Search
當血液中的酸鹼值低於7.4（7.4代表中性）時，稱為酸中毒(有呼吸性和代謝性，另外還有鹼中毒)，身體為了排除多餘的酸，呼吸會加快，同時會有呼吸困難、噁心、嘔吐、沒有食慾。
如果戴口罩時大量呼出的二氧化碳無法排出，造成運動時所需的通氣量不足，容易引起呼吸性酸中毒，嚴重的話更可能引發心律不整及急性腎功能不全 ，造成急性休克，甚至死亡。
最近將開始“微解封”室內、外運動場所，建議大家在需要戴口罩的情況下運動時，儘量以較低強度或重複次數較少的方式運動。心肺訓練強度不要太高或時間太長，或以較少次數的肌力訓練方式來鍛鍊，除了防止呼吸問題外，也避免汗水、口水造成口罩對病毒的防禦效果變差喔。
急、慢性代謝性酸/鹼中毒
在酸中毒時，細胞外/內緩衝劑代償在 2/6 小時內完成，呼吸代償在 12 小時內完成，腎臟代償在 2-3 天內完成。
在教科書中，為了探討代償，呼吸性酸/鹼中毒有分急慢性，代謝性酸/鹼中毒則不分急慢性。其實代謝性酸/鹼中毒也是有分急、慢性的。
急性（幾天內） 代謝性酸中毒（pH 可以低到 6.8）：急性腹瀉、膽汁引流、敗血症、乳酸中毒、急性腎傷害、大量生理鹽水 、糖尿病/酒精性酮酸中毒、藥物（salicylate、acetaminophen、metformin、toluene、ethylene glycol）。治療的適應症：pH 7.2，治療的目標：pH 7.3。
慢性代謝性酸中毒（pH 原則上大於 7.2，HCO3 原則上大於 12 mEq/L）：慢性腎衰竭、慢性腹瀉、腸瘻管、腎小管性酸中毒、腎上線皮質功能低下症、皮質醛酮低下症、輸尿管改道手術後、藥物（acetazolamide）。治療的目標：pH 7.4。
急性代謝性鹼中毒：嘔吐、急性呼吸性酸中毒治療速度（例如：呼吸器）太快。
慢性代謝性鹼中毒：鼻胃管引流、低血量、原發性皮質醛酮症、庫欣氏症候群、腎動脈狹窄、腎小管疾病（吉特曼症候群、巴特症候群）、低血鉀、低血鎂、藥物（furosemide、thiazide）。
深藏不露的動物
https://medium.com/…/%E6%B7%B1%E8%97%8F%E4%B8%8D%E9%9C%B2%E…
喝酒過量的副作用
#alcohol #teaching
離子與酸鹼平衡異常：低血鈉（矯正速度過快時，容易導致滲透壓去髓鞘症候群）、低血鉀、低血鈣、低血磷、低血鎂；代謝性酸中毒（酮酸中毒、乳酸中毒、高氯性酸中毒）、代謝性鹼中毒（嘔吐）、呼吸性鹼中毒（酒精性肝病、疼痛、敗血症、酒精戒斷症狀）、呼吸性酸中毒（急性酒精中毒）
精神：嗜睡、情緒不穩定、注意力分散、焦慮、暴力、抑鬱、自殺、意外事故、戒斷（幻覺、顫抖、震顫性譫妄、步履不穩、癲癇等）
神經：大腦萎縮、失智症、失憶症、手腳麻痺及無力
心血管疾病：適量喝酒預防冠心症的證據很微弱，因為它們都是流行病學（觀察性）的研究。觀察性研究無法證明因果關係，因為它無法排除會同時造成轉歸及暴露（喝酒）的因子。事實上流行病學研究也發現喝酒與心肌病變、心律不整（af）、高血壓、心衰竭、中風等有關。
胃腸：嘔吐、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、上消化道出血、胰臟炎
肝臟：肝炎、脂肪肝、肝硬化
代謝：高尿酸、痛風、肥胖、糖尿病
骨骼肌肉：骨質疏鬆、股骨頭缺血性壞死；肌肉病變、橫紋肌溶解症
癌症：口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌、乳癌
其他：早死、營養不良、貧血、免疫力下降、吸入性肺炎、生殖系統異常、胎兒異常
今天做這集的原因是我聽一個podcast聽到很生氣（他聽眾還不少喔），都2020年了，竟然還有人在推廣做什麼事情（他是說冰人呼吸）會讓你的身體變鹼，扭轉你身體的酸性，擺脫發炎。人不是燒杯，人體每個部位的酸鹼性不同，但就以流竄在全身上下的血液來說，大概是pH7.35-7.45之間，如果你因為這個所謂的冰人呼吸把你的身體變鹼先不管他說的是哪裡變鹼，以血液來說，只要超過7.45就是鹼中毒，低於7.35就是酸中毒，是要去看醫生的！！！然後他的podcast再跟你推廣說他創辦的這個線上課程，可以幫助你反轉自體免疫疾病等等。
像酸鹼學說這種東西，真的不是價值觀的問題，而是實實在在的偽科學，當然他的podcast也提到說類似像攝取微量營養素等等營養學的觀點，但這種人通常就是七分真話三分假話，披著科學的大旗，然後再跟你講有些東西科學沒有證實不代表它不存在.....這種人就會用「自身的經驗」告訴你他這樣做有效，所以你也來做等等。
總之，這集跟大家分享什麼是安慰劑效應、以及酸鹼學說提倡者的下場，順便講一點點媒體識讀。想要辨別假資訊的話，我在IG限動有推薦一本書叫做 新時代判讀力：教你一眼看穿科學新聞的真偽，沒有要付購書連結免得說我業配，大家去圖書館借也可以，以上癈話有點多，希望大家聽完這集可以有收穫！
時間表：
1.這個podcaster犯的三個錯誤 03:21
2.安慰劑效應是什麼 10:28
3.不可重現的個人經驗沒有實質效力 14:55
4.該Podcaster對於質疑的回覆 17:20
5.酸鹼學說提倡者被求償30億台幣 25:30
6.冰人呼吸法的科學證據 27:35
7.如果都要花錢了拜託請用健保看醫生（很便宜）31:15
8.我對替代療法的看法 32:00
如何收聽：⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. iTunes, Spotify, Anchor, SoundOn,YouTube搜尋醬料心聲
2.點選醬料心聲IG首頁的連結選擇平台收聽
你對酸鹼學說的看法是什麼呢？還有什麼你也看不慣的偽科學嗎？歡迎留言讓我知道
歡迎留言或是用以下方式讓我知道喔～
我的信箱： medsoundtw@gmail.com
我的IG：medsoundtw
參考資料：
衛福部：檸檬水是鹼性食物，可以調整體質？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1425&pid=11098
林慶順教授：呼吸養生
https://professorlin.com/2019/02/06/%e5%91%bc%e5%90%b8%e9%a4%8a%e7%94%9f/
BBC: The dying officer treated for cancer with baking soda
https://www.bbc.com/news/magazine-38650739
論文：
Do elite breath-hold divers suffer from mild short-term memory impairments?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29053942
The association of kidney function with repetitive breath-hold diving activities of female divers from Korea, Haenyeo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28228118
Blood biomarkers indicate mild neuroaxonal injury and increased amyloid β production after transient hypoxia during breath-hold diving.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27389622
Prevalence of acute respiratory symptoms in breath-hold divers.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22908840
Increased serum levels of the brain damage marker S100B after apnea in trained breath-hold divers: a study including respiratory and cardiovascular observations.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19574501
01:21 驗出致癌物! 食藥署下架36款胃藥
03:03 胃不舒服就吃藥?! 小心後患無窮
04:12 有事沒事吃胃散 當心吃出問題
05:42 腹痛頻吃胃藥 易錯失治療黃金期?!
06:41 肚子痛別輕忽! 健康警訊難捉摸
08:16 腹痛原因複雜 如何判定問題點?
12:36 止痛藥致死?! 呼吸抑制病患要注意
更多【健康生活聰明指標】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLVrcMcX6oKGrFtdO5XEkpb
#金探號健康 #金探號保健 #金探號生活智慧
--
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
女性健康從溫柔生產開啟！謝醫師從人類圖 ➡️大腦駭客：讓妳輕鬆高效腦力。
教導妳製作高品質「超級防彈咖啡」：來自幫助家人變健康！草飼奶油、MCT中鍊脂肪酸（在椰子油與母乳中的天然抗氧化劑、維生素礦物質來源）
接著，抗老功能醫學：養生自然醫學
環境毒素：空氣污染、PM2.5、塑化劑、室內燈光、黴菌毒素、汞中毒（海鮮、汞鹵素燈泡、牙醫補銀粉）、美容保養化妝品➡️干擾生理週期與荷爾蒙 ; 毒性元素清除分析、檢驗重金屬殘留、荷爾蒙分析
粒線體
標靶能量共振 ➡️點滴與口服用
🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！
我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️
✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！
👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！
⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！
如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 65
March 2, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/5cc1aae2
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
什麼是 呼吸性酸 鹼 中毒 ？什麼是代謝 性酸 鹼 中毒 ？什麼叫做🈶️代償？ 1分鍾我就學會囉. ... <看更多>
呼吸性酸中毒 在 Q846:有關呼吸性酸中毒之敘述，下列何者正確？(A)因換氣速率 ... 的推薦與評價
Q846:有關呼吸性酸中毒之敘述，下列何者正確？(A)因換氣速率過快所造成(B)易見於水楊酸中毒病人(C)中樞神經系統受刺激，病人會有手腳麻刺感(D)慢性 ... ... <看更多>