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又試催奶食譜
酒糟紅糖煮雞蛋
看看效果是不是真的這麼厲害
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「營養師催奶食譜大公開」有媽媽生完問我到底如何增加奶量，這是之前媽媽寶寶採訪的文章，有興趣增母奶量的哺乳媽媽可以來看一下喔~不過提醒水還是最重要的!因為母奶的成分含水量很高的，所以水是很重要的~~
http://www.mombaby.com.tw/…/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%…#
剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
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0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片
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如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
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0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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健康零食推薦, . 返學小朋友帶甚麼小食最健康? 營養師和您分享開學健康小食, 從三大類食物入手.
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0:00 返學營養小食
2:22 營養小食 蔬菜水果類
3:27 營養小食 穀類
5:54 營養小食 奶類
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