「我不會讓他們從我的痛苦裡找到樂子。」——南非脫口秀名人 崔佛
看到 #徐若瑄Vivian 的臉書，有人留不好的留言給她，我只能說，即便這麼盡心盡力做到完美的人都會被批評，那應該只有神不會被罵吧？！
其實也很多人罵神。
既然如此，被罵的人沒問題，有問題的就是！罵人的人。
因為我們都是用自己內在的角度投射在別人與這個世界身上。
我們說的其實是自己對自己的感覺，自己的故事，自己的憤怒與痛苦。內在過得好的人怎麼可能有那個心情去罵人，幫助別人都來不及了。
我家哥哥哭著跟我說姐姐罵我笨蛋。
我問：「那你覺得你是笨蛋嗎？」他說我不是！
我說：「那就好啦，你當然不是，但如果你把姊姊的話聽進去，那你就是笨蛋了。而且會罵人笨蛋的人，應該心裡面也覺得自己其實不怎麼樣。」說完我反而比較擔心我家姐姐，她內在有一塊是很沒有自信的。
我又說：「你在學校或是在外面一定有很多人會罵你或欺負你，但是不是因為你不好，是因為他們可能是在家裡面被爸爸媽媽罵了心情不好，或是家裡發生什麼不好的事，心情不好的人怎麼可能說出好聽的話呢？你不要相信，你很好，沒有問題，但回來一定要跟我說。」
「可是……」
「Ashe ，你覺得媽媽愛你嗎？」他用力點頭。
「那你要相信愛你的人說的話，還是相信欺負你的人說的話？」
「當然是媽媽說的！」他回答。
「這就對了，但是我知道這個不容易，沒關係，你要慢慢練習，你就會越來越不在乎別人說什麼。」
網路盛行後，大家變得只愛批評不愛思考，感覺罵的很爽，很掌握自己人生一樣，沒看到那是因為你的人生只剩「罵人」這個能力能讓你可以掌握。
而你以為罵人之後自己就會好過些，其實不是，當你的快樂只來自別人的痛苦，你的生命只剩痛苦了。
再說這些負面情緒都會變成負面能量反撲回來，累積成為你的人生。
「台灣有你這種敗類藝人，只會趨炎附勢，製造社會分裂，讓人價值觀道德觀敗壞，可恥！」每次我只要支持同志就會收到這樣的留言，無數。
我都會回：「你說的是你自己內在對自己的看法，不會是我。祝福你，找到內在的平靜。」
自己的命運真的掌握在自己手上、口上、心上。
而且，拜託，不要再罵了，我沒有想要知道你內在的黑暗面好不好。
#竟然連徐若瑄Vivian也會被罵
#我不會讓他們從我的痛苦裡得到樂趣
#你所說的代表你內在對自己的看法
#很愛批評因為你生命只有批評能讓你有存在感
#丁寧新書我不要完美只要完整讓你學會看清別人投射在自己身上的不關自己的事
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