關於 做咩都得啦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

其實唔google 就問「邊個黎？」嘅人可能係

1. 以為公海social media sites都好intimate（cute thought），好似咸豐年前「facebook大神」tricks 咁。清純呀。

2. 同以為講完「有錢做咩都得啦」就可以discredit到人地嘅人差唔多，其實佢地可能生活飽受階級glass ceiling打壓及走不出家庭嘅情緒綑綁，身邊又無足夠嘅Hype 女人s支持，所以口不出content來

3. 都係飯來張口習慣成自然jeh，你以為我地dd Hermione vibe嘅人會講得出口？「邊個黎」一定係對自己嘅靈魂質問，可能係self-inflict緊d心理壓力話「點解你可以咁都唔知？」然後打自己一巴好似痴左線咁然後嬲爆爆係圖書館唔同人講野。

任何野都可以trace 一個故事，有時候知道埋背後成因，真係嬲唔落，反而想加入NGO做多d社區關懷事務💁🏻‍♀️

All in all 就係叫大家見到d重複hate or 「旁人加倍洩恨逼到太緊 想日夜懲罰」vibe 嘅時候可以更加雲淡風輕，唔洗嘈，just roast，or mock at bad intentions with your mindblowing wits💎

以上為～鑽石娛樂下線training課程資料A～
💎做好嘅自己、做好嘅打手💎

對於熱愛留喺屋企嘅我嚟講，集合筆記本、工作室同埋平板電腦三重模式嘅Microsoft Surface Pro 7 滿足晒我喺屋企做咩都可以攬住電腦嘅慾望！

無論想攤係床睇下片、毒自食飯嘅時候想冇咁孤單，抑或去緊廁所無嘢做，又輕又薄嘅Surface Pro 7正好方便比我隨時隨地聽歌睇戲甚至畫畫～

配備大大個觸碰顯示屏，搖身一變加番個keyboard比佢又得，鍵盤保護殼有多種顏色俾你揀，我咁型就當然襯番個炭灰色。配合埋Microsoft 365，突如其來嘅靈感都可以即時寫低。仲有1TB嘅雲端儲存空間，容量咁大啱晒我隨時諗到咩就寫低嘅習慣，又可以即刻share比朋友。有咗呢部電腦，以後瞓係床做咩都得啦，yeah!!

而家買機仲有9折優惠, 只要用我個CODE " Lesterzz" 係 https://www.microsoftestore.com.hk/ 買Microsoft 365 家用版同個人版，Surface Pro 7, Surface Laptop 3, surface pen, surface pro signature type cover, arc mouse都有優惠, 仲可以同其他折扣同用。

【如果想溝女最好睇呢兩套戲，包佢睇完喊到收唔到聲】
/少量劇透注意/
　
如果你諗唔到點樣溝走女神，我強烈建議你睇《玩轉極樂園coco》或者《與神同行》。呢兩套戲都係講人死後既世界，帶出生命屬於自己、冇take two既概念，令人反思人生唔好做令自己後悔既事，堪稱2018年兩大喊戲。無論女神對你有幾強硬，睇完呢套戲都一定會喊到成個人軟癱喺你身上，咁你想做咩都得啦hahahaha😈...
　
《玩轉極樂園》好睇在主角追夢既過程，一開始因為成家人都強烈反對，所以佢只可以偷偷地匿埋彈結他。去到某個位佢要爆喇，佢真係好想彈結他，機緣巧合下去左亡靈既世界。如果大家有睇過就知最後有個位好神奇，全場都出現環迴立體聲既開紙巾聲，小朋友可能覺得套戲好悶，但大人睇完會有好深感受。
　
點樣可以平衡夢想同家人？無可否認，每個人都有自己想做同中意做既野，為左唔好浪費人生要盡全力追夢。但同時都要好好珍惜家人，唔好令佢地擔心，要努力證明比大家睇自己有能力同決心，仲有就算夢想幾大，闖過後要記得返屋企既路，唔好忘記一直喺身邊支持自己既人。
　
另一套《與神同行》既主角一生盡力幫其他人，為左耳障媽媽同細佬無間斷咁做野賺錢養家，最後喺一次工作中意外身亡。三個地獄使者就係幫佢經過七個地獄既審判，睇到佢成個人生為其他人做過既好事，搞到自己捱得好辛苦，都會忍唔住默默流淚。去到最後既審判，呀媽內心獨白簡直係極致，做好心理準備會大開水喉😭😭
　
套戲好睇在主角同媽媽既感情，基本上由開場10分鐘已經會喊到死，不過因為當中係咁加插搞笑位，所以笑下又喊下。同埋要睇到最後先知道主角事實既全部，「在世日子可以做但又冇做到既事，但大部分人都等死左先後悔」就係套戲想帶出既警世哲理，好有爆炸力既敘事手法，邊個都會喊死。送比大家一句：「最心痛是愛得太遲」，叫女神揀你啦，唔係死左就後悔架喇🤣🤣🤣
　
祝你地，溝女成功！

#澳門DONKI #驚安之殿堂 #short

全片：https://www.youtube.com/watch?v=eiIBXD5nUoQ

日本的Donki終於來澳門開店啦！感謝Donki在開幕前一天邀請我們率先體驗！
東西都買完了就要玩點特別的！所以我決定在開幕當天凌晨5點排隊做澳門第一間Donki的第一個客人還要買第一張單！結果非常成功！
之後還會挑戰更多的第一☝️
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▶1. 參加SM娛樂公司網絡甄選｜成為韓國練習生的必經之路？！
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▶2. 韓國選秀最終結果｜成功當上男團練習生？！
https://www.youtube.com/watch?v=-qUoS...
▶3. Justin Bieber - Yummy ( Dance cover by TTK ft. @RICO凌永豪 )
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【聯絡方式 Contacts】
業務合作、邀約，歡迎來信 - Feel free to send me an email for any requests
▶ artist@bacalhauent.com

#澳門DONKI #驚安之殿堂 #唐吉軻德

日本的Donki終於來澳門開店啦！感謝Donki在開幕前一天邀請我們率先體驗！
東西都買完了就要玩點特別的！所以我決定在開幕當天凌晨5點排隊做澳門第一間Donki的第一個客人還要買第一張單！結果非常成功！
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短片shots版：
https://youtube.com/shorts/fgrHNcOgTbo?feature=share

當日訪問：
【突發】反智轉身 馬介休首個澳門第一！｜馬介休｜
https://www.youtube.com/watch?v=ZFmfSVPHguM&t=2s

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https://www.youtube.com/watch?v=yqM6q...
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https://www.youtube.com/watch?v=-qUoS...
▶3. Justin Bieber - Yummy ( Dance cover by TTK ft. @RICO凌永豪 )
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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念

”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）

不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～

昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！

不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...

這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）

健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！

全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。

菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy

＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice

＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652

EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com

Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom

＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ