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休日は車中でパン食べて犬のトリミング行って食べ物買い込んで帰って韓ドラ観るだけ
地味な休日が案外好きです。
頑張らなくていい感。
たまには頑張ってお出かけするのも刺激的で良いけどね。
パン最近ハマってます。
美味しいパン屋さんを近所で見つけてそこばかり行ってる…ｗ
飽きるまでしばらく通うかもしれませんｗ
外食出来るの嬉しいって言いながらも家ご飯も好き。
パン食べたりお弁当食べたり、色々食べれるのが良いですね。
食べ放題に行くとそこで完結してしまうから。
ダイエット中だけど、食べる日はあまり考えず楽しんでます(^^)/
最近、韓国ドラマにハマっていてskyキャッスルを観終わりました。
今は品位のある彼女を観ています。
毎週こんな幸せな日があるから痩せないんだぞ！私ｗｗ
#食べる #休日 #vlog
先週、みなさんから励ましてもらったおかげで色々と見直すことができました！
ありがとうございます。
運動しすぎても食事を極端に減らしても痩せないんだと実感しました。
気分転換も出来るようになったので、またダイエット頑張れそうです！
体重が減ろうが減らなかろうが、報告動画は上げます！
引き続きがんばります(^^)/
オンライン食事管理(管理栄養士が担当します)
https://ameblo.jp/ace2gym/page-2.html
#フル食 #食事記録 #マクロ管理
脂肪燃焼の全身トレ動画です！汗が垂れてくるほど体が熱くなるのでお風呂前がおすすめです。
近々ダイエット報告動画も出しますね！
おしゃれしてたくさん遊びに出かけたいけど今は我慢の時期です。
出かけないからモチベーションもあがらないかもしれません。
けど、家でゴロゴロしながら「痩せたいな～」って言ってても痩せません。
「痩せたいな～」っていうのは願望で、「お金ふってこないかな～」くらい他力本願な考えだと思います。
実際に行動している人は「痩せる」って決意しています。
私も毎日「絶対痩せてやる」って思ってます。
口に出すと余計に気持ちが強くなるので、しんどい時は口に出して言います。
「絶対痩せてやる！」
ゴロゴロして痩せないかな～って思っていたら、頑張っている人にどんどん差を付けられます。
天気がいい日は自転車で移動して、運動して、食事管理しているけど急激に体重が減ることはありません。
結果がすぐに出なくても、痩せると決意した自分を裏切りたくないです。だから頑張ります。
モチベーションがずっと高い人なんていない。
やる気がおきないときもあります。
15点な日もあれば、90点な日もある。
それを繰り返しながら地道に頑張っていくんです。
大丈夫、毎日高得点な自分じゃなくていいよ。
私も頑張ります。
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music by
Song: Mangoo - Happi (feat. bby ivy) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Happi
Watch: http://youtu.be/
Song: Kisma - Fly Again [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/FlyAgain
Watch: http://youtu.be/tdDMgDZ4neo
Song: SVRRIC & ruindkid - Fall To My Grave ft. Silent Child [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/FallToMyGrave
Watch: http://youtu.be/11R9Hmzxg-k
Song: Heuse & Woolley - Don't Hold Me Down (Feat. TARYN) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/DontHoldMeDown
Watch: http://youtu.be/0c2ZIDoEnxY
#ダイエット #宅トレ #workout
