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減量シリーズを４本連続で出しました。初めて減量される方に向けて少しでも有益になるようにと話しました。本格的な減量に挑戦される方は是非４本ともみて下さいね。
１体脂肪率を５％に落とした方法！ローファットダイエットのPFCやカロリーについて【中・上級者向け】https://youtu.be/sm0nQierP_8
２減量中のフル食！セブンだけの食事で3日間ダイエットスタート。減量初期
https://youtu.be/zZhKWbvEVEU
３減量を成功させる食事方法！減量中のフル食３日目カーボサイクルのやり方
https://youtu.be/a9pS9wJSpkM
山澤愛用EAAのマイプロテインさん
【公式サイト】http://tidd.ly/ba9c90af
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山澤礼明Instagramhttp://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
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山澤礼明ビジネス系サブチャンネル
筋肉で夢を叶えるTV
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
体脂肪率を落とす方法ローファットダイエットのやり方やPFCについてお話ししました。減量中のフル食は以前にも出してますが減量初期の動画も近日配信いたします。
山澤礼明Instagram・http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
減量末期のフル食動画
https://youtu.be/uXuSJOiN4-E
基礎代謝計算・https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736
除脂肪体重計算・https://keisan.casio.jp/exec/user/1338137263
