菜泥，
寶寶愛吃副食品但厭奶，怕奶喝太少所以是先給奶50再吃副食品，
這樣OK嗎?
以上先謝謝大家的回答喔~~
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