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昨天讀- 「享受孤獨的勇氣」
享受孤獨的勇氣 在 朱咩 Facebook 的精選貼文
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享受孤獨的勇氣 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
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享受孤獨的勇氣 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
對談重點：
一、嘉玲老師多年實務經驗發現，很多人想要親密感，卻很難跟人親近？為什麼？
二、怡璇、嘉玲無法展現脆弱的原因是什麼？
三、該如何展現脆弱？
四、如果身邊沒有人能讓我展現脆弱，可以怎麼做？
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享受孤獨的勇氣 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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你的生活充滿壓力嗎？
一想到工作就煩、一遇到人就想閃；
事情太多做不完、時間太少做不好；
情緒起伏非常大、易怒低潮睡不著⋯⋯
生涯、財務、關係、教養、家庭、健康問題，
像海浪一樣，一波接著一波襲來，
還沒處理完，下一件事情就追上。
如果一覺醒來，問題就都解決，
事情全都按照計畫走，該多好～
你知道嗎？正是這些想法，才會讓你充滿壓力！
因為真正壓迫你的不是事情，而是你的想法～
壓力就像病毒，一直活在你的四周，
不會消失，也不可能完全避免。
但有些人會生病，有些人依舊健康。
關鍵不在於消除，而是有沒有具備免疫力，
啟動保護和因應的機制，帶領你穿越困境。
人生就像航行在大海上，總有起伏顛簸，
你無法叫大海不起浪，但你可以學著衝浪。
懂得提升「心理免疫力」，擁有對抗壓力的「抗體」，
你就能夠順利駕馭壓力，風雨再大都能平安度過。
同時，學會運用壓力，激發身體賀爾蒙，
讓你變得更專注、更有動力。
從此不再玻璃心、被滿滿的焦慮給淹沒，
該做的事情能做好，該放的假好好享受。
【提升你的心理免疫力】集合嘉玲老師多年實務經驗，發展出五大壓力策略：
「重新連結身體」、「提高自我掌握度」、「培養心智專注度」、「與不確定共處」和「優質人際連結」。
幫助你真正了解壓力，長出壓力抗體，照顧你的身心靈，內外都平靜自在。
適合對象：
1. 覺得生活充滿壓力，想要學會放鬆
2. 想要培養心智強度，不怕面對逆境
3. 期望自己從容自信，勇敢迎接挑戰
4. 拓展個人挫折忍受度，不再玻璃心
5. 找出核心信念，不再被小劇場綁架
享受孤獨的勇氣 在 享受孤獨的勇氣ptt - Fkics 的推薦與評價
不想孤獨，卻又覺得和別人在一起很累《享受孤獨的力量》 – 每天為你推薦一篇好文章 ... 《敢於孤獨的勇氣》（2019年周國平全新散文精選集）作者:周國平出版社:浙江人民 ... ... <看更多>
享受孤獨的勇氣 在 安迪兔美語- 高處不勝寒,忍受寂寥,享受孤獨 - Facebook 的推薦與評價
高處不勝寒,忍受寂寥,享受孤獨-- -它需要的是一種與眾不同的勇氣! ... <看更多>
享受孤獨的勇氣 在 [創作] 能夠享受孤獨的人- 看板prose - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
「如果有機會回到過往，我希望自己早一點變成能夠享受孤獨的人。」
第一次自己搭飛機，晃眼已是四年前的事了。可一落地，就有當地的台灣朋友相助，抵達
宿舍後，亦立刻與結識的香港朋友熟稔起來。我們每天混在一起，語言和環境，不曾是太
大的問題。
後來，我在今年初第一次自己一個人去旅行。飛機，公車，地鐵，輕軌，青旅。其實我雖
然中途就發現，自己並不喜歡旅行那麼安靜，原來我喜歡說話的聲音。不過，就只是想要
那麼試一次，又恰好遍尋不著時間合宜的旅伴而已。試過了才明白，過程很平淡，不像網
路上的旅者所說的，那麼綺麗。
所以我接著嘗試在日常生活中，一個人看電影，吃飯，上咖啡廳。時間流逝得慢了，卻是
美好的慢拍子，於是逐漸習得獨處，以及向陌生人攀談的勇氣。
你從哪裡來？午安。併桌會不會打擾到你？要不要我幫你們拍張合照？我推薦這個蛋糕。
方便請問你點的餐是菜單上哪一款嗎？
然後往往釋出友善的時候，世界就會溫順地回應，它會回過身擁抱自己。雖然我還是無法
適應一個人隻身遠行，可是卻愈來愈喜歡一個人的時間。無所拘束，任意抽換行程。看恐
怖片，泡在誠品，寫一整天的文章，發呆，沈浸在孤單的享受裡。
如果有機會回到過往，我希望自己早一點變成能夠享受孤獨的人。並且，我希望他也是。
雖然我們都汲汲營營在找尋生命中另一半光影，但自己這一邊，更要好好愛惜。了解它，
滋養它，愛它，懂它，餵給它源源不絕的生命。
IG: https://www.instagram.com/drowninliterature
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