體適能 不用每種都重視，選擇自己喜歡的訓練即可。 ... 田徑短距離跑是一項古老的運動，也是最早列入古奧林匹克運動會的比賽項目。 ... 排球比賽規則下列何者為非？ ... <看更多>
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體適能 不用每種都重視，選擇自己喜歡的訓練即可。 ... 田徑短距離跑是一項古老的運動，也是最早列入古奧林匹克運動會的比賽項目。 ... 排球比賽規則下列何者為非？ ... <看更多>
#1. 體適能認知測驗題庫 - 體育暨健康促進中心- 輔英科技大學
下列何者為提升體適能的運動訓練項目 ？ (1)有氧運動(2)重量訓練(3)伸展運. 動(4)以上皆是。 (3） 2. 體適能（physical fitness）是指身體適應生活、運動與環境的綜合 ...
#2. 20181222171323_題目卷(詳解) - 正心中學
( )下列哪一項是體適能訓練後可達成的功用？ (A)提升柔軟度可有較大的關節活動範圍(B)提升心肺耐力可強化神經系統的敏銳度(C)增加皮脂厚度可避免得到慢性病(D)提升 ...
#3. 高中體育常識測驗綜合題庫
20.( ) 下列何者不是改善肌力和肌耐力的方法？（A）重量訓練（B）阻力訓練（C）意象練習. （D）以上皆非。 21.( ) 所有改善體適能的運動都應該要包含？（A）熱身運動（B） ...
#4. 健康體適能與運動處方
訓練 肌肉耐力的運動有：仰臥起坐，伏地挺身，以及屈臂懸垂；其他一些日常的工作，如：除草，洗衣，修剪樹叢，拖地，擦洗門窗，油漆粉刷牆壁，爬幾層樓等也都需要好的肌肉 ...
運動 心跳率可以反應運動對身體的刺激,由於運動時心跳率不易測量,因此,以運動 後瞬間的心跳率來推估運動時心跳率。測量要領如下：. a. 選一種合適的運動項目。
提升 肌肉適能的重要性保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的 ... 相同肌群之訓練項目勿排在一起，使訓練過之肌肉有充分時間休息恢復。
運動可消耗身體的能量，提高基礎代謝率，藉此達到體重控制的效果。 answer choices ... 下列何者為提升體適能的運動訓練項目？ answer choices. 有氧運動. 重量訓練.
良好體適能不單只是身體較能適應生活，還必須能承受激烈運動和突發事件。 ( ╳ )24.當一個人有好的體適能時， ... 下列何者是傾向自我奮鬥、自我挑戰的的運動項目？
#9. 運動處方
鍛鍊心肺耐力目前較常用的項目有：快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、登山、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩、固定式腳踏車….等，這些項目都屬於全身性大肌肉的活動、活動過程具有節奏 ...
運動 可以改善身體的結構和組成、提升身體基礎代謝率。 ... 下列哪一種健康體適能要素，可以評估身體肥胖程度？ (A)心肺適能(B) ... 以下何者「不是」肌力訓練的項目？
#11. 心肺耐力和有氧運動訓練
如何訓練與改善(How to improve)? 及運動注意事項為主，希望對. 一般民眾體適能觀念與知能有所幫助，進而能自我訓練，養成規律運動習慣，維. 持良好的心肺功能，期望未來能 ...
#12. 體適能：
下列 何種運動型態不可以加速排除運動中堆積的乳酸？(A)無氧運動(B)暖身. 運動(C)伸展運動(D)整理運動。 ( D )2﹒下列何者不屬健康體適能要素？(A)肌力(B)肌耐力(C)柔軟 ...
#13. 新竹市立成德高中(國中部國二)109學年度第一學期體育科題庫卷
（ D ）長期實施重量訓練主要是強化健康體適能中的哪一項？ (A)柔軟度(B)平衡感(C)心肺耐力(D)肌肉適能。 （ A ）重量訓練是指利用負重進行訓練，下列何者屬於負重訓練項目 ...
#14. 109上九年級健體領域補考題庫.docx
(A)運動流汗(B)規律重量訓練(C)糖尿病患身體無法吸收葡萄糖(D)每餐減少攝取多餘的糖分和油脂。 4.透過下列哪種方法可以正確客觀了解自己的體位？ (A)體脂肪(B)腰臀 ...
#15. 臺北市瑠公國民中學107學年第一學期體適能紙筆測驗題目
17.( )下列體適能及其相關訓練活動的敘述，何者錯誤？ (A)瑜珈可以減少身體的體脂肪(B)長時間的爬山健走有助於改善心肺功能(C)伏地挺身可以訓練肌力、肌耐力(D)韻律 ...
#16. 109 年- 健康體適能生活原則#83915 - 阿摩線上測驗
109 年- 健康體適能生活原則#83915. ... 田徑比賽的三級跳遠項目之主要功能系統為？ (A)ATP-PC 系統 ... 下列有關健身運動與認知功能的敘述何者為非？
#17. 一般體育常識(3)1.經常做長跑訓練對系統之效果為(1)可提高心 ...
下列何者 屬於無氧性運動?(1)持續性慢跑(2)長時間游泳(3)100m 賽跑. (1)6.欲增加肌力的訓練，從事何種 ... 改善身體柔軟性，最有效的運動為(1)重量訓練(2)跑步(3)伸展操.
#18. 大一健康體適能常識測驗練習 - 運動教育中心
（ ）23.肌力與肌耐力訓練包括(A)暖身與伸展(B)主要運動訓練(C)緩和運動(D)以上全部需要。 （ ）24.下列何者不屬於健康體適能的要素 (A)爆發力 (B)心肺耐力 (C)身體肥胖 ...
#19. 104-1 年度運動防護員檢定考試學科類群
除了健康體適能之外，運動員更應該強化競技體適能，試問下列何者為非? ... 讓運動員準備好以參與運動訓練的第一步就是季前身體檢查，下列哪些項目問題，就.
#20. 〈附錄一〉 「健康體適能虛擬教室」網站授權同意書
06.（ ）重量訓練時，如果使用較高的強度，將有助於那一項體適能要素的增進？ (1) 肌耐力(2) 肌力(3) 柔軟度(4) 心肺耐力。 07.（ ）在做伸展運動時，應以何種方式為宜？ ( ...
#21. 20200526145526_題目卷
( ) 藉由跳遠運動的練習，可以幫助提升下列哪幾項？ ... ( ) 下列針對羽球比賽的計分規則說明，何者錯誤？ ... ( )下列哪一個不是「健康體適能」活動的關鍵項目？
#22. 【高三體育常識題庫】
有些運動項目在特性上就是強度低、持續時間又短，這對於身體適能的改善或保持是不太 ... 一般來說，近似全身性大肌肉之規律運動，是我們訓練身體體適能的最佳選擇。
#23. 新北市立國民中學102 學年度教師聯合甄選試題 - 公職王
請問下列哪一模式，是最適合應用於球類運動項目的教學模式？ 發展模式. 體適能模式. 運動教育模式 個人意義模式. 下列敘述何者不是體育教學中之潛在課程 ...
#24. 109-1 年度運動防護員檢定考試學科類群
關於所謂的壓力荷爾蒙(stress hormones)，下列敘述何者為錯? ... 體內可提升血糖濃度的賀爾蒙為何？ a. 腎上腺素 ... 阻力訓練是改善肌肉適能的運動方式。下列關於選擇 ...
#25. 高雄市104 學年度市立國民小學教師聯合甄選 - 行動學習網
下列何者 不屬於「健康體適能」（health-related fitness）：. （A）心肺適能（B）肌力、肌 ... 單一運動項目的訓練，越能促進各種能力均衡發展（B）技能學習順.
#26. 職場工作體能師資培訓課程先驅研究Pilot Study of Workplace ...
研究方法：本研究透過國內外工作場所健康工作體能促進計畫實施與運動及體適能相. 關組織學會訓練 ... 下列敍述的有氧運動，何者為非(1)從事適度或中度的活動(2)有氧代.
#27. 「體育概論」答案卷
下列何者 屬於運動社會科學？(A)運動生理學(B)運動哲學(C)運動訓練學(D)運動管. 理學。 （A）4.sport 是？(A)運動(B)體育(C)休閒(D)遊戲。 （A）5.肌肉適能包含肌力及？
#28. 桃園市1 0 5 學年度各級學校專任運動教練聯合甄選筆試試題
高強度間歇訓練後可以讓能量代謝的時間延長是因為什麼原理? (A)代謝率提升(B)運動後耗氧量(C)體溫增加(D) 心跳加快。 ( )3. 下列何者重訓模式是以增加肌肉體積為 ...
#29. 體育
下列 關於體育起源的說法何者錯誤(A) 勞動說(B) 模仿說(C) 戰爭說(D) 娛樂說 ... 檢測坐姿體前彎，目的是在測量體適能中的(A) 心肺耐力(B) 肌力與肌耐力(C) 柔軟度(D) ...
#30. 運動生理學網站運動體能(Sport-related Physical
進行敏捷性的訓練時，應把握下列幾個原則，以求達到較佳的訓練效果。 1.持續時間以20秒內為佳。由於敏捷性的發揮，需要透過最快速度來表現，因此持續時間 ...
#31. 乙部分20題,每題6分,兩者合計共200分。每題都有(A)(B)(C)(D)
下列 何者屬於健康體適能的要素(A)心肺耐力(B)肌力肌耐力(C)身體組成(D)以上皆是 ... 以下何者為實施抗阻力訓練的好處(A)降低骨質疏鬆的危險(B)增加運動表現(C)改善身體 ...
#32. 體育常識 - 國立金門大學->
下列何者 是教育部體育署所推動之「學生每週在校運動150 分鐘方案」目 ... 每年提升15% (B) 高中以下學校(含五專前三年)學生體適能上傳率每年均超.
#33. 高雄市海青工商108 學年度第二學期體育常識測驗(高三)
古代奧林匹克運會的比賽項目主要的是(A)角鬥(B)摔跤(C)田徑比賽。 （A）6. ... 提升心肺適能之運動三要件，下列何者為非? ... 體適能的指標不包含下列何者?
#34. 運動訓練的四大原則：超負荷、特異性、可逆性、循序漸進
凡任何運動訓練，不管是重量訓練、跑步、打球等等，試圖提升肌力、心肺耐力、爆發力、運動表現等，皆會遵循幾項大原則，以確保訓練是有效果、能隨著 ...
#35. 朝陽科技大學休閒事業管理系碩士論文
體適能 為所有有關身體活動的基石，藉由著身體力行的方式，強. 迫自身長時間有規律的適度運動，個體適能就會不斷的提升，以達到. 全人健康的目標。
#36. 下列有關健康體適能的敘述，何者正確？(A)包括身體組成、肌力
下列 有關健康體適能的敘述，何者正確？(A)包括身體組成、肌力、瞬發力、柔軟度及心肺耐力等五大要素(B)立定跳遠為瞬發力的檢測項目(C)一分鐘屈膝仰臥起坐為肌力之檢測 ...
#37. 關於能量供應系統下列敘述何者為非 :: 社區大學終身學習網
社區大學終身學習網，下列何者不屬於磷化物能量供應系統為主的運動,atp pc能量系統的運動或動作,下列何者為提升體適能的運動訓練項目,能量系統分為哪三種,為增進肌耐力 ...
#38. 運動全方位 體適能3要點請筆記！ - World Gym Blog
或是有運動基礎，可以選擇跑步或是游泳，都能增強你的心肺耐力，尤其游泳因為有浮力，對於體重較重的人來說，游泳會比跑步輕鬆，但想要達到訓練效果，建議 ...
#39. 體育常識
體適能 的訓練主要在加強肌肉力量、肌肉耐力、柔軟度及心肺耐力等。 ... 從事健康體適能運動前不需要熱身運動。 ... 有關籃球三對三的防守，下列何者為防守者任務？
#40. 何謂體適能？
心肺耐力: 心臟、肺臟、血管及血液組織系統機能。 ◇ 肌力: 「肌力」是指肌肉一次收縮能發出最大的力量。 ◇ 肌耐力:.
#41. 體適能評估表 - Huoletonauto
2 19 .以下何者不是體適能的項目？ 肌力、肌耐力柔軟度心肺耐力以上皆是不知道2.平時感到胸悶，會 ...
#42. 體育署身心障礙運動課程-智能障礙者運動指導觀念概述《解答》
Q, d, 指導者應具備的基本條件，下列以下何者為非? ... Q, e, 體適能測驗的項目，主要分為BMI、肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力等類別，可依障礙者的 ...
#43. 有氧運動項目 - ili colombia
有氧运动都有哪些项目有氧运动都有快走、跑步、开合跳、跳绳、游泳等项目。 想鍛鍊好的體態，除了重訓健身 ... 下列何者為提升體適能的運動訓練項目？
#44. 大動力? (A)興趣(B)交友(C)自我體適能(D)外在環境。
《答案》D. 8.( )選擇終生運動項目的考量因素中,下. 列何者是最能支持我們持之以恆的最. 16.( )下列關於攀岩技巧的敘述,何者錯誤? 1. Page 2. 《答案》D. (A)攀登 ...
#45. 不懂FITT原則前千萬不要說你有在健身！關鍵4大 ... - 運動星球
所謂的強度與訓練時的訓練程度有關聯，要如何改變強度就會取決於你目前正在執行的訓練類型，同樣分為下列兩種常見的運動類型：.
#46. 109-2第2次段考高一體育.doc - 市立鶯歌工商
提升 心肺耐力必須持續性的運動且運動時間至少要在30分鐘以上。 ( ). 教育部體適能計量運動心跳率下限＝最大心跳率×60%。 ... 下列何者為有氧舞蹈適當的練習時間？
#47. 高齡者活動評估與設計 - 空中大學
（4）3、下列何者非體適能包括的項目？ （1）肌力及肌耐力. （2）柔軟度. （3）心肺耐力. （4）認知功能。（P. 51）. （2）4、老化常被分為三級。二級老化的主因常見為 ...
#48. 高市小港國中106第一學期第一次段考一年級體育科試題段考一 ...
體適能 中，坐姿體前彎的動作主要在測驗？ ... (A)訓練雙腳肌力(B)雙手要保持不動(C)每一 ... 下列田徑運動項目中，何者屬於「徑賽」？
#49. 國立科學工業園區實驗高級中學102學年度第1學期第1次教師 ...
運動員若維生素攝取不足，可能會影響健康及運動能力，請問下列何者為水溶性 ... 教育部「快活計畫」體適能提升率的指標是以體適能檢測中哪一項作為未來比較的依據？
#50. 《心肺疾病與小兒疾病物理治療學》
（C）14 冠狀動脈病患有氧運動訓練後之生理適應性變化，下列何者正確？①心絞痛時，心率血壓 ... (A)對於體適能差、靜態生活型態的人，建議採取低強度長時間之訓練.
#51. 國立玉里高級中學110學年度第一學期高二體育題庫
下列何者 是在籃球運動中不可缺的主要動作，更是個人進攻的重要技術？ ... 檢測一分鐘屈膝仰臥起坐，目的是在測量體適能中的 (A) 二頭肌之肌耐力.
體適能 不用每種都重視，選擇自己喜歡的訓練即可。 ... 田徑短距離跑是一項古老的運動，也是最早列入古奧林匹克運動會的比賽項目。 ... 排球比賽規則下列何者為非？
#53. 复兴商工体育科体适能考试题库 - 百度文库
（A）6.柔軟性運動中，所謂「自感肌神經促進術」的英文簡稱為(A)PNF(B)DNA(C)PDF(D)DHC。 （B）7.下列何者不是影響身體柔軟性的因素？(A)肌肉(B)骨骼(C)脈博( ...
#54. 高齡者體適能評估
了解運動訓練前後的進. 步狀況. 4.提高改善體 ... 體適能. 身體適應生活與環境的綜合能力. （例如：溫度、氣候變化、病毒）. Page 11. 高齡者體適能檢測項目. 椅子坐立.
#55. 【體適能知能測驗題庫】 :: 全國運動場館資訊
全國運動場館資訊，（ ）2. 健康體適能的要素為何？ (A)心肺耐力(B)肌力與肌耐力(C)柔軟度與身體組成(D). 以上皆是。 （ ）3. 何者不是健康體適能的要素？
#56. 體適能的檢測與評估
進與維持心肺適能、身體組成、肌力與肌. 耐力等層面，提出了運動訓練的質與量的. 建議，而目前已更新到2009年的最新第. 八版。 健康體適能運動處方. 健康體適能可視為 ...
#57. 第六章體適能
究發現，運動強度為70％，每天三次，每次10分鐘亦可增進心肺耐力，顯示運動可以「累積」效果。 運動時要減少不必要之傷害應注意下列事項. 1.如有心血管疾病或不適運動 ...
#58. 運動傷害的預防| 衛教資訊 - 衛生福利部南投醫院
我們稱之為慢性傷害、過勞性傷害或是過度使用性傷害。 常見的原因為以下幾點： 1. 熱身運動不足：肌肉僵硬，容易抽筋或拉傷。 2. 運動 ...
#59. 體育.pdf - 中正國防幹部預備學校
課程來源與其影響時,有四種可能的做法與態度,以下何者為非? (A)接受(B)無為(C)面對(D)改變 ... 健康體適能改善「心肺適能」運動處方當中,提到如何決定運動強度,.
#60. 體育第一冊(修訂版): (疫情期間提供教學使用) - 第 35 頁 - Google 圖書結果
下列何者 不屬於提升心肺耐力能力的運動? (A)慢跑(B)登山(C)階梯有氧(D)健康操 _ 2.檢測一分鐘屈膝仰臥起坐,目的是在測量體適能中的(A)二頭肌之肌耐力(B)腹肌之肌 ...
#61. Easy Bilingual PE Teaching Guide 體適能檢測篇
提升 心肺耐力必須持續性的運動,且運動時間至少要在 30 分鐘以上。 _ 4.改善心肺耐力之運動訓練計畫,應該是全班一致 ... 下列何者可說是體適能中最重要的健康評量指標?
#62. 體育第二冊(修訂版): (疫情期間提供教學使用) - 第 31 頁 - Google 圖書結果
提升 心肺耐力必須持續性的運動,且運動時間至少要在 30 分鐘以上。 _ 4.改善心肺耐力之運動訓練計畫,應該是全班一致 ... 下列何者可說是體適能中最重要的健康評量指標?
#63. 體育第三冊(修訂版): (112年行銷期推廣用樣書)
下列何者 不屬於等長訓練的方式? ... 下列何者不是肌力訓練時漸進式阻力的方法? ... 肌力和肌耐力不僅是體適能的重要因素,對於許多運動項目也是不可缺少的。 _ 5.
#64. 職安一點通｜職業衛生管理甲級檢定完勝攻略｜2022版(電子書)
( 134 )氧利用率相關的敘述,下列何者正確? 1氧攝取量大者適合耐力競賽 2長跑選手不會因耐力訓練而進步 3氧債大者適合於短跑 4訓練對最大氧債無一定的 ... 體適能檢察。
#65. 70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫 - Google 圖書結果
然而如果要深究究竟何者效果最佳,應該是阻力運動。 ... 然而複合式運動組在體力、肌肉持久力、敏捷性、柔軟度等所有體適能方面,全部出現增加的結果。
下列何者為提升體適能的運動訓練項目 在 關於能量供應系統下列敘述何者為非 :: 社區大學終身學習網 的推薦與評價
社區大學終身學習網，下列何者不屬於磷化物能量供應系統為主的運動,atp pc能量系統的運動或動作,下列何者為提升體適能的運動訓練項目,能量系統分為哪三種,為增進肌耐力 ... ... <看更多>