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伊麗雅頭皮調理養髮精ptt 在 Re: [問題] 安麗的洗髮精- 看板DirectSales | PTT職涯區 的推薦與評價
我本身是頭皮和髮質都很差的美眉易出油又掉髮家人又有禿頭不敢和人家站的太靠近因為頭皮會有油味>///< 頭髮一直是我很在意的問題所以對於頭髮清潔用品都特別在乎一開始 ... ... <看更多>
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都說頭皮是臉的延伸，防止臉上出油要用控油產品，那頭皮也一樣要控油。每次一到下午，就會發現頭髮變得軟塌，尤其如果又是油性頭皮的人，扁塌的情形就會更嚴重。圖片來源： ... ... <看更多>
伊麗雅頭皮調理養髮精ptt 在 [心得] 頭皮保養，自身掉髮經驗/心得談- 看板hairdo 的推薦與評價
跟大家分享一下我自己掉髮＋養髮的親身經歷，還有之前＋現在使用得頭髮產品的心得，
希望對其他有類似困擾的同學們有幫助。
我是天生頭皮容易出油+細軟髮質。
詳細圖文在此：
https://marcdaisy61.pixnet.net/blog/post/298670279
以下為純文字分享：
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
掉髮一直以來都是我最敏感及擔憂的問題 > <
由於頭皮容易出油+細軟髮的關係，我頭髮其實蠻脆弱的，容易掉髮，
所以我都非常注意頭皮健康且小心選擇洗髮產品，也盡量不燙不染。
今天要跟大家分享我的掉髮黑暗史，算是我人生中最痛苦的時期！
頭髮開始不正常掉落是在去年9月中旬，一開始我也沒有特別在意，
以為只是因為換季或適應新環境的關係掉髮量才會突增，
可是當過2個月還是沒有明顯好轉時，我感到非常驚慌害怕，
真心以為自己要禿頭了，心情沮喪到極點。
那一陣子掉頭髮厲害到早上起床，枕頭上滿片頭髮，
連躺在沙發上坐一小會起來也有好幾根，更不用說我房間和我走路經過的地板上。
童話故事『糖果屋』裡的兄妹是靠掉落的麵包屑找到回家的路，
而我大概可以用我一路上掉落的髮絲吧。
用這個比喻就可以知道當時璦綸的掉髮量是多麼誇張！數一數，那2-3個月掉的頭髮，
大概幾乎是我以前髮量的一半！
後來到12月初，我受不了了趕緊衝去看醫生求救，
抽血後發現原來是體內缺 『鐵』才會導致掉髮量那麼嚴重。
診斷出是休止期落髮症/貧血缺鐵。聽醫生的話，我對症下藥，
補充鐵劑並調整作息，約1個月後，掉髮情況終於有好轉！掉髮量變回正常，
6月回台灣去頭皮按摩時，美髮師也發現我長出了好多新髮！
當下真是大大鬆了一口氣！心中的重擔終於可以放下了～ (轉圈圈
[圖片]
還好及時去看醫生，要不然我現在大概已變成禿頭女了。。。
那一陣子每天的生活重心就是瘋狂地研究洗髮+養髮，還買了這麼一本書來看 ))笑
[圖片]
頭髮的學問真的很大耶～而且我發現有好多人也有和我相同的掉髮煩惱，
生活裡注意一些小細節，就可以有效的改善掉髮困境喔！
在這裡跟大家分享一下我針對掉髮+養髮覺得好用的知識+產品 ((握手
1. 保健品
[圖片]
我的救星！！！剛才跟大家提到我自己的親身經歷，如果頭髮開始大量不正常的掉落，
非常有可能是因為貧血缺鐵現象！這時就要快快補充，多吃含鐵食物或是維他命。
最好先去醫院抽血檢查，看診斷結果了解自己到底缺什麼。
[圖片]
除了鐵以外，我也有在吃PHYTO髮朵的強髮美甲抗落髮膠囊，
膠囊裡提供頭髮和指甲必需的營養，可以使他們長得更堅固～
一罐有60粒，每早吃兩粒可以吃一個月，我都是跟鐵一起服用。
PHYTO這個膠囊吃久了髮質和光澤都有明顯的改善，頭髮也不易斷，效果我很滿意>
2. 洗髮+養髮液
[圖片]
LUSH這個小紅帽洗髮皂一直都是我的心頭愛呀!!!
在之前的文章有跟大家提到說我因為燙頭髮，有一陣子也是瘋狂掉髮，結果用了小
紅帽就不掉了～
清潔頭皮+抗掉髮+促進頭髮成長效果很棒！缺點就是味道有點嗆鼻，
每天用的話頭髮會變很乾，現在我都跟其他洗髮產品交替使用。
[圖片]
PHYTO Phytocyane Densifying Treatment (圖片來自網路)
我很信任PHYTO家的產品，所以當時掉髮厲害時也有趕緊衝去買它家這瓶，
主要是針對因壓力，懷孕，藥物，或是換季所引起的短期掉髮狀況作改善。
我用了這個洗澡就沒有掉那麼多了，但可能是因為缺鐵太嚴重，
當時這瓶無法長期幫助我，但真心覺得效果很不錯，至少有幫我減緩很多。
[圖片]
法國Klorane蔻蘿蘭洗髮精
打著通過安全嚴格檢測，全產品無添加任何雌激素類成分的Klorane蔻蘿蘭目前是
我最愛用的洗髮精之一，照片左邊是蔻蘿蘭豐盈洗髮精，右邊是蔻蘿蘭控油洗髮精，
它還有一款紫色的養髮洗髮精我也很愛～！溫和不刺激加上淡淡的植物香味，
洗起來心情超～好！比起其他的洗髮產品，蔻蘿蘭起泡量較少。
[圖片]
Aveda落髮保養養髮噴霧
我後來也有入這個系列的洗髮+潤髮，因為店員跟我說3個一起使用效果最佳，
可以全面性復原頭皮並預防落髮狀況。
老實說洗髮+潤髮組合我覺得沒什麼效果，對我完全沒幫助，
而且感覺有點太油，不喜歡，已把他們倆送人(掰掰～)
養髮噴霧我覺得還可以，配合按摩持續使用1星期後會慢慢有效果。
如果真的想試試看Aveda這系列的產品，建議只買養髮噴霧就好。
3. 小知識大幫助
[圖片]
[圖片]
1. 洗頭前一定要先梳頭，把附在頭皮上的髒東西+灰塵浮於表面，才能徹底洗淨，
頭髮梳開後，洗頭時也比較不容易打結。
2. 用溫水充分地沖洗頭髮，去除頭上的一些污垢後，再抹洗髮精。
3. 抹洗髮精時，少量就好，而且不要一坨“啪”把頭上放，一定要先抹開起泡後在洗頭。
[圖片]
(圖片來自:天啊!!快來救救我的頭髮，作者：頭皮博士板羽忠德)
4. 洗髮的重點不是頭髮而是頭皮，所有藏匿污垢和灰塵的地方都是在頭皮，
有乾淨的頭皮才能長出健康的頭髮喔～不要用力搓揉，用指頭部位輕輕按摩，
推揉放鬆頭皮 (我以前都是用指腹，聽了書裡的建議後開始用指頭覺得比較容易按摩，
力道也比較好控制，大家可以試試看）
[圖片]
5. 濕髮是頭髮最脆弱的狀態，不要大力擦乾頭髮，用毛巾輕輕吸/拍乾就好～
[圖片]
6. 潤髮乳不僅可以讓頭髮順和有光澤，也能在毛髮表層形成保護膜抵擋外在傷害。
塗抹在髮中以下修護就好了喔～不可以抹頭皮要不然會造成毛孔堵塞！
[圖片]
我很喜歡Aveda這款Leave in潤髮乳，質地清爽但有一定的滋潤效果～
我是細軟髮質，有些潤髮乳用了髮絲會過度柔順，頭髮整個貼住頭皮並失去蓬鬆感，
這瓶完全不會。
[圖片]
7. 一台好的吹風機很重要！之前跟進買潮在日本敗了這台Panasonic EH-NA05，用了一年，
真心覺得買對了!比起之前用過的吹風機，EH-NA05風大+明顯集中很多，頭髮很快就乾了，
而且就算我偶爾不擦潤髮乳，吹完頭髮還是非常柔順光亮～
最喜歡它附有的貼心Scalp Mode，溫風吹頭皮很舒服 ))笑
8. 切記絕對不能頭髮沒吹乾直接睡覺！！！濕頭皮很容易滋生細菌和產生異味，
另外半濕的頭髮，第二天會容易變毛躁。困到眼睛睜不開的話，
最少最少把頭皮吹乾再去睡覺～ (忍忍忍。。。)
[圖片]
9. 睡前用手或梳子按摩下頭皮，在穴道部位加強，促進頭部血液循環，
也可以幫助晚上睡眠。
[圖片]
我很喜歡這支黃金梳，梳針上一粒一粒圓頭用來按摩頭皮超級舒暢～
[圖片]
現在頭髮雖然沒有以前多，但回復了健康狀態，新髮也都慢慢長出來了，
我現階段的重點就是維護健康的頭皮讓新毛能夠快快長好
PHEW～這一篇實在有夠長的哈。。。一口氣把這一年的養髮經驗全部寫進去了，
我有盡量把廢話刪掉了 ))笑
只要選好適合自己的洗髮+養髮產品加上良好習慣和正常作息(真心建議大家不要熬夜，
沒辦法的話盡量在2點以前睡覺，會有很明顯的差別)，就可以避免掉很多頭皮問題
及掉髮困擾喔~希望大家會喜歡璦綸今天的分享～
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