人體是恆溫，但恆溫也要有方法散熱 我們知道在熱的時候，身體就會流汗來幫助散熱，但是會讓人渾身黏臭很不舒服，如果是有皮膚炎的人，汗水一流下來，全身刺刺癢癢就更難受了。
所以在這種時候，灌下冰水、冰涼的飲料，或是進入冷氣房，真的會有一種從頭到腳的冰涼舒暢感。不過這種「加速散熱」的方式，就像是在滾燙的熱水裡加入冰塊，是用外力來強迫身體做到某些事情。偶爾一次可能不會有什麼問題，但身體並不是實驗室，還是有自己的機制，如果太常破壞這個機制，身體也就會不運作，就像便秘老是吃瀉藥，久了腸子就不蠕動了。
人是恆溫動物，可以透過汗水來散熱，但在運動完剛很熱的時候，突然喝冰的，一瞬間讓胸部、上腹部的器官，像是食道、肺部、胃突然降溫、收縮，身體就會停止散熱；但其實其他部位還有一部分的熱沒散完，身體卻已經停擺了。
所以人家說冰品會傷害身體中的「陽氣」，其實就是指正常的運作能力，吃完冰之後身體不再正常散熱，也容易讓身體的水分代謝循環變得不好。「所以常常吃冰、喝冰水的人，看起來好像身體不熱了，卻反而容易口乾舌燥。」
那正確的散熱方法到底是什麼？ 除了中醫之外，其實西醫也不建議在散熱的時候狂灌冰水，尤其是過敏、有氣喘的人，很容易讓氣管收縮導致急性發作。
而運動過後馬上吃冰，身體瞬間降溫、血管收縮，不但更不容易散熱，也容易引起痠痛、腸胃不適，甚至是冠狀動脈暫時性的痙孿，有心血管疾病的人可能因此發病。在身體最熱的時候，應該要慢慢喝跟體溫差不多的溫開水，由於水溫與人體溫度相近，身體吸收運用最容易，可以利用水分幫助身體散熱。如果有需要也可以加一點鹽補充電解質，或是用電解質液稀釋之後慢慢喝。
如若大熱天如果真的想吃冰，也不能說完全都不要吃，但是至少量不要太多，而且盡可能都選在正中午11點～下午4點的時候吃，讓外在的環境還有辦法把寒氣散出去。
另外，也可以吃一些涼拌的蔬果幫助散熱，像是枇杷、菠蘿、鳳梨、梨子，帶有一種酸甜酸甜味道的這類食物，或是可以吃一些涼拌的海藻等；不過大部分的蔬菜水果都是比較偏涼性的，所以多吃點蔬菜也可以消解暑氣，但要掌握在時間內吃會不傷身喔~
當然此時煲鍋消暑祛溼還兼具消脂靚湯，會是更佳且根本的降溫方式喔~
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便秘看中醫還是西醫 在 [請益] 關於中西醫在便秘上的看法- 看板ChineseMed 的推薦與評價
其實我一直很好奇
雖然大家都知道中西醫的理論 模型 概念都不同
但是應該有一些可以參考的地方
就像中醫的便秘有許許多多的證型
胃熱 肝氣滯 血虛陰虛等都會造成便秘的情況
不同的證型有不同的下藥方法
但是西醫就沒有 只會說原因不明(有錯請指正我 感恩XD
或是說你水喝太少 蔬果吃不夠多
叫你多吃蔬菜水果多喝水多補充纖維等等的
不然下藥也是開軟便劑
好像就沒有去特別探就病因?
就算西醫不能同意中醫的看法
但是西醫應該也可以找出西醫自己可以認同的病因吧?
為什麼都沒聽說有在探討這一塊呢?
還是因為認為便秘不是病 只是症狀?
我是覺得西醫應該可以從中醫這邊獲得很多才對
因為即使不認同中醫的治法，但是也可以因此得知的確以便秘這個症來說
是有許多解法在的，而非只有軟便劑
想了解一下
不知道大家有沒有這方面的看法
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◆ From: 1.161.139.135
再者我的說法本來就是時下醫生對患者的說辭
只能說以病患的觀點來看，腸胃道症狀中醫真的非常有效
舉個例子 我之前狂拉 拉完後變成便秘 難出
中醫把脈說 脈像是吃壞肚子導致腸道濕熱腹瀉 後來便秘是轉成胃熱的結果
開少部分清胃虛熱 再加上滋補胃陰的藥物 腸胃功能恢復往日
可以請你解釋一下西醫在診所會怎麼跟病人衛教或治療?
感謝你的指點 我西醫觀念有點不足 謝謝你的分享
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