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💰秘密大公開：英文流利背後的高效習慣養成
Bonus：2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康支持圈？➡️ 從「潛意識、催眠、呼吸、大腦」中解鎖✨
👆🏻用聽的：podcast.lolalinocean.com/49
女超人客戶🦸♀️這一週不約而同問：英文要怎麼練？
✌️兩個心態🔥
💎1. BE RESOURCEFUL 善用資源：現代已經不是我當時抄單字，放進塑膠袋，貼在洗澡淋浴的牆上，認真背誦的時代。成千上萬的免費資源包括Podcast播客、YouTube、Google與線上教練課程可以給妳選擇
💎2. WHY 妳為什麼要精進英文？妳有多想要 ➡️ 妳就會沒有任何藉口去讓它發生
👩🏫我的學習旅程是：國高中六年在台中曉明女中求學...第一次愛上學英文 ➡️ 大學準備考美國學碩士時，進入另一個學習狀態 ➡️ 到國外的前三個月…上課認真聽卻只有30%的理解力 ➡️ 英文能力再次突破是在2013年到美國佛州奧蘭多迪士尼世界工作，因為妳必須用英文開會與溝通
🌹回到亞洲之後，我的目標是不要廢掉英文 ➡️ 3年前開始聽Podcast播客，從大腦教練Jim Kwik 與 The School of Greatness 退役足球員 Lewis Howes 打開全新世界（可以點擊上面連結直接看我無私分享「影響我非常深，也推薦的podcast與YouTube」一窺究竟）
🎢2019年是超級「雲霄飛車」的一年 💫
1. 2017-2019年初不間斷聽podcast，與全球最高效的教練「免費學習創業」，卻不如2019年初投資24歲Rachel Bell線上90天教練課程，讓我再次突破「英文成長」與「教練的使命」
2. 十一月30歲生日，我有與妳分享...我送自己的生日「線上教練課程」包括： ⏸Pause Breathwork 呼吸改變世界：2020年度線下活動大計畫
👑Girls Gone Strong 全球最大專屬女性教練課程（也投資明年初產前產後線上教練課程）
🥳樊登讀書（每個愛閱讀、不愛閱讀的妳都該聽的書）
🧢線上課程＋全球導師教練寫的書：Dr. Joe Dispenza 未來預演是大家必讀、Wim Hof 妳想要療癒自體免疫疾病必備、Anodea Judith 脈輪與身體內分泌系統全解
3. 十二月更是堅定「服務女性華人健康」的使命，雇用全球知名的催眠女企業家 Grace，加入催眠學校的線上訓練 ; 以及全球靈性與腦神經科學權威線上知識庫Gaia，開始預習Dr. Joe Dispenza本週指導的「萬花筒」冥想
🍾妳知道開香檳之前都會經歷什麼嗎？➡️是一些壓力、一點不舒適的泡泡，接著是”Pop”，美麗的泡泡直噴天際，在陽光下成為彩虹🌈
⚡️我渴望解決「女超人客戶」的困擾大過於我對於英文解剖學的恐懼與不舒服 👉🏻 當妳有比妳自己之外還高的使命時，妳可以克服恐懼（也就是妳的WHY不限制在妳的小我之中）
許多的「原本聽不懂」像是拼圖，隨著好奇心的探索與試錯 越來越清晰
我創辦的GUT90天療癒腸胃道「線上課程」是女性健康專屬，留言「❤️我」👇🏻我會私訊妳課程內容。2020年，我祝福妳不再是昨天的妳開始愛上全新的妳，拋下2019舊自我👇🏻
💎💰🧲 #倒數2020GUT90
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健身餐 英文 在 不老部落 原根職校 - 原根團體實驗教育 Facebook 的精選貼文
聽而忘之；見而憶之；行而知之；教而學之
"Tell me, I'll forget. Show me, I may remember. But involve me and I'll understand.”
原根職校一年囉!藉著不老部落的平台資源及各指導老師的專業分享，青年們順利晉升二年級了。也將從"坐著學"的重拾學習轉換為"做中學"的師徒制度，當然今年也多了四位一年級生延續下去。
每學期初，慣例我們都會邀請指導老師及各相關產業專業人士一同參與課程設計的餐會。今年一樣由我們的部外長老"戴彰紀"戴爸爸在台北大安森林公園旁的丹迪旅店舉辦，一年中我們接獲許多好友的支持及詢問，但因課程設計都以學期前為主，學期中的改變或增加都會讓學生及老師們帶來影響。
因此我們熱情的邀請您，在8月7號(日)，父親節的前一天，與我們一同討論分享，為部落青年開啟不一樣的未來。
地點:丹迪旅店 (106台北市大安區信義路三段33號)
時間:8月7號(日) 中午11點半
當日會由我們美麗的英文指導老師海平率領著漁藏海鮮為大家製作餐點。
因場地及餐點製作的限制，除了既有老師外，會開放邀請新老師15位名額一同參與，這次希望除國、英、數理專長老師外，也盼望能有健身、餐飲、SPA專業人士能一同共襄盛舉。
請各位好友提早報名參加。如有興趣但當日無法參與者也歡迎您留下EMAIL，我們將在會後整理教學資料與您分享。如有設計不周之處再煩請見諒。
報名可從FB訊息或致電0919090061讓我們可以提早幫您們安排。
感謝您們也期待我們8月7號的相遇!
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現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了
以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂
幸好現在有這樣不一樣的咖啡
讓我重回咖啡懷抱，又能低咖啡因、更多蛋白質，超開心！！
店裡現在研發燕麥杯銷量很好！也感謝朋友都非常捧場！繼續邁進，有興趣的網友們也可以來一起品嚐看看唷！保證低糖低熱量！
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通勤時間可以聽這個
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異度空間恐怖APP: https://www.youtube.com/watch?v=6PiyPZ3d_Fw&t=12s
首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y
鬼故事: https://www.youtube.com/watch?v=-CfqxuCHq3Y&t=3s
我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s
發掘香港火山岩地方煮蛋-橋咀島
試在離島用香港知名火山岩石煮健康餐單
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嘗試在香港知名火山岩石島上煮東西
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如果照鏡, 連我自己也不相信我是一個會做運動的人. 2017年有一段時間經常做運動甚至請私人教練: 朋友們同樣不相信我是一個會做運動的人.因為我身型好像完全沒什麼變化.
最後道出的問題是: 我的飲食.
民以食為天, 但我偏偏對自己所食的東西求其到極點!
那些計增肥多食蛋白質 , 減肥少點吃糖. wa fuck!
聽到都覺得煩!
(Show gym workout clip)
但這又能夠解釋到我為何做一陣子運動就會累. 所以我不能再這樣我要健康我要消脂
(Asking for corn flakes)
未來的48小時會做一生人從未做過的全天侯餐單飲食煮食. 每一餐都會是我親手煮的.
(Show oatmeal breakfast day one & meal plan)
我不是怕之後要挑戰上山煮東西吃... 而是我煮東西真的很難食...
(Asking for utensils phone call)
還沒跟大家講, 我煮食會帶我到香港其中一個曾有岩火石的無人島: 橋咀州.
(Show mountain footage until -Door bells, then open door. )
(Meal 2)- 9802-falling tripod transition to 9803)
(Talk history of 橋咀州)
(Show coke and lava) 看了這條影片後令我對1250度的岩漿有了幻想.
橫掂都要煮嘢食, 不如試一下用岩漿去完成這件事.
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作為西貢附近其中一個無人島的橋咀州. 出名有很多已冷卻的火山岩. 亦有指要走到島上的另一邊才接觸到.
所以我會嘗試到橋咀 州去用火山岩 煮我嘅食物.
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這次來橋咀州可以說是重遊舊地.
兩年前我第一次來 橋咀州是跟一群男女仔朋友一起來的. 大家還到荒島游水, 玩. 還生食海鮮.
(Clip)
今次我來也是食東西, 但就是一個人. 而是看自己能否生存到.
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還沒來到前打算上山走到島另一邊到岩石區. 被買船飛俾我嘅姐姐告訴那個位置是到不到的..
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最後在岩石上的碓煮不熟我那個蛋. 我只能超超回到社會. (Last meal)
呢條片我都係想講我對飲食業嘅人士多咗一份尊敬. 雖然佢哋煮食唔係攀山涉水. 但要做足煮得熟是美味嘅食物的確係晤簡單.
希望能夠為持我呢個餐單有幾耐得幾耐. 變成一個更好, 更有規律, 更有恆心嘅人. Until next time! 暗網仔再出街, 再見. Bye bye !
健身餐 英文 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
Hi,大家好我是May，此影片宣告Nuli app將正式推出！這是一個以女性為主的健身app，英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音，我們的理念是結合四位女性的力量，包含我、Candice、yalan、hana，一同創造出一個「達成更好的自己」的community 。
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至於，May在app中，首推出的是以「初學者」、「新手女孩」為主的八週居家翹臀養成計畫，一週3-5練，每次有臀腿、核心與上半身的循環訓練，內附短影音與動作介紹，讓沒辦法上健身房的妳，也可以跟著app教學示範一起運動，課表將會以漸進的方式增加阻力與負荷，進階者可以從第5-8週開始follow，每天只要花15-20分鐘，也能獲得好體態！
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關於眾所期待的Nuli app 以下整合來自各位的常見問題⬇️
1要付費嗎？ 是的，nuli app 是每月付費的訂閱制(450 $/月) 信用卡綁定支付，價格如下：
每月$450+7天免費試用
（每日$15）
每季$990+7天免費試用
（每日$11）打73折
每年$2890+7天免費試用
（每日7.92）打53折
2.可以一次看到四位健身網紅的課表嗎？是的！目前candice推出的是健身房女力養成計畫、Hana的基礎功能性訓練、代謝式阻力混合肌力訓練、Yalan的21天居家訓練、居家塑身和May的八週居家翹臀養成計畫，課表含語音講解和短影音。可以依照自身狀況，隨時更換課表！
3.可以記錄訓練量嗎？是的！app有內建表格，讓各位記錄自己的訓練量與組間休息時間💪🏻
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4.除了訓練，還可以看到什麼？ nuli是全面性的app，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜(含營養素)、瑜伽老師的放鬆訓練、20分鐘省時訓練、部位化的肌群訓練等等，超棒的😘
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5.會定期更新嗎？會的！每月會更新食譜與文章，每數個月會更新菜單，意即app的內容會越來越豐富💓
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6.海外粉絲可以購買嗎？是的！無地區限制，Nuli app於3/16 17:00於apple App Store /google 上架，有7天的免費試用期！連結提供在此
https://com.nuli.app/may
聯絡客服：support@nuli.app
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補充：MM booty與Nuli的差異？
MM是一次性購買的PDF 電子書(NT 649$) 由英國教練Matt設計，是以健身房為主的八週翹臀模組&含增肌原理(觀看影片MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳！健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit ）。Nuli是訂閱制app(每月付費450$) 集結四名健身網紅的課表(健身房&居家) 以及食譜、部落格文章。
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