您辦公久坐的時候,是否常常覺得膝蓋緊繃、痠痛,想要翹腳、或是坐姿不穩定造成腰酸背痛呢?
這次我特別拍了一個影片,教大家如何輕鬆維持正確的坐姿,
大多數人長期忽略坐姿對健康的影響,
但是「您的生活型態就是您的健康狀態」
您長期的不良姿勢,例如駝背抬頭、半躺半坐、翹二郎腿,
這些姿勢,爽到筋甘苦丟骨頭啊,千萬母湯喔!
正確坐姿就是身體軀幹與大腿要呈現95度,
雙腳膝蓋角度要大於90度,這時候就需要
我們正確坐姿的好幫手,那就是 #身體智慧 的腳踏板!
「身體智慧」是由我所創立的健康教育機構,
希望協助大家擁有「自我健康促進」觀念,
讓大家保持正確的行、立、坐、臥,
期待每個人都能成為自己健康的生產者!
從現在開始讓腳踏板幫助您,輕鬆維持正確的坐姿吧!
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,這次收音有點刺刺的 (哭) 久坐人常聽到「腿後肌」緊繃嗎?就是講「膕旁肌」哦! 敬請期待下個月的膕旁肌系列02 要分享運動啦! 口誤更正:2:26 膕旁肌群的功能是伸髖屈膝,說太快說成屈髖了。 -- 想要脊椎健康?就該著眼於「如何創造脊椎健康」! 🌲【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中!🔥 ht...
健康腳踏板 在 Facebook 的最讚貼文
20210915直播留存影片【強健脊椎的挑戰原則】
😫腰不好,彎腰,搬重可以做嗎?就讓鄭雲龍老師來為你解惑!
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※影片內容說明:
你擔心什麼動作都不能做嗎?
有人這樣告訴你嗎:不可以蹲!不可以彎腰!更不要搬重!
常見有人整天戴著 #護腰,因為過去許多的觀點中,不可以給椎間盤太多的負荷,因此基於保護的立場,彎腰及旋轉都是要避免的。但是這樣子真的就OK了嗎?
明晚的直播中,脊椎保健達人鄭雲龍老師將帶給您許多前衛的觀點,提供您 #強健脊椎的挑戰原則,讓你不再只是被「保護」下逐漸衰敗,而是反守為攻,一天一天讓自己的脊椎更健康!
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直播相關資訊
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9/17(五)19:00-20:30【脊椎強背術|體驗課】
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9/28(二)14:30-16:00【枕椎墊|體驗課】
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健康腳踏板 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳貼文
這次收音有點刺刺的 (哭)
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敬請期待下個月的膕旁肌系列02
要分享運動啦!
口誤更正:2:26 膕旁肌群的功能是伸髖屈膝,說太快說成屈髖了。
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健康腳踏板 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【2021交車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS(七期)。光陽新名流125-碟煞鎖使用。很省油、大空間腳踏板。新一代國民車大升級 ft. 竹北遠峰車業
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光陽 新名流 125-鼓煞 七期-2021全新車
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艾蛙簡易評比新名流 125:
01.Kymco Famous新名流125為一級油耗的標準車款
02.小排量經濟車款
03.立車更輕鬆
04.坐墊設計加長至65cm
05.大空間腳踏板、配置多功能鑰匙鎖的5V 車用充電座
06.摺疊專利防脫落雙掛勾,使用加倍便利
07.搭配33L平整式大置物箱,容量可供放置兩頂3/4安全帽
08.前輪碟煞系統,安全有保護
09.置物箱不太好蓋~~小缺點!
結語:
工程師老公買藍色的新名流125,我買白色款式!外型帥氣,騎起來很穩,煞車很好!艾蛙給它90分!因為以前是騎得意100,相較之下新名流125還是略重一些些,停車要喬位置。其他部分都很好!本影片非業配~~純屬自己買新車的紀錄!一台舊車騎了14年,剛好遇到政府大補助,所以才換新車的。
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★符合汰舊換新七期車補助資格可申請3000元
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★買車送安全帽+大鎖
◆七期含氧Fi噴射引擎
◆大空間腳踏板
◆充電座(USB)
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特別感謝小峰老闆說明^^
艾蛙和竹科工程師老公都跟小峰買車~~
服務親切!細心代辦。
我們買的是FAMOUS 新名流 125 ABS(七期),
因為老公說這是CP值最高的款式!
艾蛙是白色,老公是藍色,
最新機車開箱測試~~終於完成了!
記得訂閱我們的頻道喔!
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遠峰車業 (KYMCO光陽機車)
地址:新竹縣竹北市華興街177號
電話:03-555-0470
專業技師機車維修、新舊車分期、快速保養
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延伸閱讀:
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
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帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
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日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
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肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
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北門炸粿,百年老店!
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涼冰菓店,五十年代古早冰棒!
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甘木赤水咖啡館,真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
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無名雞蛋糕,一個六元
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到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手,快樂吃梅花冰
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美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
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熊寶廚房健康滷味,家傳私房菜
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新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
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太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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健康腳踏板 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
我也想回到產前體重,我也不想當黃臉婆
但我就是沒時間運動啊(瘋狂吼叫~~~~~~)
乖~~~~王老姝我懂!!!!!!
不只王老姝我懂,妳的心聲連『輝葉』都有聽到
講到輝葉,大家都知道按摩椅很有名
我知道媽媽們也很需要 XDDD
但今天要來推薦一款超級mini體積,超省空間的方塊健身車
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➡️靜音式包覆式車,踩踏超安靜,不用怕吵到熟睡中的孩子
➡️一體成形式車,省去組裝的麻煩
➡️支撐腳架八點支撐,具備高度穩定性
➡️水平調整緩衝軟墊,可依自家地形調整高低
➡️止滑腳踏板,可折起收納
➡️坐墊高度有八段可調整,最大乘載重量100kg
➡️1~8段磁控式阻力八段調節,初學者到進階者都適用
➡️方塊健身車重18kg,收納後寬度也只有18公分
➡️超貼心移動式滾輪,讓你輕輕鬆鬆推到你想擺放的位置
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輝葉官網: http://bit.ly/2J1n7re
輝葉粉絲團: https://www.facebook.com/hueiyeh1977/
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