關於 吃太鹹水腫原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

https://user106339.psee.io/3p58fv
【#mc瘦身打卡】去除水腫人就瘦一圈！
怎麼做？請看這裡 >> https://bit.ly/2YHiaP9
#marieclairetw #這個好

你也容易 #水腫 嗎？
為什麼會水腫？

常常早上起來時突然胖了一大圈
晚上腫脹到鞋子很緊
按壓下去的皮膚不會馬上回彈
這些都是水腫的症狀

●今天分享5個常見的水腫原因
其中飲食中太鹹重口味、過多醬料、醃製食物或加工品
都容易讓你不小心吃進去太多的鈉

有些食物雖然低脂高蛋白，看起來很適合增肌減脂
卻含有較高的鈉含量，像是：牛肉乾、豬肉乾、燻雞
（另外香腸、火腿、熱狗、臘肉、餅乾、罐頭、泡麵等等加工品的鈉含量都偏高）

●小補充：
不要把「水腫」跟「限水」畫上等號
很多女孩以為：水腫不能喝太多水？
因身體已含很多水了，所以我不應該再喝水？
NO！
如果你不是因疾病所致的，記得要#多喝水
一般人每天喝2-3000ml的水並不會造成水腫
常見原因如吃太鹹、加工品過多、身體内鈉過多而導致水腫，
這時候時→反而要多喝水，來幫助身體內鈉的代謝，把鈉排出體外。

所以［關鍵是限鈉，而不是限水］啦。

要怎麼消水腫？
消水腫的６大方法在這裡
👉https://angeladiet.com/edema/

----------------------------

你加入Angela營養師的LINE了嗎
👉https://lin.ee/fJvIEyD
或輸入ID: @angela520

現在加入可以領取四種高熱量醬料的替換方法
以及還有懶人包供查詢喔(懶人包資料慢慢更新中XD)

#營養師angela #營養師 #喜歡珍珠奶茶的營養師 #消水腫

我因為人生一些經驗，導致我對<瑜伽狂熱>這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。）

但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！

總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（女），我真的不知道這是巧合還是真的特色，他們這些人全部的人格特質剛好都是，高高在上～唯我獨尊～，哈哈哈哈哈哈哈我真的每次都差點回他們：皇上，奴才遵旨。（而且還不知道怎樣翻譯成英文哈哈哈哈哈哈啊哈）

他們兩位跟我講話的時候，我都覺得我在跟乾隆說話之類哈哈哈哈哈到底多高高在上啦XDDD

其中一位我們在認識的時候，聊天聊到，他就基於一些原因（這裡懶得贅述），他就是想要75歲才結婚，我說：那你就不婚就好啦！

他說：我想結婚生子啊，跟我交往的女生就是要等到我75歲。如果我們交往，你也要等到75歲。

我是要接臣妾遵旨嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈！

但這兩位瑜伽狂熱份子卻還有另一個共通點，就是他們年紀都大我很多，但身材卻都維持的相當之好！！兩位都中年人但都沒有一絲贅肉，超級fit很緊有夠緊，身型都很英挺，打敗很多20幾歲沒運動的年輕小夥子，這特質讓我印象有夠深刻，讓我深深體會到，瑜伽的優點（跟缺點）很強大，運動真的是一個非常強大的青春之泉！但因為他們身體做瑜伽很像年輕人但他們臉都很老哈哈哈哈哈哈啊！男生就不保養臉啊哈哈哈。

所以另一個青春之泉則是保養，#雅詩蘭黛 的小棕系列，真的是很像幫臉部做瑜伽！

#小棕瓶 ---

一句總結：本來就賣到翻掉的精華，臉上很像整理師來整理過，細胞排列變得超爆整齊。

去年全新升級的小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，真的讓皮膚，原本很像雜物堆積亂七八糟的房間，被整理師整理過，不但把壞掉的傢俱都修好，還點上精油加濕器，壁癌也整頓好！！！這是我能想到最白話的使用感受，那種原本皮膚很亂的樣子，變得好整齊！！也保濕也修護，幫皮膚做瑜伽哈哈哈哈。

那會怎樣？喔就很吃香啊，我剛說的瑜伽狂熱份子雖然滿機，但他們倆的外型的確在女性間很吃香哈哈哈哈哈哈啊！

有一次我送給攝影師寶光哥一瓶小棕瓶，讓他回去送給老婆，從不主動傳訊息給我的寶光哥，那天破天荒傳訊給我：我不知道那罐是什麼，但我老婆收到後飛上天。

（完全增進夫妻感情哈哈哈哈哈）

新品 塑眼精華 特潤冰導緊緻眼部精華 -----
一句總結：小棕血統，眼周塑身教練，眼睛要緊用這罐！

同一血脈的小棕塑眼精華，當然就是放入了小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，搶救眼周受損膠原蛋白，就是眼周的塑身教練，簡而言之緊緊緊拉拉拉。幫眼睛做瑜伽，所以就會跟我前面提到那兩位老男人一樣，身材很緊很fit很英挺。

那根塑眼冰棒用了醫療鋼材質，真的很有降溫感覺，所以搭配雅詩蘭黛的的按摩手法，消水腫非常有感，我前一天要是吃太鹹今天很腫，用這隻嚕眼睛，真的消很快！

超能小棕眼 特潤眼部超能量修護霜

一句總結：小棕血統，眼周燈光師跟灑水器，眼睛很乾很暗用這罐。

眼睛變老有兩種，一種就是真的老惹，一種是因為很乾所以貌似很老，但這種要是不處理，就會的真的老哈哈哈哈哈哈。

這瓶超能小棕眼擁有10倍修護濃縮精萃，就是針對那種乾的老，我眼睛有時候那天狀況很鳥很乾，我知道我即將會很不吃妝，用這罐抹上去，真的眼下的遮瑕就夠貼。眼睛旁邊比較暗沉的人也可試試看這罐。

這兩隻眼部產品，就是同一個小棕血脈，但其他的成分調配上不同，所以區分出不同的功能，當然，你也可以兩個同時擁有交替用，如果預算有限，那就根據自己最煩的問題來挑到底要哪隻。

建議保眼品用用看合適再買正貨啦 不要浪費錢！
想領取免費試用包這邊領: https://bit.ly/2Yd71pb

#No1修護精華 #眼值顏值雙進化 Estee Lauder Taiwan 雅詩蘭黛

我應該是第一次看工程師下廚吧，男人下廚怎麼會有點好看
手忙腳亂的樣子好棒，會不會大家看我直播廚房也是這種港覺
本集感謝初心亭贊助播出，鴨血真的有果凍到非常水嫩
讓人感覺時代好進步哦怎麼即食包也可以做成這樣啦～
湯頭我建議要兌水，我是認真覺得鹹工程師也是
其實可以拿來當麻辣鍋的底，再加點豆腐蒜苗很可以
相當適合平日無法吃辣的父母，晚上吃一點很不錯～不過隔天有事的女性勿食
女生晚上不宜鈉含量過高會水腫的哦（溫馨叮嚀）
哪裡買：https://bit.ly/37aIOjF

你是不是也有這樣的困擾呢，每到下午，雙腿就會莫名覺得沈重、腫脹，雙腿看起來比早上粗很多，甚至是連褲子、鞋子也都感覺很緊繃，按壓皮膚要很久才會彈回來... ...別懷疑，這就是水腫的徵兆！但你知道是什麼原因造成水腫的嗎？

一種原因是由於整天站著或坐著，身體循環不好，導致水分積在下半部無法排除；而另一種原因則是心臟、腎臟、肝臟等器官出了問題，才會導致身體容易水腫。若是循環不好的人，睡前不要吃太鹹太多的食物，避免體內鹽分過多，或是穿著彈性加壓襪、多活動下肢的肌肉；但如果不確定自己水腫的原因，則要找醫生幫忙診斷，對症治療。
影片授權：愛瘦美　isome

✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6

【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife

【科健籽：食養東西】
少鹽少油，說的容易做的難，外出吃飯，芡汁湯底樣樣鹹，最少鹽就是在家裏烚菜吃，倘若因為食得太鹹有水腫，從營養角度，也可以多吃高鉀蔬果等補救。當然非病理性的水腫還有其他原因，營養師指還是先搞清楚好。「水腫是吃得太鹹，或是生理性的如經期前後，或是睡眠不足等等引致水份留在體內。」營養師謝詠瑩說。

《果籽》栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/