關於 反斜線打不出來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

教練，壁球的步法要怎麼練習？

#不是就繞米字？
然後1步2步3步4步…望著天?
咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎？

首先要瞭解壁球有哪些腳步；
👇
啟動步
Drop Step落下步
Split Step 開合
Lunge Step弓箭跨步(向前）
👇
啟動發力後再去銜接不同方向的移位
👇
Crossover Steps交叉步
Shuffle Steps側併步
Hip Turn轉髖的腳步 (向前衝刺或向後)
👇
再轉換成擊球時的
Lunge弓箭步
Lateral Lunge側弓箭步
Squat Landing深蹲步
👇
最後是退回T點的
Back Track倒退步
Cut-Step側移減速（從後場回T煞車的）
腳尖受力的輕盈碎步

這下明白了吧
為什麼我會建議，在時間有限之下。

✅做步法而非跑步。

#所以腳步不是跑米字？

這只是基本觀念。

但真實對打中，又有許多時候是
「沒時間去繞外圍切入」

平常如果只這樣練習，就產生許多落差。
步法練習要100%自然沿用進比賽中才行。

所以從T點到球-直線距離之下：
✅怎麼轉髖、轉肩膀來創造空間更是重要。

#我拿反應訓練燈或繩梯去練習步法還不錯吧？

重點不在工具本身
而是：
你打算要如何去做？
做了之後能幫助你什麼？
你在注意哪一支腳？
你在注意哪邊去發力？
你打算怎麼去減速才有效率？
你的弓箭步後腳要不要收？

☑️你怎麼練習才是重點呀。

#那教練有什麼簡單的建議嗎？

⚠️就來說說大部分較容易忽略的部分。

➡️你的「啟動」
通常你追不到球，有很大部分是啟動沒做到。

➡️你的「轉髖」
就是你的屁股。不要只想轉肩膀。
你屁股不轉，限制了你轉肩膀的幅度。

➡️你的「退位」
到位、打球是不夠的。還要瞭解怎麼退給對手，同時又在有利或能更快回中場的位置。

➡️你的「效率」
要用左腳還右腳？要幾步？要怎麼切入？為什麼？很複雜嗎？練熟了跟跳舞一樣自然。

#常常對手打出去之後都來不及啟動？

順序就像是：
👇
記得嗎？
眼睛看著或偷看美女….咳咳….
我是說看球。
👇
想對手的情況「能回擊什麼球？」
👇
沒想到？
(1)注意自己是否沒注意對手出手瞬間？
(2)注意自己是不是忘記思考對手要打什麼？

有想到？（卻還是跑不到）
(1)注意自己是不是還來不及回T？
(2)注意自己是不是回了T但位置不適合啟動？
（例如太偏向左邊、或退後時重心太往後？）

#怎樣能幫助自己在T點的啟動？

首先也是最重要的
➡️「放鬆」
壓力、緊繃下是進不了Zone的。

➡️「掌握節奏」
壁球比賽時快時慢，步法也絕對不是單一節奏。

想像自己在台北街頭開車，怎樣才能有效率又省油？
明白哪時加速超車，遇到紅燈快轉綠燈時不要急停，慢慢待速前行，綠燈後才快速啟動。

而我在說的交通燈號
「就是我經過T點時的節奏」

#對方啟動爆發力很大呀
對方是開大馬力跑車，我沒得比了？！

雖然啟動爆發力很有優勢。
但壁球不是單純百米衝刺競賽，
在室內空間下；

如何有效煞車再快速回T點有時候更重要。
勝負往往反而是在這邊。

Repeat Sprint 重複衝刺
Change Direction Speed 換方向速度

老話一句：
✅效率勝過蠻力

#步法為什麼兩腳都要練習？

因為沒有對錯，只有哪時候用哪一支腳才有效率。

舉例來說：

➡️考量「延展度」
有時候正手就是要用右腳才能救到球

➡️考量「穩定度」
有時候就是要用左腳才能更穩定

➡️考量「回擊可能性」
哪一支腳、幾步才能回多種球路才能騙對手

➡️考量每個人的「獨特性」
最後才能設計出適合自己的腳步

當然也不要忘記
➡️考量「更有效率的回T點」
如何更有效率防守各種凌虐的攻擊球。

而所謂的防守，不只是回一個防守球、爭取多少時間。

✅多有效率（省力）的方式回到解除對手壓迫的位置。

甚至利用退位來技術性的「移位假動作」
就算是防守卻也可以累積你對手的心理壓力。

#有沒有給初學者腳步建議

注意啟動，但放慢半秒在開跑。

壁球老手一定有印象，
剛開始打壁球的時候都跑太快，盲目的追著球跑。

放慢一點，多觀察幾次，很多就來得及了。
就算是老手了，還是能時時提醒自己這個原則。

#這樣步法練習要注意的細節好多怎沿用比賽裡？

步法的分配，是不能先預設的。
不能在對手出手前就先想好

你可以猜測對手接著要打什麼球路（直線、斜線、或者小球…等等）

但是對手打出來的那一瞬間，你做出判斷後才能開始計算、分配。

所以平常練習時，要多留意並嘗試熟悉。
最後才能自然的沿用進比賽中。

Work Smart
但我沒有說壁球不暴力
所以請也Work Hard 😉

James.H
Sep 29th 2021

#教學文
#AJ Squash Academy
#Taiwan Squash

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我的訓練、我的教學。
一直以來壁球佔據了我生活的大部分時間。

今年卻不一樣，在台灣疫情爆發同時剛好我也當了父親的角色。

在這邊容我工商一下：

如果有人想找我學球，歡迎直接私訊詢問，
不管程度如何，只要時間對的上，我都會盡量安排。

學費上我不可能會打折，因為教學上也不會打折。
明年2022年學費一定會漲價。

雖然不敢說自己專業，但至少跟我打球一樣時時在更新、進修、進步。

所以有多的時間也好，我也多陪陪自己小孩。

但是舊生放心，我不會漲價。
也謝謝你們看的起我，一路支持到現在🙏

James

富家女到紐約洗廁所， 翻轉為紐約頂級飯店副總～Wendy 姐的傳奇故事

二十二年前，聞名南台灣的「帝國大飯店」董事長陳錦泉夫婦，關在自家的豪宅裡發怒，因為自己的掌上明珠陳文敏負笈美國留學，取得紐約大學學位之後，竟然應徵進入一家老美開的大飯店裡洗廁所！

幾個月後，女兒還高興地來信：「老爸，我已經成為『帶位小姐』了。」

想著女兒在異鄉成為比服務生還卑微的帶位小姐，陳錦泉就快抓狂了。

那幾年，陳錦泉從來不敢告訴親友自己有個在美國飯店「工作」的叛逆女兒，他認為那是一件非常見不得人的事。

然而不到十年光景，陳文敏已打破競爭激烈的紐約五星級飯店業中多項紀錄，成為最年輕的經理、最年輕的總監以及上流圈中聞名的「ＷＭ宴會公司」老闆。

尤以一位台灣來的女性，打入紐約上流社會，成為前美國國務卿季辛吉、華爾街銀行總裁們以及巨星麥克．道格拉斯、茱蒂．福斯特等名流的好友。

陳文敏，寫下一段傳奇 的紐約之路：

陳文敏生長在富裕之家，四十年前，經營建材有成的父親在高雄創辦了當時南台灣第一大飯店「帝國大飯店」，轟動一時。

當時的陳文敏上下學都是司機專送，帶的便當是飯店廚師們準備的山珍海味，每次兩大盒便當一打開來，同學們都 紛紛圍著瞠目結舌。

高中畢業後，陳文敏赴美國取得紐約大學的飯店管理學位。

畢業前夕，被分發到紐約排名前三大的五星級大飯店「漢斯理皇宮」﹝HemesleyPalace﹞ 實習，飯店派給她的工作是洗廁所。

或許表現得不錯，畢業後，陳文敏順利考進這家大飯店，成為五星級大飯店的正式員工，不過，她的工作仍然是掃廁所。

不久，餐廳部門的一位白人帶位小姐請辭，飯店主管們便在眾多打掃工裡，挑選出她來遞補缺額。

這位東方女性，非常感謝這位比她多出三年工作資歷的「資深」前輩，因此在交接過程中，謙卑請益。

漢斯理皇宮的客人 都是紐約上流人士、歐洲以及中東的王公貴族。

成為帶位小姐的陳文敏，一下子見識到這些人，非常震撼，她說：「才二十出頭的我，就像海綿一樣，開始大量學 習紐約上流階層的談吐、知識及文化！」

這樣的工作，她覺得有趣極了，壓根兒不想回台灣。

她被訓練為專業的帶位小姐，知道如何用上流社會的方式稱呼部長、大使、王子、總裁等。

然而，美國五星級飯店的服務生並不晉用女性。

在美國，進餐廳有一個竅門：「如果服務生都是男性，就很貴！所以，儘管成為帶位小姐，陳文敏的升遷之路仍充滿障礙。

當了兩年帶位小姐後，竟破天荒直接成為領班，引起同事們不滿。

被拔擢成為領班後，陳文敏說：

「因為我願意工作比別人晚，常常有一些領班無法等待晚走的客人時，儘管外頭已有朋友等著接我下班，我還是願意留下來成為最晚走的工作人員。」

而且這段期間，陳文敏特別受到中東王公貴族的歡迎。

有一位名叫薩烏的中東王子，甚至告訴她：「妳很適合經營飯店，我出一筆錢，妳來我的國家經營飯店吧！」

休息時間，其他領班要她幫忙盤點葡萄酒，陳文敏也願意負擔額外的工作。

她說：「多做一點，反而學更多，因為其他領班還教我如何看酒單。」

當時的領班必須帶三組服務生，每組三人，共九位。

剛開始所有服務生都不願意跟她，因為領班的表現影響到客人給的小費，小費是他們的重要收入來源，大家都認為陳文敏無法獲得客人的青睞。

領班必須取得葡萄酒鑑定執照，陳文敏此時雖已取得品酒執照，但卻因缺少服務生的歷練，有一次替客人開酒時，當場把軟瓶塞開斷，引起飯店主管一陣緊張。

為了雪恥，陳文敏自告奮勇加班替吧台的酒保開酒瓶，連續開數個月直到非常熟練為止。

後來每回有服務生把軟瓶塞開斷了，反而變成陳文敏來解圍。

說也奇怪，東方女性的陳文敏，竟然頗受客人歡迎，沒多久她這組的收入竟成為全餐廳最高。

她分析：「因為凡事為客人著想，手腕要很靈活。」

有一次，巨星麥克．道格拉斯與他的導演行色匆匆地走進來，這兩位來頭很大的客人卻沒有穿西裝也沒打領帶，按規定，漢斯理皇宮是拒絕這種客人進入的，除非穿上飯店為客人準備的西裝，否則形同侮辱其他客人。

陳文敏判斷神色匆忙的麥克．道格拉斯此時必定不願穿上飯店的西裝，於是靈機一動，拿著西裝上前披在麥克．道格拉斯的手上。

麥克莞爾，相當配合。

接著陳文敏刻意為他安排在隱密處，並沒有像一般飯店會把明星放在明顯位置當作「招牌」。

接著專業地問他：「請問有多少時間？」

麥克答：「四十分鐘。」

陳文敏便迅速為他準備精緻的小餐點，還細心安排一位服務生擋在前面，防止有人上前打擾。

反應機靈贏得客戶死忠。

最後，麥克準備離開時，陳文敏調皮地問他：「有沒有人告訴你，說你長得很像麥克．道格拉斯？」

麥克聽了笑著說：「有時候會有人這樣說。」

陳文敏接著道： 「不，你比他帥多了。」

惹得麥克哈哈大笑，伸出手與她握手說：「你是我在紐約見過最好的飯店人員。」然後留下五十美元鉅額小費。

當時美國五星級飯店，客人給的小費，五元已經算是相當不錯的價碼。

有了這一次體貼又愉快的用餐經驗，從此麥克到紐約都上漢斯理用餐，一定指定陳文敏為他服務。

又有一次，沒有訂位的麥克帶著太太與朋友忽然走進來， 由於已有三組客人正在吧台等待，麥克這位巨星勢必要等上許久。

陳文敏又靈機一動故意嚷嚷：「麥克先生，您怎麼晚了二十分鐘才來！您的訂位剛被取消，不過，我試著想辦法盡快幫您安排座位。」

五分鐘後，便幫麥克第一順位上桌，其他等候客人，就沒有抗議。

麥克笑著告訴她：「我看妳可以來好萊塢演戲了！」

又有一回，麥克在餐廳用餐，在另一桌的「第一波斯頓證券」﹝First Boston﹞副總裁雷納一直偷看麥克，陳文敏發現了，趁著服務生上菜時，走上前問他：「雷納先生，您的公子上回說想要麥克的簽名，對不對？」

雷納會過意高興地說：「對啊，對啊！」

就這樣，從未提出要麥克為客人簽名的陳文敏，為雷納做了這件令他永生難忘的事，並且顧全了他這種身分所不能啟齒的心願。

就在陳文敏的死忠客人越來越多時，有一天，她接到剛卸下國務卿的季辛吉秘書南茜打電話來，說季辛吉即將蒞臨飯店用餐。

當時季辛吉所到之處均引來大批媒體跟蹤，安全與隱密是最重要的事。

安排這種政治人物的位置非常講究，陳文敏本能地問： 「有多少隨從？」

陳文敏說：「一定要安排在門口的對角斜線，讓他面向大門， 背靠牆壁，左右與前面三桌均安排安全人員。」同時，用餐的花費也設身處地著想。

陳文敏說：「企業人士比較有錢，餐點可以建議較高級的，但是卸任的政治人物，要為他們設想花費。」

於是陳文敏很細心、又很體面地讓季辛吉在這家大飯店完成划算又有面子的宴會。

最重要的是，要研究知名人物的用餐習性，這就是五星級大飯店的「競爭力」。

陳文敏設法打聽出猶太裔的季辛吉的習性：「不喝酒，愛喝沛綠雅﹝Perrier﹞ 礦泉水，不吃有殼的海鮮，不吃豬肉。」

因為季辛吉愛喝沛綠雅，所以，後來紐約的上流社會都喝沛綠雅。

也因為陳文敏的用心，季辛吉後來每回一定要先確認陳文敏在，才願意進漢斯理用餐。

甚至整條華爾街的知名總裁與執行長，全都非常喜愛陳文敏，包括美國運通的執行長羅賓森、中東銀行總經理雷夫、國際投資公司總裁貝克，甚至各國駐紐約的大使們，也都成為她的好朋友。

有的客人會寧願花時間等候陳文敏來上班。

陳文敏回憶，有一次，一位女士單獨走進來，仔細一看竟然是巨星茱蒂．福斯特。

茱蒂很嚴肅，不愛講話，陳文敏一眼就判斷茱蒂是很有個性，不喜歡被煩的人。

接著，陳文敏俐落地把她引到角落，前面還有一棵植栽遮住。茱蒂吃得很清淡，不喜歡油膩，另外也喜歡紐約歌劇。

大概欣賞陳文敏的善體人意，茱蒂．福斯特後來也常來，但總是一個人。

陳文敏利用機會讓她知道自己也很喜歡歌劇，所以茱蒂有時會邀請陳文敏一齊坐下來聊一聊， 詢問紐約的歌劇近況。

因為表現優異，有工作狂的陳文敏在當了一年半的領班後，二十八歲便成為餐廳部門的經理，創下紀錄。

三十四歲，又進一步升為餐飲總部的總監，掌理六個餐廳，也刷新紀錄，她這位東方女性的成就，在當時紐約變成大事，她也因此成為『紐約客』雜誌 以及『紐約』雜誌的新聞人。

當陳文敏距離總經理職務只剩一步之差時，她做 了一個決定：「我要自己出來創業。」

於是一年後，她跳出來開設「ＷＭ宴會公司」，專門幫上流社會辦理宴會與 活動。

由於她掌握上流社會的名單，上流圈子都願意讓她接案子，所以營業額驚人，一開始就創下一百萬美元﹝約新台幣三千一百萬元﹞的年營業額，獲利率在四成以上。

紐約上流人物非常重視隱私，陳文敏獲得他們的信任，所以不斷增加客源，她說：「為他們辦宴會，還要簽下秘密協 定，信守不得攝影、不得錄音、不得將宴會所見所聞洩漏給第三者，否則會吃上官司。」

憑著一己之力，陳文敏在紐約不僅成為一家公司的老闆，且擁有三棟公寓、 名車及司機、傭人。

1997，應年邁的母親之命，陳文敏決定結束紐約的事業，變賣紐約的資產回台灣，當飛機飛離甘迺迪機 場時，她喃喃自語：「當我再回紐約時，我將只變成一位遊客，因為紐約的商場競爭太激烈了，我知道這麼一走，就無法競爭了。」

陳文敏回台創立「紐約國際管理顧問公司」，引進紐約上流社會新的休閒觀念，也成為「豪宅」案中有關頂級休閒俱樂部設施的主導人。

才短短幾年，她已接辦包括青山鎮、天籟、海神及寶成建設總部等的俱樂部施工、管理與服務等二十多個案子。

預估每年營業額為新台幣五千多萬元。

陳文敏以美式風格，游走在傳統產業的大老闆中，頗引人矚目。

寶成建設董事長林常榮說：「我認為陳文敏為非常傳統又逐漸走下坡的台灣營建業注入了新生命。」

陳文敏說：「我從來不為明天擔憂，專心做好今天手上的事情，明天都還沒來，怎麼知道會發生甚麼事情？」

『不要為明天憂慮．因為明天自有明天的憂慮．一天的難處一天當就夠了。

【龔成問答信箱】（Q18021-Q18040）

Q18021：

龔成老師你好～追蹤了你Facebook 一段時間，覺得你推薦的月供優質股票方法很好，最近亦睇緊你兩本著作《80後2百萬富翁》及《50值博倍升股》，以下是我的情況及想請教：

1. 本人和先生分別31、33歲，月入穩定合共8萬，扣除開支可每月儲起一半

2. 現有200萬資產（包括100萬現金、55萬月供基金、及45萬月供股票（#823 平均價約@46））

3. 想一年內買入800萬物業作自住及生小朋友用，所以想手上資金可以充裕一點留作未來需要。

4. 月供基金是長線退休投資產品，不想此刻賣掉套現。

5. 如何運用手上資金去投資股票？用1年時間如何升值至300萬？或應該先買入500萬細價樓上車？

龔成老師：

由於你地打算一年內買樓，因此，要先計好你地想的首期數目，以及之後是否在「供得起」方面無問題。

投資股票要長時間才能增值，因為要等企業成長，而中短期股價，往往只基於當時的大市情緒，因此無得估的。

因此，會建議你多留現金。

買股票的部分，會假設買樓時不需動用，股票一定是長遠的財富增值。

現時你手上有$100萬現金，建議你在一年內儲多少少現金，等你買樓時資金更足夠，到時唔好賣股票，目標物業$800萬是可以的。完成物業後，到時再加大投資股票。這方法會更穩健。

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Q18022：

龔成老師你好，本人23歲，澳門居住。平均每月儲蓄4000元。現持有1500股2800 @22.8，目標5年內累積到100萬儲蓄。

最近內銀股（3988，939，1398）價格回落，應該趁低價入市嗎？

請問龔成老師，我應如何投資？

龔成老師：

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股只能小注。

因此，中行（3988）、建行（0939）、工行（1398），以你的年齡來說，並不適合。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18023：

你好龔Sir,我係你澳門粉絲，想你俾少少意見我現在持有的股票，本人現在有現金大概有50萬(不計股票)

月入大概3萬多，想係半年內在澳門置業，由於現金存款唔多所以都係先考慮購買唐樓先上車。

現有股票如下

1810 有2000股@16.8
9999 有200股@145
241 有4000股@20.7
9988有100股@244
788 有16000股@1.63
3175 有15000股@4.69

本人希望可在半年至一年內用現有股票來增值，你覺得可繼續持有嗎？還有你覺得是否應該靠股票來現金增值再儲款多一段時間來購買電梯樓比較好呢？

還有你點睇386 and 2812 (ETF)前景呀

龔成老師：

由於你打算在半年內置業，因此，你現時應該要準備好相關的現金數目。

如果你現時$50萬並不足夠，就要開始賣出股票，不要等到時買樓先準備足夠現金，無人知到時的市況，因此這刻應該要開始準備。

另外，你應該想好買樓的大方向，因為買樓始終有一定的成本，所以你要先決定，你想買唐樓還是電梯樓，如果你較想買電梯樓，而只是差少少首期，就應該儲多一年去累積到。

留意，股票長遠能增值，但中短期（如1年，往往只睇到時市況，你好難用「依靠」股票增值去滾存到首期的，時間不足），因此應該著重儲蓄。

至於你現時持有，如果我同長期角度分析，基本上無問題的，Ｆ三星原油期（3175）唔建議持有太多。另外，你組合較多潛力類股，比例太多。

至於中石化（0386）收息股，增長力不強，三星中國龍網（2812）之投資目標為追蹤中證全球中國互聯網指數之表現，都有長線投資價值。

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Q18024：

老師你好 我係岩岩開始接觸股票 但係買乜輸乜 lol 一般都係買啲大圍股

1.所以好想學習如何物色有啲有潜力嘅股？

2.如果去投資的話我應該進行什麼投資可以令收益加大

3. 另外我1.62 買左1950 就插左水. .. 我應該keep 定止蝕好。謝謝解答

龔成老師：

1）如果你想買潛力股，就要有一定的投資能力，因為這類股較難分析及估值，當一般人「發現」這股時，已經是升左，因為真正投資者找潛力股，要自行在2000間上市公司裡尋找，比市場早一步發現。

2）如果能掌握買賣時機，回報更高，但這又要有一定的技巧。

其實我建議你先從基本的著手，投資一些穩健股，同時努力學投資知識。你想建高樓大廈，就要先打好地基。

3）深藍科技控股（1950）無特別優勢，之前只是人為的炒作，根本不值當時的價，因此好難上翻去，賣出較好。

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Q18025：

請問龔sir 2238我入8.06應該繼續持有定係沽咗呢？請給我意見

龔成老師：

廣汽（2238）都有質素的，不過生意近年有下跌情況，盈利有點波動。整體都是正面，但增長力未必好強。

守住先都可以，但預佢上翻去都要時間，同時唔建議持有過多。

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Q18026：

老師， 你好，之前睇你嘅FB介紹，11.00買入2128 ，有4000股，現在已經升左37%， 請問是否可以現在繼續月供？前景如何？謝謝，麻煩晒。

龔成老師：

中國聯塑（2128）有一究的質素，前景仍正面，這股在我的《50值博倍升股》都有推介，現時股價上左唔少，這刻仍未算貴，仍有投資值博率，但注碼就無之前咁多。

如果你已有一定的貨，可以減少金額，但如果你貨仍不算過多，這刻保持月供可以的。

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Q18027：

你好，我今年24歲，我之前無試過買股票，最近先開始想接觸下投資。

想問下如果我得10萬，我想買盈富基金做長期投資

1.應該放幾多錢落去？現金同投資個比例係幾多？

2.應否留番d現金響手？

3.同埋如果我淨係投資一隻基金會唔會有風險？
謝謝

龔成老師：

1）你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

你可以投資$3萬-$5萬在盈富（2800）。

2）由於你未有投資股票經驗，暫時唔應該買太多，因此應留低$5萬-$7萬的現金。

3）由於盈富已是一個50隻股票的組合，因此，風險度不高。但長遠，你要慢慢學習投資其他股票。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18028：

龔sir, 請教一下，我買的都是優質股，有平價入，有合理價入，有貴價入，共14隻，會太分散嗎?

要賣走幾隻嗎?

但貴買的是潛力股，平入的又唔捨得賣，應怎樣做呢，謝謝

龔成老師：

首先你要明白一個概念，我地持有一隻股票與否，關鍵位是企業質素、前景，不要被買入價影響。買入價只是一個心理因素，如果企業核心因素未被影響，我地係唔需要理會。

如果你持有的股票，是有質素的，出現了短期的下跌，但長期來說，仍是有投資價值。

相反，如果你持有的企業無質素，股價下跌，就要立刻賣出。

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Q18029：

龔成老師你好，本人30歲，月入$30,000左右，現金大概有70萬，股票市值約40萬。

現時股票組合
-20,000股 中廣核（1816）@$3.5
-500股中國平安 （2318）@$87
-5000股 中國銀河（6881）@9.4
-800股 藥名康德（2359）@$113
-200股 阿里巴巴（9988）@$195
-3000股 建業新生活（9983）@10.6
-8000股 睿見教育（6068）@$4.65
-3000股 維亞生物（1873）@$10.4

請問：

1. 當中1816和6881的買入價距現價已跌了一半，可以繼續持有待股價回升才止蝕嗎？

2. 現時股票組合有冇問題，可以長期持有嗎？

3. 若打算一兩年內置業，應該將剩餘現金投資在平穩增長的股票還是低風險的定期儲蓄以抗通脹？

4. 若疫情結束，可以考慮哪一類的舊經濟股投資？

龔成老師：

1）中廣核電力（1816）質素算是中等，並不是全無質責，不過，這股的增長力不強。如果你想組合有較強增長力，可以考慮轉其他。

中國銀河（6881）質素中等，這股都有投資價值，但就唔適合持有太多，佢業務會較受投資市場影響而法動，要注意風險。如不多可持有住先，業務都有基本增長力。

2）組合問題不算大，但組合中有較多上市年期不算長的企業，這些企業始終有不確定性，因此唔建議佔比太多。

3）應該留現金較多。

除非大市出現明顯下跌，就可以把握機會買平貨（但都不能用盡現金）。

4）地產、零售、旅遊。其實這刻已可留意地產。

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Q18030：

龔sir 你好
我最近一個月先開始留意股票
我有物業出租

有存款約200萬
目前冇工作冇收入
所以想靠投資股票增加小小收入

請問應該點樣做？
謝謝

龔成老師：

你應該建立一個平衡的財富組合，你本身已有物業，之後的資金，應該投資物業以外的項目，股票是較好的。

你可以將部分資金，投資平穩增長股，以及收息股，穩健並有不定的股息回報。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

同時投資收息股，目標是5%、6%的股息率的收息股，例如港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、工行（1398）、恆生（0011）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18031：

老師，最近在考慮投資車位（月租可達3千至3500）， 在家附近，開價160萬，借4成，即支付首期90萬，諗住講價至150萬， 你覺得值得投資嗎？車位前景如何？謝

龔成老師：

車位是資產的一種，都可以投資，是穩定現金流的投資工具。

車位的前景都不差的，但近年升得太多，回報率已減，因此預期之後增長力唔強。

你要分析下，預期的租金回報率是多少，比起周邊車位的回報率如何，同時大廈單位與車位的比例是多少。

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Q18032：

老師，我記得之前追po見過你話1686係潛力股，點睇？

龔成老師：

新意網集團（1686）有質素的，我在《50優質潛力股》都有新加入這股，這股可長線投資。

佢是一隻另類的收租股，擁有一定的「地盤」，加上香港數據中心的角色正增加，長遠發展仍正面，現價合理區中上部，都可以長線投資，但這刻未到大手時機。

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Q18033：

龔sir，如果想長線持有,變成倍升股.銀行股可趁低吸納嗎？

老師你有推介的嗎？

龔成老師：

銀行股的賺錢能力比過往略減，雖然都有投資價值，但你預佢較難倍升，現時不少銀行股都處合理區中下部。

較優質的你可以留意恆生（0011）、中銀香港（2388）。

你預佢地主要是收息，加上有少少增長力，而不是大升類。

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Q18034：

龔Sir，有兩個問題想請教下你

１）首先想問關於香港電訊，最近母公司電盈將now tv賣比香港電訊，作價大約20億左右，但香港電訊現金流只有18億左右，換言之即係必須要向銀行借貸，而公司本身負債比率已經60幾%，會否對公司將來加添壓力？

而且單計now tv呢項電視業務，會否視為競爭大而且比較夕陽嘅行業？雖然每年仲有盈利，但睇到每年用戶人數上升慢，但平均消費呈斜線下降趨勢，整體來說可唔可以話呢個交易係對香港電訊較為不利的一方？

阿仔要幫阿媽接收呢個爛橙，仲要幫阿媽套現20億出來，增加負債，減少現金流將來未必能作其他收購和發展，而派息方面仲可否維持每年遞增？此股仍值得長線或超長線持有嗎？(10年以上)

２）最近睇你本50優質潛力股(20-21增訂版)推介嘅潛力股，和最近都睇到好多人喺你Facebook關心嘅中國鐵塔，想請教下呢隻股票

首先佢嘅鐵塔市佔率已有成97%左右，而且每年盈收都近乎平穩地賺嘅公司，其實調返轉諗，能夠再有突破或爆發性嘅增長動力係咪反而會較難出現？

而且雖然話中國三大電訊商喺中國可視為國企，非常穩陣，但鑒於國家近年一直要求手機／通訊／流量降費，長遠會否間接對此造成不利因素？

而且之前股價已或多或少反映左憧憬5G呢個因素，如果不久將來5G在中國使用量和流通性都冇預期之中咁樂觀同理想，此風險係咪不容忽視？

另外研發5G係需要成本的，之前借落嘅錢要喺每年年報嘅折舊及攤銷到扣除，其實中線嚟講呢隻股票係咪都唔應該睇太好？而長線或超長線嚟講都只係龔Sir你標準嘅平穩增長嗎？

Thanks you Sir，身體健康！

龔成老師：

1）根據2020年度中期報告，佢「現金及銀行結餘」數目有約$50億，因此不用擔心。

now tv又不是無質素的，不過就唔會有太大期望。整體的確會令香港電訊（6823）的風險度增加左，但就未至於有好大負面因素。

2）中國鐵塔（0788）有長線發展的，市佔率9成幾，即是話，佢的發展就要睇行業的發展。

至於你上述所講的風險因素，的確存在的，中國有時的政策好難估，這是不確定性。至於增長，由於5G長遠的應用都大，初期未必好明顯，但發展後就會更擴，佢的增長力仍在。

潛力度未算強，相信平穩增長無問題，若果5G市場有突破，佢增速將會提高。

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Q18035：

呀sir你好～
想請問一下我而家成本有十萬

但我無番工 所以無收入
所以無諗住買月供股票
想用呢十萬買D有潛力值長既股票

想中長線持有
我而家有7手泰格（買入價115）

兩手時代鄰里（買入價13.06）
本身諗住揀醫療同物管股比較穩陣

但都跌阻幾日
想請問我應該繼續持有 還是轉倉買其他？有無其他更好既選擇？謝～

龔成老師：

如果你這刻無收入，在理財上，應該留有較多的現金，唔好太心急投資股票，要確定是「閒錢」，先投資。

因為我地投資股票，原理就是買入企業，等佢成長。

如果想投資潛力股，建議你考慮一些較穩健的：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

時代鄰里（9928）有質素的，不過現價都唔平。都有長線持有價值。

泰格（3347）係中國的綜合生物製藥研發服務提供商，主要經營臨床試驗技術服務，例如提供臨床試驗運作服務，包括藥物及醫療器械臨床研究，業務發展都唔差，同時都有一定的規模。

生意與盈利都有理想增長，賺錢能力唔差，不過上市時間唔長，數據的參考價值會減。

質素都有，長遠發展正面的，不過股價潛在波動較大，加上上市時間唔算長，唔建議投資太多。

另外要提翻2個概念。

第一，物管股整體是有質素的，但一般都唔平，要留意。另外，醫療股並不是低風險的行業。

第二，買股票就是買企業，唔會因為中短期股價下跌就決定賣出，你要作質素、平貴去考慮。

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Q18036：

成老師，想請問一下你所推介的股票是何時入也可以嗎？我實在揣測不到何時是低位。。另外美股也可以考慮嗎？非常感激。你課程，我會考慮的

龔成老師，忘記了問，強積金計劃全選了恆指可以嗎？但其實已經跌了8萬左右。需要改變嗎？謝謝！！

龔成老師：

我推介的股票，是從企業層面去講，即是該企業的業務是優質，有前景的。不過，有些可能較平，有些可能較貴，如果掌握唔到，可以問我，或自行分注投資，因為我地一般在「平」或「合理」的區域投資。

強積金是超長期的投資，我地只要好簡單咁人生階段、風險承受能力去配置就得。例如年紀較輕就進取，中年就平衡分配，年長就保留，咁就得。

例如年輕就可進取的，可以將較多資金，投資在較為進取的類別，少少在平衡組合，咁已經得。同埋，強積金唔需要經常轉來轉去的。

我由初踏出社會開始，都是100%恆指的。

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Q18037：

我聽朋友講入左 02007碧桂園，跌左，點算好？

龔成老師：

投資股票，唔好太著重中短期股價，要睇企業的長遠發展。

碧桂園（2007）質素算是中等，有品牌與規模，不過負債就太高，這會令股價上落較大，有一定風險，你要自己衡量是否面對這風險。

如果你本身較保守，就未必適合投資這股。

另外，股價中短期上落，好正常的，你要學會平常心面對。

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Q18038：

龔sir,小米是屬水桶1的潛力股，而家股價算係合理區中部嗎？

係的話可以現時入50%資金，如果之後跌到合理低約10元就再入，如果升就月供到尾，咁樣可好？謝謝！

龔成老師：

小米（1810）是潛力股，有長線持有的價值，現時在合理區中上部。

留意，任何單一股票，都唔應該太集中，去到15%已是上限（從長遠的股票組合比例計）。現價你分注投資可以，但就不是大手時機。

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Q18039：

老師 我一年半前開始follow 你 ，覺得你既投資方法及觀念好好，好適合我2019年年初開始進行月供股票， 月薪4萬，扣除支出後可儲2萬5 ，月供股票主要如下：

66 $1500
823 $2000
2800 $4000
1211 $2000
2388 $1500

由於2019年已開始供，當時價高，現時以上股票仍處於帳面上蝕既階段，但由於你教既長線投資，而家價低就平均成本變便宜了，故就算股市大上大落 我依然無動搖過

但內心仍會怕中美關係惡化 應該有排都會keep住蝕 內心又開始有d唔開心

龔成老師：

一般來說，我地月供股票都要5年以上，先有效果，因此中短期的情況，唔需要太理會。

以一個5年的月供來說，怎樣的股價走勢，會對你有最大的得益？

答案就是先跌後升，你入的貨平均成本會最低，之後的回報會最高。

你持有的都是有質素的股票，只要長線就得，最好是唔好理，照供，好多事件只是中短期問題，對長遠企業價值影響唔大。

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Q18040：

老師，請問利福中國（2316）前景如何？此股有機會私有化嗎？本人平均買人價頗高（3.35） ，現下跌這麼多，還可持有嗎？

龔成老師：

利福中國（2316）本質不過不失的，不過中短期可能會因中國疫情或經濟而令佢較波動，長遠會慢慢好翻，你可以持有。

就算想賣，也最好等疫情過去，經濟穩定翻先賣出。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

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葉宇峻 吉他教學@台中 0980-410902
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我是葉宇峻，今天不教彈吉他，要教你看懂市面上所謂作場的團譜，以實際的譜來解釋其中的記號意義及按藏之中的提示，並告訴你樂團要如何看著這種譜並快速的演奏出來。

事面上會接觸到的譜大致有五線譜，簡譜，或六線TAb譜三種。
另外有一種以簡譜為出發點，並融合所有樂器及演奏大綱於一個譜面的樂團譜。常見的像是卓著出版社出版的最新排行，或其他相關譜都是以這種方式寫成的。

這種譜將所有樂器的大致編曲，及反覆走法，歌詞，和弦等都有記錄。但是因為並沒有寫出詳細的和聲配置，或是標示出個別的樂器演奏技巧，如果沒有一定程度的演奏經驗以及對樂團或是流行歌曲的編曲有一定的瞭解，只依靠譜面上的資訊一定是不夠的。強烈建議細節還是要以原曲為準，並要加入樂器的演奏技巧來彈奏。

譜面上會有許多樂器的縮寫代號，這類代號再卓著官方的頁面有提供可供參考。

譜面的最上方有歌曲的基本結構資訊，由圖中可知左側的節奏類型，調性，速度，主唱最低到最高音。及右側的作詞曲演唱人資訊。

對照畫面中左上角的紅圈圈部分是歌曲前奏，Only PN指的是只有鋼琴獨奏，arp是以分解和弦的方式演奏。第五小節string in指的是由此加入弦樂，下方的AG是木吉他彈奏譜中的單音為旋律，第八小節
有兩個朝外的箭頭記號指的是四拍的沿音，所以這小節只彈奏第一拍，234拍皆是第一拍沿音。和弦的表示法都是以簡譜大調級數的概念在表示的。

主歌第一小節的Tempo小鼓二四拍代表爵士鼓節奏加入伴奏，小鼓24拍是絕大多數音樂類型的伴奏手法，這邊並沒有標示出大鼓點的原因是因為大多數的大鼓點會與Bass的彈法重疊，有經驗的鼓手可以依據bass點而知道大鼓點的打法。bass的彈法在第一小節的下方以bs代表，因為只有寫出第一句，第二句以曲線代表後面的彈法要以第一小節以此類推。要小心大小和弦之間的組成音順階和弦的概念。第五小節6m7/5 和5和弦的兩個加尾巴朝外的箭頭記號指的是兩拍的沿音。第七小節vio指的是小提琴的插音，以傳統樂團而言這部分都是交給鍵盤手去彈奏。第八小節dr fill指的是鼓過門，但其他樂器看到這個記號通常也要一起處理過門。

副歌部分bass點有改變相對大鼓點也要跟著連動。下方的AG RHY指的是刷弦節奏吉他，第六小節3m7上的一條斜線代表這邊有一個很明確的一拍和弦聲音，之後第七小節上的節奏現也是一樣意思，通常這類節奏斜線出現的時候會伴隨著樂手所稱的 『 誰送』 ，或稱unis，代表全編曲的一致聲音，這邊也是通常考驗樂團演奏能力的部分，建議多加練習默契。

反覆二的solo段進入相對於開頭調性的轉第2級調，第三小節轉回原始設定1調。EGF指的是有加入效果器的破音音色，EG指的是電吉他破音音色。第四小節有指定過門的節奏點，樂團照節奏JUST DO IT就對了。PN鋼琴一拍一下的伴奏後，0指的是休止符，rit是速度漸慢的意思，這邊需要樂團有一定默契。

反覆的順序為了要讓樂手好看，盡量都會簡捷寫成最多到反覆二的形式。要留意反覆的開頭，當彈奏到反覆尾時再重新回到反覆頭演奏，演奏過程中經過反覆一記號時繼續演奏，但當演奏完並反覆進入第二次時演奏完 『還是彈擠他』這小節後直跳到反覆二的solo段落並演奏到完畢。

以上一般常見的簡譜總譜格式分析由葉宇峻吉他工作室製作，有任何問題也歡迎留言討論。