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今回も3日間のファスティング
回復食1日は梅流し、2日目も和食から始めて
ゆっくり胃を戻していきました
今回は食欲と闘った3日間でしたが
やっぱり身体がすっきりするので
やってよかったなーと毎回思います✨
DMで色々とご質問いただきますが
ファスティングスタートの方には
様々な味の変化を楽しめるyesはぴったりだと思います。
回復食2日目ブランチは魚の定食を食べましたが、食がこんなにも身体に元気を与えてくれるのかと驚くほど感じました
食べることが大好き
美味しく食べられる健康な身体をキープしていきたいとあらためて思いました🌹
@yestokyo
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#love #life #thankyou
#fasting #yestokyo
#ファスティング
ファスティング2日目、、、
お腹すいた、、、
何となくやりだしてしまった、、、
俺体に良いとか聞くとやりたくなっちゃうちょっと変態なところがありまして、、、あと1日頑張りまする。
体重は1キロくらいだけど体脂肪が、だいぶ落ちてますね。
おやすみなさい。
#ファスティング#断食
ファスティング２日目。
現在37時間、発酵ドリンクのみですが
そんなに空腹感は無く…
何とか３日間行けそうです。
明日のゴルフが山場かな？⛳️
#toggy #probody #ファスティングノニジュース #山田式ミネラルファスティング #アニーのお気に入り
本編はこちら💁♂️
刺青除去から1日と、ファスティング3日目。 https://youtu.be/snlvc0QoxVM
【退院】試合で負った怪我と今後について。
今日は試合から9日目。
退院日は明日で、3日前から入院しているので入院期間は4日間でした。
で、今日は手術日からは2日後です。
⬇︎手術後の経過状況⬇︎
【手術日】
手術直後は気持ち悪くて仕方がなかった。
夜になると気持ち悪さが緩和。
【1日後】
腕が痛いしむくんでるし体調も悪めで精神状態も不安定。
(麻酔が残ってたから？)
【2日後】
腕は痛いけど痛み止めを飲まなくても大丈夫。
精神状況が劇的に改善。
(麻酔がなくなったから？)
【今後】
キックボクシングへのモチベーションが高まっているので、現役生活でどうキックボクシングを楽しんでいけるのかを伝えていきたい。
🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝
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【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
【YouTube】
キックボクサー駿太chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UC45Pz1FEXqHpE8i_9Ooa93g
駿太の大型ダンプchはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCz_vLK0BXkBsgq71fU0Adzw
駿太のヤンキーchはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCos2nrlQy5Nqj8RVPtp1kug
駿太の裏側chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA
YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu
39歳現役キックボクサー駿太Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu
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(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana
#キックボクサー#格闘家#駿太
【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。
【熱が出た日から始めた】
6月8日
【1〜3日目】
・屁の匂いが消えた
・うんこの量が増えた
粘土はバナナより少し柔らかめくらい
・食欲が減った
(500kcal分くらい)
・むくみがなくなった
・体調が物凄く良い
(頭冴える)
(食欲を抑えるストレスがない)
【5日目〜1週間】
・屁の量が増えて屁が臭くなってきた。
(たんぱく質の臭さじゃない)
・お腹に何かがいる感覚
(細菌さん達が活動してる？)
・ジム練が調子良すぎ
(カロリー低いのにパワー出まくる)
(脱力の感覚もめちゃくちゃ良い)
・皮膚が気持ち良い
(とにかく気持ち良い。腸脳皮膚相関？)
【1週間目】
・ここ数年で1番デカい💩が出た。
(25センチくらい？)
・寝る時の皮膚が気持ち良い(毛布が)
・うんこの量がどんどん増えてる
【9日〜10日目】
・屁の量が多い
・めちゃくちゃ皮膚が気持ち良い
・相変わらず体調が良い
・お腹が減って2日間3000kcalオーバー摂取
(後日体重は少しも増えず)
【10日〜11日目】
・お腹があまり減らない
・うんこが減ってきた
【12日目】
・朝うんこが大量に(20センチ)
(前日の夜に納豆を2パック食べた)
(納豆の血栓溶解時間8〜12時間で、心筋梗塞の薬は4〜20分というのを知り、納豆を夜に食べると適切なのが分かった)
【13日目】
・朝うんこが大量に出る
(20センチ超)
【14日目】
12日目辺りから眠りが深くなってる。
【15日〜17日目】
眠りがめちゃくちゃ深い。
【18日目】
夜中におしっこに起きたらうんこ出た。
【総論】
納豆の便通効果と体調コントロール最強。
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【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
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駿太の裏側chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA
YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu
39歳現役キックボクサー駿太Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu
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#キックボクサー#ダイエット
