Opening talk 日焼け
8:00 追い込めた目安ありますか
18:28 私は言いたい。「マッチョは良い」と
23:23 インターバルはどのように過ごしてますか
37:26 7月までに体脂肪10%にできますか
38:50 減量期のHIITについて聞きたいです。付き合いのある時のカロリー調整はどうしますか
42:14 徐脂肪メソッド、トレマガ以外におススメの書籍ありますか
45:57 腹筋は筋肥大しないのですか
48:00 糖質控えてるときグルタミンも控えた方がいいですか
48:43 トレ中のBCAAとカーボどっちが大切ですか
49:53 家トレ工夫で頑張ります
51:20 ベンチプレスの停滞期、打破の方法ありますか
53:33 コーンポタージュプロテイン楽しみ。スタバでプロテイントッピングがあればいいのに。
59:15 腕の筋肉痛がなくなってから胸のトレした方がいいのですか
1:03:25 スクワット中バーが痛いです。どの辺で担げばいいですか
1:05:11 ジョギングは脚トレの代わりになりますか
1:06:35 1日どのくらいお酒飲みますか
1:08:08 減量中の食事メニュー教えてください
1:09:35 肌ケアしていますか
1:11:03 ツイッターのエロ画像どこから持ってきてるんですか
1:11:50 出張先でジムがない場合どうやってBIG3（もしくは代替トレ）すればいいですか
1:14:55 カーフレイズやりますか。足首も太くなるのですが
1:17:32 仕事柄全身にタトゥーがあるのですがジムに行けません。最近やっと行けました。対して肥大していないのですが減量すべきですか、増量を続けるべきですか
1:23:15 初めて大会に出た時のお話聞かせてください
1:28:14 スクワットが脊柱に効きます。ロウバーでハムに効くと聞きましたが四頭に効きます
1:31:21 サイヤマン「プロテイン届きました！」
1:31:30 同じ日に同一部位2回目できます。負荷が足りないですか
1:33:23 ラジオが楽しくて勉強できません。どうしたらいいですか
1:34:48 肩等痛めているときはどれくらいで治りましたか。その時どのようなトレをしていましたか
1:38:04 焼肉食べまくってトレした後プロテイン飲みますか
1:39:55 デッドリフトマシンの重量設定が100kgまでしかできません。コアラさんみたくなれますか
1:43:12 グミは脂質0ですのでよく食べます。お菓子に対するご意見聞きたいです
1:47:30 トレ中にお腹空腹空くことがあります。トレ続けても大丈夫ですか
1:48:53 マッスルコントロールについてどう思われますか
1:49:24 コアラさんの画像悪用されています。
1:51:25 皮下脂肪より内臓脂肪が先になくなっていくのですか。減量中でも食事回数増やせず3食になってしまいます。カタボっていそうで不安です
1:53:]17 目標にしている、尊敬しているマッチョはいますか。女です
1:55:57 減量中にチョコをちょこっと食べてしまいます。これじゃだめですか
1:57:47 外食などでPFC計算どうしてますか
1:59:02 おススメのパワーグリップ教えてください。デッドリフトでゲップがめっちゃ出ます。
2:00:47 トレ前の準備体操、スミスマシンのバーの重さ教えてください
2:01:37 2週間ジムに行けません。チューブトレで筋量維持はできますか
2:03:08 モンハンで何の武器使ってますか
2:05:29 食べたものメモ取りますか
2:06:44 トレ歴2年で腕周り35.5cmは小さいですか
2:09:20 トレーニング終わるタイミングどうしてますか
2:11:24 減量、増量どちらが好きですか
2:13:57 鶏むね肉はどこのコンビニがおいしいですか
2:16:01 自家製筋肉弁当改良の余地ありますか
2:18:57 ジム行くにあたってトレーニングギア揃えた方がいいですか。懸垂のコツ教えてください
2:22:20 女子です。下半身が強いです。フィジーク体系が好きなのですが、ガンガン脚トレ続けた方がいいですか
2017/3/25 劇団マッチョ詳細
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/014nghyqbe2q.html
80.4kg
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