關於 博客 來 婦幼 館 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Zoila 終於出了兒童專屬的後背包Kids Go. 壞波妞家這次到日本10天大暴走就是帶著Kids Go 以及小姐姐專屬的 ez bag後背包! 快來看看這對「姐妹」這10天都去了那裡~

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【實體合作展示店】
●台北 統一時代百貨(9/25~10/13快閃櫃)
地址：台北市信義區忠孝東路五段8號，Zoila在B1 Uniqlo手扶梯旁

●台北 好覓親子嚴選
地址：台北東區地下街22-2號(靠近捷運板南線忠孝敦化站5、6出口)
電話：0953255915

●新竹市 愛兒悅婦幼生活館
地址：新竹市東大路三段222號
電話： 03-5360661

●竹北市 朵朵森林繪本屋
地址：新竹縣竹北市嘉豐六路一段132號
電話： 03-6670998

●台中市 中友百貨
地址：台中市北區三民路三段161號
(Zoila在七樓洋誠國際Ocean Baby專櫃)
※中友百貨無配合9折活動，僅配合滿額贈送及獨家優惠：滿3000送多隔層化妝包。

●台中市 草悟廣場慢聚落
地址：台中市西區英才路534號B1
電話： 04-2302-1232 轉103

●高雄市 LADY GO (活動快閃櫃)
地址：高雄市鼓山區鼓山三路17-1號
電話：07-5218899

https://nikitarh.pixnet.net/blog/post/5782969

張德芬老師今年在台最後一場新書分享會！
倒數兩天！！

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這段期間小編不斷收到讀者詢問高雄場演講事宜，
在這邊統一回覆大家喔~

1.現場不售書：因為場地限制的關係，所以無法在現場銷售新書，想要簽書合照的讀者，記得要先到書店買書喔。

2.不用報名，免費入場：只要當天帶著與老師見面的愉悅心情到來即可。

3.簽書規範：現場只能簽《遇見一個人的圓滿》這本書，最多簽三本，並且不開放署名，但可以跟老師合照。

4.已拿到簽名書：已拿到簽名書，但又希望可以現場再次拿到老師簽名該怎麼辦呢？只要翻開另一頁沒簽名的頁面就可以囉。

5.神秘小禮物：老師希望你們能在演講過程中跟她多多互動，所以若能在Q&A時間踴躍提問，提問的人都可以現場拿到神秘小禮物。

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時 間：5月24日（週三）19：00~21：00（18：30開放入場）
地 點：高雄市政府社會局婦幼青年館演藝廳（高雄市鳳山區光復路二段120號，捷運：橘線鳳山西站）

注意事項：

●活動洽詢專線：（02）2716-8888分機305葉小姐。
●主辦單位保留現場變更或取消活動辦法的權利。

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張德芬《遇見一個人的圓滿》現正熱賣中！

博客來簽名書版：https://goo.gl/1HpCyL
博客來獨家贈品版：https://goo.gl/vBjZdh
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誠品簽名書版：https://goo.gl/DgV0Cm
讀冊生活：https://goo.gl/0Z6RJq

非常感謝大家上星期六的熱情參與，
德芬老師說：「只要有一個人在我的演講中，獲得了正面的能量，這場演講我就值得了。」
希望你們都能透過老師的分享，找到更好的關係及自己喔~

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如果上禮拜沒參加到的人，不用飲恨，
還有一場分享會來得及參與：

時 間：5月24日（週三）19：00~21：00（18：30開放入場）
地 點：高雄市政府社會局婦幼青年館演藝廳（高雄市鳳山區光復路二段120號，捷運：橘線鳳山西站）

注意事項：
●當天活動現場僅限簽《遇見一個人的圓滿》一書，其他任何書籍、物品皆不受理，且不署名，現場開放合照。
●無須事先報名，自由入座。活動洽詢專線：（02）2716-8888分機305葉小姐。
●主辦單位保留現場變更或取消活動辦法的權利。
詳情：https://www.facebook.com/events/299085170513159/

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曾經，張德芬擁有讓人羨慕的一切，然而她卻親手摧毀了一切。
歷經婚變風暴，她自責、沮喪，甚至深受憂鬱症所苦，有過尋死的念頭。
然而最挫折的經歷卻讓她遇見最真實的自己：有陰暗，有弱點，有恐懼，有傷痕。
回顧一路走來的點點滴滴，她發現她最熱切追求的，正是她最需要去面對、放下的。
她接受了自己的「壞」，也因此變得更「好」。
如果長長的生命之中，我們總免不了要在各種情感關係中吃苦受痛，
那麼她的蛻變之旅，將帶給你無與倫比的勇氣。

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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。

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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍

聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱

也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?

也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？

非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

　　臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
　　IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】

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深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】

SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師來解惑，該如何改善女性在運動時遇到的困擾。

📍本集女力講堂重點：
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚！每天這樣做，有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧！ 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂？！子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小？
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大？男生不敢喝怕女乳症？
🚩 09:05 女生可以吃吃乳清蛋白嗎？

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

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