你的 #優質蛋白質 神隊友,就 在 這 裡!
✨神隊友1號:禾乃川國產豆製所 豆漿
100% 國產無毒契作非基改大豆製作,天然無添加
✨神隊友2號: 鮮乳坊
保證每瓶鮮乳皆為『無成分調整』,風味天然真實
✨神隊友3號:Forest Yogurt 森霖優格
手工製作,使用高品質鮮乳,搭配乳酸菌發酵而成
✨神隊友4號:Ringo 品菓希臘優格
頂級生乳製作搭配手工果醬,招牌黑糖桂圓一定要試試!
想補充蛋白質,來健康制作所就對了!
#健康制作所選品
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☍ ☍ 健 康 制 作 所 ☍ ☍
1F 健康餐飲|2F 3F 料理.瑜珈.樂活課程
📍 台北市大安區信義路二段130號(東門站3號出口步行一分鐘)
🕙 營業時間:週一至週五 10:00-20:00/週六 週日 10:00-18:00
📞 訂餐方式:
- 來電訂購 (02) 2358-2356
- 加Line訂購: ID『 healthygood 』
- 臉書私訊訂購: http://bit.ly/2Yf35De
🍴 供餐時段:
- 控醣健康餐盒 週一至週五 11:00-14:00
- 低碳輕食果昔 週一至週五 10:00-20:00/週六 週日 11:00-18:00
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,想用紅遍全球,被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重,或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎?但是如果不懂得挑食材喝錯了配方,不僅會瘦不下來,更有可能會越喝越胖,甚至讓血糖直直飆! 想要不爆醣不挨餓,輕鬆健康減重,快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣版綠拿鐵,一次弄懂食材挑選和組合的秘訣。 00:00 製作減...
健康制作所選品 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
全台唯一獸醫師成立的鮮乳品牌 鮮乳坊 🐄
在 #健康制作所 也買得到喔!
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☑ 獸醫現場把關,掌握牛隻健康狀況與生乳品質
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・鮮乳坊|#豐樂鮮乳 120元 (936ml)
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健康制作所選品 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最佳貼文
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健康制作所選品 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
想用紅遍全球,被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重,或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎?但是如果不懂得挑食材喝錯了配方,不僅會瘦不下來,更有可能會越喝越胖,甚至讓血糖直直飆!
想要不爆醣不挨餓,輕鬆健康減重,快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣版綠拿鐵,一次弄懂食材挑選和組合的秘訣。
00:00 製作減醣綠拿鐵3大原則
01:40 水果總含糖量10大排名
05:17 蔬菜膳食纖維含量10大排名
07:30 減醣綠拿鐵使用蛋白質如何換算?
10:30 營養師特調3款美味減醣綠拿鐵食譜
高代謝燃脂:葡萄柚窈窕綠拿鐵
抗氧化排毒:藍莓花青綠拿鐵
穩血糖抗發炎:茄紅香蘋綠拿鐵
#減醣#綠拿鐵#減重
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➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
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➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI
健康制作所選品 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
今回は炎症を起こし老化を進めてしまうストレスホルモン、コルチゾールのお話です。
コルチゾールはわたしたちを助けてくれる大事なホルモンでもあるけど、出すぎてしまうとしんどいんです。スーパーサイヤ人は、たまにスーパーサイヤ人だからいいのです。というはなし。老化やアンチエイジングが気になる方は見てみてね。
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▼参考文献
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Stress-induced cortisol, mood, and fat distribution in men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10023725/
Aging, health behaviors, and the diurnal rhythm and awakening response of salivary cortisol
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22540384/
Effect of vitamin C supplementation on lipid peroxidation, muscle damage and inflammation after 30-min exercise at 75% VO2max
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18427418/
A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11862365/
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▼関連動画
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【老化防止】老化を防止する食べ物5選 【アンチエイジング】
https://www.youtube.com/watch?v=4Cn8ZWvGJes
身体に炎症を起こし老化を進めてしまう食べ物を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=5PZIsmAQUuI&t=1s
糖化を起こし老化を進めてしまう食べ物について詳しく解説します!糖化を防ぐポイントとすぐできるエイジングケア
https://www.youtube.com/watch?v=PSUuu4Jpfpk
【アンチエイジング】10歳老ける!顔がタルむ食品TOP5
https://www.youtube.com/watch?v=DX9PMwVgqMw
【知らないと後悔する】毎日食べたくなる老化を防ぐ最強の食べ物5選
https://www.youtube.com/watch?v=RkhkjsWNoMc
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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当チャンネルの書籍紹介動画については、書籍で得た知識を元にを制作しております。あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
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#腸活
#ダイエット
#長谷川ろみ
健康制作所選品 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
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50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
【免烤箱超簡單減脂甜點】低卡高蛋白巧克力蛋糕食譜 | 無麵粉無糖高纖
一片只有56卡,豐富蛋白質~減脂期也能安心吃的甜點!
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器:5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🌟杏仁奶:https://bit.ly/2UMJtWc (折扣碼Chelsea888)
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶:https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder:https://iherb.co/kaKTb8V ( 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder:https://iherb.co/ZWXBLgv ( 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/yJEM2C9 ( 優惠碼: HEL4676)
🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
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