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今日の話はとっても良いですよ〜
「カロリーを発注する」と言う考えを持つって話。
皆さん仕事やバイトで発注業務ってしたことありますか？
必要な物を必要な量、日にちや曜日やイベントに合わせて
調節しましたよね？
カロリー摂取も同じなんですよ〜
どれだけの栄養を必要とし、そのカロリーを消費するか？
それを逆算して
どれだけの栄養を何kcal摂取するか？
この発注と同じ考えで食べ物を摂取するのです。
この考え方を持つとcalと栄養との関係が解り
逆算して食事ができるようになるので皆さんのダイエットレベルが
さらに向上します😉
＃脂肪燃焼 ＃カロリー ＃低糖質ダイエット
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参考動画
【大食い】高難度!!揚げ物だらけのハイカロリー過ぎる巨大喫茶飯チャレンジに挑んだ 【お子様ランチ】【高カロリー】【激熱】【モッパン】大胃王 BigEater Challenge Menu
https://youtu.be/sM8tgygCaeI
【デブ】今回本気！24時間フルに爆食しまくる！立山カロリーvol.40
https://youtu.be/lh0szy6emvk
安全な摂取カロリーの減らし方【これが最低限のルール】
https://youtu.be/xG4VW92g4N8
