中風微電影 腦中風關懷協會台灣腦中風關懷協會
台灣腦中風關懷協會 在 葉丙成 Benson Facebook 的最讚貼文
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台灣腦中風關懷協會 在 Dr. Claire 劉晏孜醫師 Facebook 的最佳解答
溫差變化大是腦中風好發的時候，請大家多留心，也把這個實用的知識分享給您的親友們，讓傷害降到最低！
中風是成人失能最常見的原因，有可能下半輩子都必須在輪椅或病床上度過。
但你知道嗎！
若是把握 ＃黃金三小時 送醫治療，就能降低日後失能程度！！！
關鍵就在於：＃迅速辨識症狀
請大家熟記這四個字（台灣版腦中風徵兆口訣）：「臨微不亂」
🔹「臨」時手腳軟：請對方雙手/腳平舉，觀察其中一隻手/腳是否會無力不自主下垂或無法舉起。
🔹「微」笑也困難：請對方微笑或是觀察對方患者面部表情是否不對稱。
🔹講話「不」清楚：請對方講讀一句話、觀察是否清晰且完整。
🔹別「亂」快送醫：當出現上述任一症狀，要明確記下發作時間，立刻撥打119送醫急救。
當出現上述任一症狀，要明確記下發作時間，立刻撥打119於「三小時內」送醫急救，讓傷害降到最低！
＃臨微不亂 ＃台灣神經學學會 ＃台灣腦中風學會暨台灣腦中風關懷協會 ＃台灣腦中風病友協會
台灣腦中風關懷協會 在 【吉米】 旅行攝 Facebook 的精選貼文
【每個冬天，你們都該注意的事！歡迎分享給親朋好友們~】
最近天氣多變化多端，不時來個寒流就讓大家冷的要死~
其中，腦中風發生的機率更是比一般時期提高了3成；
但最可怕的是，根據統計，有超過九成的民眾發生腦中風時，因為沒有立即發覺徵兆而延遲就醫，這一延遲的後果可說是非常嚴重！不只會導致嚴重失能甚至死亡。
年關將近，相信沒有人樂見身邊親友因低溫引發腦中風而發生憾事，無法一起溫馨吃團圓飯。
其實，越早發現及早送醫就能大幅降低腦中風風險，最近「台灣神經學學會、台灣腦中風學會暨台灣腦中風關懷協會及台灣腦中風病友協會」4大學會共同設計出台灣版腦中風口訣─
「臨『微』不亂」，協助民眾把握腦中風徵兆，在黃金3小時內送醫。
-「臨」時手腳軟：請患者雙手平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來或無法舉起。
-「微」笑也困難：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊臉部表情是否對稱。
- 講話「不」清楚：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
-別「亂」快送醫：當出現上述任一症狀，要明確記下發作時間，立刻撥打119送醫急救。
無論如何，大家只要發現身體有以上異狀，千萬要臨危不亂，趕緊撥打119尋求專業救護就對囉！
台灣腦中風關懷協會 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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＃晚睡晚起 ＃熬夜 ＃週末補眠
各節重點：
00:00 開頭
01:15 「熬夜傷肝」是從哪來的？
02:09 是「晚睡」傷身，還是「睡不夠」傷身？
03:03 睡眠不足會有哪些問題？
04:54 關於生理時鐘與睡意
07:23 週末補眠，可以嗎？
08:22 不得已要熬夜，怎樣比較不傷身？
09:05 我們的觀點
10:33 問題
10:49 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》，Matthew Walker 著，姚若潔譯，天下文化出版
→何謂睡眠？ - 國立臺灣大學睡眠實驗室：https://bit.ly/2MJNoiG
→「晚睡晚起的人」的精神狀態其實比「早睡早起的人」還要好？！：
https://bit.ly/2MM8IUH
→熬夜不傷肝！醫親揭「爆肝原因」：2種人要小心了 死亡率超高 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 ：https://bit.ly/2Lu92qs
→情緒差、壓力大小心動肝火！中醫教你平常食物就能護肝 - 健康2.0：https://bit.ly/2XplXfS
→怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC：https://bbc.in/3hR7GlQ
→《一級睡眠術》：生理時鐘不只24小時？如何調適時差與熬夜的影響？ - 關鍵評論網 ：https://bit.ly/3nqleWy
→【談睡眠剝奪】我每天都睡不夠！睡眠剝奪的影響到底有多大？！ - 台灣心理健康發展協會：https://bit.ly/3blxkOu
→假日補眠有效？睡超過「這上限」反而讓生理時鐘大亂 - 健康2.0 ：https://bit.ly/3s5spXL
→早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人，有什麼差別 - 良醫健康網：https://bit.ly/35mwa15
→「補眠」在科學上行得通嗎？生理時鐘比想像中更敏感 ：https://bit.ly/35mSkAl
→早睡早起才容易成功？圖解「生理時鐘」的奧祕，別再搞錯其中關鍵了 - 經理人：https://bit.ly/3nnV4Ub
【 延伸閱讀 】
→特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時，還不用怕記憶力衰退：https://bit.ly/3bgaU0V
→假日多睡一點沒關係？睡太多居然可能讓腦中風上身 - 健康遠見：https://bit.ly/35jspcO
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