關於 九份飽外賣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🧊#惠村豆花 🫐
惠村豆花鄰近板橋南雅夜市
逛完夜市累了可以跟姊妹淘坐下
一起聊天休息一下的好處去🥰
到店面就被古早味復古風的裝潢所吸引
店內招牌是村豆花系列真的必吃！

☀️村豆花-白水(微糖)
每碗豆花可選三種料
粉圓選自傳家的粉圓Q彈有嚼勁很推薦點
白水甜度低加上配料之後很剛好
倒出容器後比想像的份量還多
豆花綿密甜度不高
是我喜歡的那種豆花口感
吃完很有飽足感！
白水與混水相較之下我私心愛白水多一點

☁️村豆花-混水(半糖)
這碗甜度因為加入黑糖水甜度稍高
但也不會過於甜膩
芋頭給了很大方好大一球
因為來店太晚了最想吃的芋圓已經售完了😭
他們的芋園是選用九份最好吃的 #阿柑姨芋園❗️

☀️村優酪-藍莓
最近看到藍莓就想點 🫐
藍莓配上優酪酸酸甜甜好適合
果醬吃起來天然不是那種化學感的果醬
喝起來很濃郁非常真材實料
我覺得比較像是喝的優格！
當天拍攝還有人專成來買優酪回去

☁️村奶酪-鮮奶奶酪
奶酪相較下有點小失望
本來以為是很嫩的那種奶酪
結果比布丁還硬一點的口感
口感較固態我喜歡吃柔順的嫩奶酪

☁️村奶酪-黑糖奶酪
多了黑糖的香氣
口感比鮮奶奶酪口感嫩一點
但還是屬於Q彈的那種奶酪

☁️村豆乳-原味豆乳/微甜豆乳
他們的豆乳非常濃醇香
豆乳濃郁到我加鮮奶一起喝
也非常適合好喝
推薦微甜帶一點甜更好喝👍

一對來自宜蘭惠好村的姐弟
從小家裡就是賣豆漿的
希望別忘記家的味道
因此將店名取名為惠村豆花
對水質的堅持設立獨立的RO水塔
讓消費者都能吃到最純淨的水質
下午茶或是飯後都很適合來一碗的豆花
優酪系列我也非常喜歡吃的到水果香甜
不是充滿化學味調製而成的水果味
推薦給大家逛南亞夜市也別錯過惠村
就算吃飽了也可以帶一碗豆花和優酪回去😝
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👉🏻#00愛食記 #00吃甜食 👈🏻
☁️村豆花-混水(半糖) $45
☀️村豆花-白水(微糖) $45
豆花可選三種料花生、粉圓、芋頭、綠豆、紅豆、芋園
☀️村優酪-藍莓 $60
☁️村奶酪-鮮奶奶酪 $45
☁️村奶酪-黑糖奶酪 $45
☁️村豆乳-原味豆乳 $35
☀️村豆乳-微甜豆乳 $35
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🔍#00新北食記 #00板橋食記 👈🏻
🚇#00吃捷運府中站(🚶🏻‍♀走路6分鐘)
🧊惠村豆花
📌新北市板橋區南雅南路一段5巷10號一樓
⏲周一到周四 15:00-23:00
⏲周五 15:00-00:00
⏲周六 13:00-00:00
⏲周日 13:00-23:00
💡疫情期間營業時間調整為13:00～22:00
‼️三級警戒只提供外帶唷♡
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instagram🔍00.loveeat
/ 此篇為店家邀約體驗文 文章內容為個人真實分享 /
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不管再忙，都要記得留時間給自己，安排一場愛自己的放鬆小旅行，旅途中也許就只是什麼也不想的放空平常轉不停的腦袋，靜靜的沉澱，享受當下、幫自己的身心靈重新充飽電✨

人生第三次上阿里山，身為嘉義人的我竟然只來過三次😂第一次是國小坐阿里山小火車，還記得那時候上山時候帶上去的洋芋片膨脹的超大包，小時候覺得好神奇，還看到了漂亮的雲海☁️

第二次與這一次都是和好朋友一起安排的賞櫻一日遊，抓住稍縱即逝的美麗櫻花🌸這次我們選擇的是愛玩美旅行社的一日上山包車服務，可以什麼都不用想的遊玩阿里山，第一站是奮起湖火車站，第一次吃到正港的奮起湖便當意外的喜歡，奮起湖老街有一種九份老街的似曾相似的氛圍。

第二站是阿里山國家森林遊樂區，也就是賞櫻的地方，見到了漂亮的吉野櫻、千島櫻、神木和漂亮的櫻王😬雖說本次主角是櫻花🌸但出乎意料的巨木群棧道反而讓我覺得更驚艷與放鬆，森林裡可以感受到滿滿的芬多精，不管是不是櫻花季來都很適合，在森林裡和好朋友們無憂無慮的走走停停、說說笑笑，偶有灑落的陽光，這說不出的幸福，是會一直放在我心裡久久留存的美好回憶～🍃

愛玩美旅行社非常貼心的準備了漂亮的明信片給我們，每一張真的都很獨到精緻，記得上山的話要帶筆，台灣海拔最高的阿里山神木7-11門市裡面也有賣郵票與明信片，可以寄給心裡面那個重要的人❤️

途中司機大哥的耐心講解還有高超的開車技術，讓我們很順的完成了阿里山賞櫻一日遊，他的車上還擺著他兩個可愛孩子的照片～感覺司機大哥是一個愛家的男人😆

不得不提到，超推薦這個👉我們入住的酒店是嘉義我最推薦的酒店之一-蘭桂坊花園酒店，不只是飯店乾淨舒服、服務好，更值得稱讚的是離文化路走路不到一分鐘⋯⋯不騙你是真的！地理位置實在太好，走下來就可以吃遍嘉義美食！來嘉義旅行選他準沒錯，等我等我，我要寫一篇好好的介紹蘭桂坊花園酒店☺️

ℹ️阿里山一日遊包車資訊
👉 漫步阿里山旅遊網(愛玩美旅行社)
👉聯絡窗口：蔡經理
☎️預約電話：0937654959
🔍Line ID: @cvn3457b
https://www.94iprofun.com/product_travel.php?tcitem=4

蘭桂坊花園酒店👉 蘭桂坊花園酒店
http://www.lankwaifonghotel.com.tw/

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[ 細腿愛店 _ 瑞芳 / 迷迷路食堂]

今天是三八婦女節，本有鑑於本專頁長期受女性粉絲的支持與愛顧，因此今晚獻上瑞芳 #迷迷路食堂 質男老闆馬丁的俊照做為祭品，以撫慰每一顆幻想著餓半撲虎的心。

走訪當時幸運地店裡只有一組客人，所以與 Ean 的世界大旅攝 認識的馬丁，能有空跟我們聊聊他的空間、他的日本酒、他的媽媽味雞湯，最後不但加碼帶我們參觀他的民宿 散散步 / 老宅。岩屋。閣樓。小洋樓 還侃侃而談聊起豐富的人生歷程。

大部分的時間馬丁都是酷酷的、有著中年熟男的沉著穩重，而因為同行記者友人 妮可魯的飛行日記 和 喬喬去瞧瞧 踴躍提問不冷場，因此，大多時間我也只是在一旁拍照，側耳默默聽著。

直到道別的時刻，站在門口送客的馬丁，冷不防地對我說：

「欸，我覺得你長得好像一個藝人耶，但我一時想不起他的名字」

「啊就謝祖武呀！」我說。💁‍♂️

#景美謝祖武

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正經的介紹文請繼續閱讀：

迷迷路：山城老街裡，賣著梅酒與雞湯的暖心食堂

相較於九份，金瓜石的祈堂老街多了份靜謐清幽。推開木門走進迷迷路，彷彿穿越時空，來到一間京都町家食堂。

古調雅緻的吊燈，溫潤屋內各具風格的角落。靠近門邊的座位，眼前是老街景色和成串高掛的大紅燈籠，或者坐在吧台前 看著老闆馬丁和店員倒酒備餐也是一種視覺享受。

主要座位區窗外就是山城風光，和式包廂的外牆上有座古老掛鐘，屋內時光彷彿停滯在那一刻，歲月靜好是所以來訪客人的美好感受。

質樸有品味空間氛圍裡，有馬丁精選自日本各地的梅酒與柚子酒，餐食則以和風擺盤提供台菜，主打習自媽媽的家傳雞湯，以簡單調味熬煮出食材自然的甘美，雞肉也十分嫩口。

套餐還附上自創的XO醬佐紅藜麵線，配菜有紫蘇醬山葵、鰹魚七味南瓜、橙香蓮藕和胡麻豆腐。

餐後甜點是手工雞蛋布丁和洛神烏梅飲，在迷迷路待上片刻，胃與心都能獲得愉悅的飽足。

ps. 迷迷路食堂只有提供餐點和酒，沒有提供非酒精飲品可單點。

九份飽,係一間價位平民既台式小吃店
牛肉麵,滷味,小吃,台灣茶飲,款式唔多
但水準尚可,所以開左一段時間都好多人排隊
最勁最出名係佢既裝飾,整到成間都係打卡風格
所以老中青都比佢吸引曬,仲好識選址
九龍灣淘大一帶都無台灣菜,佢獨市,由2020年10月底開幕到而家都係日日排長龍,唔到你唔信
我今次就襯解禁晚市堂食人數約朋友試下啦
先上台灣茶飲,跟餐10蚊優惠價,本身超甜,建議選半糖岩岩好,唔飲甜最微糖比較好


牛肉麵,牛展片有5片,薄切,滷得入味,口感帶爽
肉質有彈性,用油麵做麵底,油麵無咁易吸到發脹,可以慢慢食,加上紅蘿蔔,酸菜碎,本身唔辣
先喝一口湯,再拌勻酸菜同加少少辣油


咁就似樣夠曬似樣,紅燒牛肉麵點可以唔辣
$50有找,呢個水準算係咁啦


小吃,肉鬆芝士蛋餅


蛋皮薄,芝士唔多,夾時要小心,好易散
但味道唔錯,可能太耐無食台灣野
另外叫左個酥炸魷魚,灑左鹽酥椒鹽粉
炸得香口,夠惹味


最後仲有一碗香酥雞扒滷肉飯
肉碎係切粒,唔係用肉碎,食落味道幾好
汁太多,食到尾D飯會太濕,口感唔好
但調味係唔錯既,雞扒切件上,無骨雞扒
滷蛋半隻好入味
整體上平均一位100有找,抵食,免加一
九龍灣牛頭角道77號
淘大商場一期地下G142號舖
Shop G142, G/F, Phase 1, Amoy Plaza, 77 Ngau Tau Kok Road, Kowloon Bay

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是台灣人身體出問題很大的原因！

吃早餐是對健康最划算的投資

洪永祥醫師認為，我們就像是一個生化機器人，需要足夠能量支撐身體完成一整天的工作，而這些能量的來源就是一日三餐。他指出，除了夜班工作者外，大部分在白天工作的人，很需要吃營養均衡的早餐，「一天的開始要精神充沛，最重要的就是要從早餐攝取能量。」

提及大部分人都沒辦法做到，洪永祥醫師則回應：「你要把早餐當一回事。」他進一步表示，許多人認知到運動的好處時，會願意每天挪出一個時段鍛鍊身體，早餐也一樣，對身體而言是很值得的「投資」，也許你會開始需要每天提早半個小時起床準備，但這麼做能降低未來罹患代謝症候群、慢性病的機會，其實很划算。

優質蛋白質最重要
洪永祥醫師指出，早餐六大營養素都要均衡最好，其中優質蛋白質不要小於三份，魚肉蛋奶豆類中選擇三份來吃。例如：無糖豆漿、低脂鮮奶、雞蛋、豆腐、雞胸肉或魚肉等。他進一步說明，優質蛋白質不僅提供人體必需胺基酸，更有礦物質及維生素，因此蛋白質非常重要，但很少看到有人早餐吃到充足的蛋白質。

避免精製澱粉
澱粉是產生熱量最直接的來源，洪永祥醫師說，盡量避免升糖指數高的精緻澱粉，例如：白飯、白麵條、白吐司等，因為容易導致血糖飆高、頭昏腦脹，且很快又會感到餓。以粗製澱粉替代更好，若是想吃麵條可選擇蕎麥麵，吐司則選擇全麥吐司。此外，有許多五穀根莖類也是很好的澱粉，包括地瓜、南瓜、玉米等。

堅果、橄欖油攝取好油
洪永祥醫師指出，油脂是最容易被忽略的營養素，而我們早餐若外食的話，通常吃到的都是不好的飽和脂肪。想攝取好油，可在早餐加入一把堅果，或在蔬菜上淋上橄欖油。

新鮮蔬果至少一份
此外，洪永祥醫師也表示，現代人早餐幾乎吃不到足夠蔬菜，但男性一天需要九份、女性一天需要七份的蔬果，如果早餐連一份都沒有，幾乎不可能達到需求量。因此他建議，早餐至少準備一份的蔬菜，而最好的狀況是一份蔬菜，再搭配一份水果。

多少的量算「1份」呢？以蔬菜來說，1份大約是生重100公克；煮熟後約占一般飯碗的8分滿。水果則大約是1顆拳頭大小，或一般飯碗的8分滿。

午、晚餐依據工作調整份量

洪永祥醫師指出，一日三餐的份量應該呈現一個倒三角形，早餐吃得最豐盛，午餐則依據自身的工作性質調整，若從事勞力工作，則午餐還是要有充足的熱量供應；但若是大部分時間坐辦公室的白領工作者，午餐份量就可以稍微打個折扣，比早餐少一些。

至於晚餐分量最少，洪永祥醫師就說，除非晚上還有工作，否則他的晚餐飯量基本上都只有兩三口，但一定會有至少兩份的蔬菜及一些優質蛋白，吃得盡量簡單一點。他表示，晚上已經下班了，不久後就要休息睡覺，基本上身體不需過多熱量，因此澱粉只要吃「讓自己不會餓」的量就可以了。

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#洪永祥 #早餐 #慢性病
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