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我覺得這數字不算多 但對我來說現在瘦一點是一點
所以也是想要試試看
我目前體重61體脂 31 身高168
初步的構想是
每天喝水2000＋每天慢跑30分鐘＋三餐卡路里控制在1300卡（基代1347）＋7點後不進食＋降脂產品（暫定喜樂纖）
這樣大致上ok嗎？
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