【愛無能－為什麼我們想愛卻無法好好愛？】
----------文末抽書活動----------
診斷：被虐症
十多年前夏天的夜，我看著機車發動，即將奔馳而去，我試著用力抓著機車後扶手，隨著速度越來越快，我跟著跑動起來。
「你他媽給我放手！」軍怒喝道。
我看著呼嘯奔馳而去的機車背影，淚眼婆娑地跪坐在地...
你曾悸動過轟轟烈烈的愛情嗎？跟軍這一段絕對令我刻骨銘心。
他為我做過最浪漫的事情，是有天晚上八點多吃完飯後，他突然提議。
「走！我帶你去個地方」軍說道。
「哪裡？」我回問。
「是驚喜，所以你先別問，然後這個」軍邊說邊把一個東西拋了過來。
「眼罩？要幹嘛」我伸手一接，並疑惑問道。
「哈哈，你就別問了，戴上」軍爽朗地回道。
戴上眼罩後，軍牽著我出了房門，下了電梯，走出大門，然後到了摩托車旁，拿出安全帽，幫我戴上，扣緊，然後扶了我上車。
「坐好囉！」軍說。
「嗯」我回道。
視覺矇閉反到讓其他感官放到最大，我緊緊抱著軍，從他厚實背肌傳來炙熱的溫度，而我的心跳也飛快了起來，涼風從身旁呼嘯而過，我感覺到手心有些冒汗，在這不安與焦慮的過程中，就像陣陣電流麻痺過每個細胞，反而令人心癢難耐的刺激與興奮。
「我們到底要去哪裡？」在疾駛的機車上，我再度問道。
「快到了，抱緊點！」軍笑地就像個大孩子。
「諾，到了」軍邊說邊扶我下車，然後幫我摘開眼罩。
映入我眼簾的是一整個台北。
「喜歡吧」軍再度爽朗笑道。
「喜歡」我也笑著默默流下眼淚。
剛上台北的我曾跟軍很隨性提過，從來沒見過台北夜景，而他在一個很日常的夜晚，創造了我今生最難忘的夜景，即便長大後旅居過許多城市，看過許多百萬夜景，而這一夜台北，仍是我心中最璀璨的。
然而，我們也為了許多事情吵架，當時最令我折磨的，是「吃」。
例如：我不吃生魚片。
「你就吃，這很貴！」軍說。
「可是我真的不喜歡吃生的東西」我說。
「叫你吃就是了！如果不吃，我們就不回去！」軍再怒斥道。
店裡異常安靜，所有眼睛都注視著我們兩，我含著快要落下的眼淚，夾起一片鮭魚生魚片，沾了醬油跟芥末，輕咬一口後，硬吞了下去。
「這樣不是很好嗎」軍說。
「嗯…嗯…」我默默點頭回道，眼淚滑了下來。
吳姵瑩Chloe Wu 心理師 ，在書中 #被虐症 中提到「被虐症者常被不安定的感覺制約，覺得不安定才會有心漏跳半截的感受，也因為不安定帶來的戲劇性與不確定性，強化自身苦情與悲情的角色設定，才配得上男主或女主的稱呼，卻因此將自己推向辛苦與痛苦的深淵裡。」
十多年前夏天的夜，凌晨三點多，我們兩個又為了雞毛蒜皮的小事吵架，而軍越來越大聲，越來越暴怒。
「不然你現在是想怎樣！」軍怒吼道，然後將整串鑰匙往我砸了過來，鑰匙劃傷了我的脖子，血液慢慢滲了出來。
我開始哭。
「煩死了！」軍衝了過來，撿起鑰匙，打開房門往電梯走去。
「等一下！」我說道。
「不要跟過來」軍吼了回來。
看著電梯下樓，我立刻衝到逃生梯，三步併兩步往下狂奔，看到了軍正在發動機車。
「嗚嗚嗚，不要走，留下來好好說…嗚嗚嗚…」我哭著說道
「我跟你沒什麼好說的」軍推開了我的手，開始加速。
我試著用力抓著機車後扶手，隨著速度越來越快，我跟著跑動起來。
「你他媽給我放手！」軍怒喝道。
我看著呼嘯奔馳而去的機車背影，淚眼婆娑地跪坐在地…
結局你應該也可以猜到了。
我拿起電話打給大學很要好的女生朋友，哭著說自己多慘多可憐，軍多壞多殘忍，朋友邊拼命安慰著我邊罵著軍，我哭著說著聽著後，心情越來越平穩，我也跳上機車，在台北街頭漫無目的地流浪，到曾經約會過的場所，大肆哭著想著當時我們多麽甜蜜，然後經過一晚的折騰回到家，發現軍已經在床上，我伸手過去，他將我擁入懷中，度過了安穩的一晚。
又一次完美的周瑜打黃蓋。
之前我曾在 女人迷 womany 寫過篇文章，《你不知道的愛情觀：比起找好的，我們通常更容易找熟悉的》，裡面提到「挑對象時，比起好的我們更傾向熟悉的，比起面對未知的恐懼，我們更傾向熟悉的壓迫」。
自小的成長背景讓我不相信我是一個值得被愛的人，所以會下意識去找不適合的對象戀愛，遇到痛苦與失敗時，把自己說的好可憐，然後在許多大風大浪裡載浮載沉，欺騙自己這才是愛的真諦。
我很喜歡姵瑩在書裡寫道：「在情感中無法穩定安心地從對方身上獲得愛，會激發一個人心中關於被愛的『不安全感』，因而啟動尋求愛與獲取愛的生存機制，但這股積極、不死心與不甘心，卻不一定是『愛』，而是個人生存機制，卻因為內心激動的怦然感，讓人常誤認那是愛」。
後來我離開了與軍的這段關係，我的確享受著雲霄飛車式地高潮迭起，用力地打碎用力地黏補，然而我仍須誠實面對內心的感受：這樣的愛太辛苦了，而我想好好愛人與被愛著。
親愛們，說實話，真實的愛可能會有點「無聊」，因為那是種安穩與平靜的感受，你將告別委屈失落後的糖果獎賞，那很爽，我懂，同時也很折騰，或許你可以看看那份歲月靜好，其實就是關於愛的需求被日常性地滿足了，你已浸泡在愛裡，而不用再汲汲營營證明些什麼，例如：你值得好好被愛。
姵瑩的《愛無能》列出了十種面貌：多腿症、暴躁症、恐怖情人、依賴症、被虐症、受害者、公主病、絕緣症、易愛症與瑪莉亞病，你可能會在裡面看見些自己過與對方過往和現在的樣貌，這是件很美好的事，成長與改變的第一步，永遠是認清自己。後面篇章修復愛無能的五堂課，也從非常實際的角度與步驟教你，如何不再受困於被愛與不被愛的思考，而是能把自己，好好愛回來：）
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親愛們，疫情當頭
反而有更多時間可以好好與自己對話
先從愛自己開始吧：）
#愛無能
#采實文化
#你是有能力愛自己與愛人的
你是有能力愛自己與愛人的 在 Re: [討論] 愛自己就會被愛？ - 看板Boy-Girl 的推薦與評價
※ 引述《v669938 (沙士女孩)》之銘言：
: 我很疑惑關於「愛自己」這件事
: 為何愛自己後，就會被別人愛呢？
: 那為何努力愛別人的人，就不會被別人愛呢？
: 這中間到底出了什麼差錯？
: 是因為努力愛別人的人，反而不被珍惜嗎？
: 是因為他們太習慣接收你的付出，而不記得珍惜嗎？
: 還是是因為愛自己，就懂得放過自己？
: 不執著可能不屬於自己的東西，所以懂得放手離開嗎？
與其說愛自己就會被愛, 不如說愛自己的人比較容易吸引到品質好的感情關係
先來說什麼是愛自己?
以前覺得愛自己有什麼難的,
追求任何會讓自己開心的人事物不就是愛自己的表現了嗎?
後來才發現要真正做到愛自己其實並不簡單…
愛自己牽涉到一個問題-個體自我價值感的高低,
簡單來說, 就是自信、 自愛、 和自尊。
自我價值感高的人比較有能力去獲得自己想要的,
會接納自己的不完美, 懂得愛護照顧自己, 尊重自己, 認識和了解自己,
取悅自己, 做真實的自己, 獨立自主~
具體來說, 我們可以透過下面的方式來愛自己:
1. 愛惜自己的身體，吃健康的食物, 重視、珍惜、照顧好自己的身體健康
(光是啃珍奶、喝雞排就破戒了啊!!)
2. 健身運動, 不要暴飲暴食, 保持身體的健康, 保持身材 ( 肥宅表示: 喔! 是喔~)
3. 懂得保養自己，給自己用好的化妝品，懂得打扮自己，讓自己變得漂亮/有型帥氣
(正妹帥哥表示: 這是一定要的啊)
4. 要注意休息，建立規律健康的作息時間表，不要因為工作而過度勞累
(慣老闆: 挖鼻屎~彈出)
5. 不要因為沈迷網路或者電視劇而熬夜傷身 (迷妹尖叫: 歐巴我愛你!!)
6. 要學會獨立，學會承擔，學會對自己負責。你要有一定的經濟收入和工作能力，
能夠養得活自己 (竹科宅: 好想養正妹喔 QQ)
7. 有幾個要好的朋友，使自己的生活愉悅、充實 (邊緣人: 沒朋友臭了嗎? QQ)
8. 除了經濟獨立，你還要有自己獨立的思想，能夠獨自對人對事做出判斷，
能夠自己做決定，拿主意
(在現在這個風向滿天亂飛的時代, 獨立思考能力真的很重要)
9. 多閱讀，多去經歷和嘗試，努力讓自己的心智成熟、思想獨立。
面對生活中的苦難和不幸，要自己學會負責承擔
(真der 靠山山會倒, 靠人人會跑, 還是靠自己最好)
10.要穩定自己的情緒，保持樂觀、積極的心態，遇到困難不要害怕和逃避，
保持穩定向上的情緒 (幹話一句, 對吧 XD)
11.即便遇到感情上的挫折，也不要過度沉溺悲傷、沮喪的情緒中，要管理自己的傷痛，
給自己設定一個難過的期限，過期就要好起來。多參加社交活動，學習新的技能，
帶自己去旅行等轉移注意力的方法使自己陽光燦爛起來
(你陽光燦爛了，身邊的人也會跟著陽光燦爛的)
12.多看好電影，多聽好的音樂，熏陶自己，使自己的氣質美好起來。
最好你還能培養一點幽默感，為自己和他人的生活增添一些樂趣
(雅痞氣質又幽默, 這不就是女生最喜歡的那種有點壞壞的男生嗎 XD)
13.要懂得過有節制的生活。過度地沉迷於一件事，孤注一擲的去愛一個人都是危險的。
如果一個人不愛你，選擇轉身離去，若你還深愛著對方，你要克制自己的感情，
尊重他人的意願，不要糾纏不清。在情感上有節制，既是愛自己也是愛他人的表現
(拍拍抱抱, 雖然這很痛, 但痛過就會浴火重生的)
14.面對他人的要求，如果自己做不到也特別不願意去做，要學會適時適當地拒絕。
要學會尊重自己的內心。按照自己的心意而活，傾聽自己的心聲，
不要因為他人的目光，挑剔自己，為難自己，委屈自己。
取悅自己放在取悅他人之前，不要為了取悅他人做會使得自己特別痛苦的事情
(別人的眼睛只看得到你的外表，而只有你才能看到自己的內心)
愛自己有很多面向可以去實踐, 我只是舉出日常生活中我們比較可以去關注到的面向,
一個人若以上14點都能做到, 大家不覺得這個人根本魅力爆棚了吧?!
愛他的人都比韓粉多了吧 XD 可惜這種人應該只存在於電影小說裡,
而現實世界中之所以有那麼多人都在說要愛自己, 就是因為愛自己是這麼困難,
這是一輩子都要學習的人生功課~
而也常聽到人說 愛自己是自私的表現
其實 愛自己和自私是不同的
「愛自己」基本上是把照顧好自己與滿足自己的需求，視為自己的責任。
不是另一半的、不是家人的、更不是政府或社會的責任。愛自己是向內求,
把目光投向自己、自己讓自己幸福快樂, 然後這樣的幸福快樂可以感染給周圍的人,
別人會因為他們的分享而感到快樂, 也願意將自己的快樂分享給他們~
而「自私」，則是「逼迫他人活出我所選擇或期待的生命」，自私是向外求的,
希望從外界獲取些什麼而使自己開心, 所以自私的人不停地索取。
例如: 你既然是我的太太，你就要負責照料我的生活起居與健康；
你既然是我的兒子，就要符合我對你的期待與未來的設想安排；
你既然是我的男友/老公，就要能夠供應得起我想要的生活。
這些都是把照顧自己與滿足自己的責任，架在他人身上。
再來 說到「愛自己才有能力去愛人」
原po說"那為何努力愛別人的人，就不會被別人愛呢？這中間到底出了什麼差錯？"
"去愛” 是一種給予、付出, 人是沒有辦法給出自己沒有的東西的,
你拿沒有的東西去付出(黑人問號)?
不愛自己的人, “愛”這個東西你自己都不夠用了, 你拿什麼去愛別人呢?
說穿了, 你這樣不是”去愛”, 你是在向他人”索取愛”
你說你愛他, 你的目的是什麼? 不就是希望對方回應你想要的愛嗎?
不斷地“索取愛”只會讓對方覺得壓力大, 最後只會想逃開, 你讓對方怎麼愛你呢?
如果你是個窮光蛋, 你去銀行借錢, 一定會被踢出來,
但如果你是個富豪, 銀行都要抱著你的大腿要借錢給你~
所以, 想要愛人之前, 應該先愛自己, 對自己的愛是從內心源源不絕地湧出的,
所以不用擔心你對自己的愛會枯竭, 當你愛自己愛到滿出來,
你就能將愛分享出去, 當你懂得愛自己, 知道怎樣滿足自己,
你就會知道如何關照他人, 才能以正確的態度信念去愛人, 以適合對方的方式去愛人,
而不是任性討愛或一昧委屈自己討好對方。
愛自己是一種積極主動的生活態度,
從被動等待他人的施予到主動選擇自己滿足自己, 愛自己是一種自我負責的態度,
你的快樂幸福掌握在你自己手中, 而不是只有別人對你好 你才能快樂,
如果別人對你不好, 你就氣噗噗~
只有願意為自己的幸福快樂負責, 你才能真的幸福快樂起來,
然後 你也才能帶給別人幸福快樂。
最後 回到原PO的問題 愛自己就會被愛?
前面說了那麼多, 一個愛自己的人, 就像一株亭亭而立的美好蓮花，不憂亦不懼,
根本就是一個閃閃發亮的人啊, 這樣的人還不討人喜歡嗎? XD
我在一開始就說
與其說愛自己就會被愛, 不如說愛自己的人比較容易吸引到品質好的感情關係
愛自己的人是了解自己的, 所以他們知道自己的需求和問題是什麼,
他們知道什麼樣的人適合自己,
所以他們有較大機會避開不適合自己的人,當然就能擁有良好品質的感情關係~
最最後 我覺得如果「你愛自己的目的就是為了讓別人愛你」
那這其實是自相矛盾的, 到頭來你終究是在向外求愛?
我認為愛自己的終極目標是無欲則剛
當你愛自己愛到覺得幸福滿滿時
你會覺得一個人時就很開心了 當然兩個人的世界應該更美好
但那就隨順因緣吧~
愛自己的人生功課真的很難 我也還在修練中 QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.107.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562246604.A.F6C.html
※ 編輯: diashan (223.140.213.200 臺灣), 07/05/2019 00:34:11
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