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思わず作りたくなるアボカドレシピ7選をご紹介◎
メインのおかずから副菜、おつまみまで幅広く活用できるレシピを集めました！
管理栄養士監修の安心レシピなので、ぜひお試しください♪

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--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--

①＜食べ応え抜群！納豆とアボカドのユッケ丼＞00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/211654663936672148
②＜レンジで作る！アボカドとベーコンのカルボナーラ＞00:59~
https://delishkitchen.tv/recipes/267626990532559254
③＜ボリューム満点！アボカドとブロッコリーの卵サラダ＞02:24~
https://delishkitchen.tv/recipes/171674768628515219
④＜ふわふわ食感♪アボカドとはんぺんのわさびディップ＞03:14~
https://delishkitchen.tv/recipes/202269408205210647
⑤＜間違いない組み合わせ！えびとアボカドのマヨグラタン＞03:48~
https://delishkitchen.tv/recipes/216181504739378335
⑥＜味がしみしみ！アボカドのにんにく醤油漬け＞04:43~
https://delishkitchen.tv/recipes/150058990934426074
⑦＜焼肉のタレで簡単！牛肉とアボカドの甘辛炒め＞05:22~
https://delishkitchen.tv/recipes/188309817117377617

＜レシピ詳細＞
①「食べ応え抜群！納豆とアボカドのユッケ丼」00:00~
■手順
(1)アボカドは種に沿って切れ目を入れ、ねじりながら縦半分に割り、種をとって皮をとり、1.5cm角に切る。
(2)ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜ、アボカド、☆を加えてざっくり混ぜる。
(3)器にごはんを盛り、2をのせて、中央に温泉卵をのせ、白いりごまをちらす。

②「レンジで作る！アボカドとベーコンのカルボナーラ」00:59~
■手順
(1)ベーコンは1cm幅に切る。
(2)大きめの耐熱容器にスパゲティを半分に折り入れて、ベーコン、☆を加えて混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで袋の表示時間より3分程長く加熱する。(今回のスパゲティは1.6mm、9分ゆでのものを使用しています。)
(3)アボカドは縦に切り込みを入れて種、皮を取り除く。切り口を下にし、横に6枚薄切りにする(トッピンング用)。
(4)ボウルに残りのアボカドを入れてなめらかになるまでつぶす。溶き卵、★を加えてよく混ぜる(ソース)。
(5)2が熱いうちにソースを加えて全体にからめる。
(6)器に盛り、アボカド(トッピング用)をのせ、黒こしょうをふる。

③「ボリューム満点！アボカドとブロッコリーの卵サラダ」02:24~
■手順
(1)アボカドは2cm角に切る。ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、冷ます。ゆで卵は2〜3cm角に切る。
(2)耐熱容器にむきえびを入れ、酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、冷ます。(背わたがある場合は取り除いて洗い、水気をふきとっておきましょう。)
(3)ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、ブロッコリー、ゆで卵、むきえびを加えて混ぜる。器に盛り、パプリカパウダーをふる。

④「ふわふわ食感♪アボカドとはんぺんのわさびディップ」03:14~
■手順
(1)アボカドは縦半分に切って種を取り除き、スプーンで実を取り出す。
(2)フードプロセッサーにはんぺんをちぎり入れ、アボカド、☆を加えてなめらかになるまで攪拌する。

⑤「間違いない組み合わせ！えびとアボカドのマヨグラタン」03:48~
■手順
(1)アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。スプーンで実をくり抜き、一口大に切る。(アボカドの皮は器として使うので取っておきましょう。)
(2)ボウルにアボカド、むきえび、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。(むきえびは背わたがある場合は取り除きましょう。)
(3)天板に少しもみ込んでくしゃくしゃにしたアルミホイルをしく。その上にアボカドの皮をのせ、2を等分に入れる。ピザ用チーズを等分にちらす。トースターでチーズがこんがりするまで7分ほど焼く。パセリをちらす。(ご家庭のトースターにより加熱時間が異なるため、調整しながら焼いて下さい。)

⑥「味がしみしみ！アボカドのにんにく醤油漬け」04:43~
■手順
(1)アボカドは皮と種を除いて薄く切る。
(2)ねぎはみじん切りにする。
(3)ボウルに砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、おろしにんにく、豆板醤、ごま、ねぎを入れて混ぜる。
(4)アボカドをしっかりと浸したら、落しぶたをするようにしてラップをし、冷蔵庫で20分ほど冷やす。

⑦「焼肉のタレで簡単！牛肉とアボカドの甘辛炒め」05:22~
■手順
(1)牛肉は塩こしょうをふる。
(2)アボカドは種と皮を取り、一口大に切る。
(3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて中火で炒める。
(4)肉の色が変わったら、アボカドを加えてさっと炒めながら混ぜ、焼肉のタレを加えて炒め合わせる。器に盛り、お好みで白いりごまをふる。

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #アボカド #料理

大食い第5世代である。
かよ姉(中島佳代)が、大食い女王を目指すべく奮闘する『大食い武者修行バラエティー』

チャレンジャー佳代。
失敗を何度してでも挑むfighter.
様々な事にチャレンジしていくことによって強くなっていく女。
かよ姉こと中島佳代。

今回は大食い編

【大食い生配信‼️お久しぶりです🍔デリバリー店～ハンバーガー～】の巻

●注文商品
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    1. ドリンク
      【台湾直輸入】タピオカミルクティ 　580円
    単価:    580円　注文数:1個　合計:    580円
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    2. ドリンク
      バナナ＆アボガド スムージーAvocado Banana Smoothie SD20　702円
    単価:    702円　注文数:1個　合計:    702円
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    3. ホットアペタイザー
      ソーセージ盛合せ Assorted Sasuges SD15　1,166円
    単価:    1,166円　注文数:1個　合計:    1,166円
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    4. コールドアペタイザー
      ベーコンポテトサラダ Bacon Potato Salad SD5　518円
    単価:    518円　注文数:1個　合計:    518円
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    5. コールドアペタイザー
      本日の日替りサラダ Daily Special Salad SD1　842円
    単価:    842円　注文数:1個　合計:    842円
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    6. ハンバーガー
      【BC15】デミマッシュバーガー Demi-Glace w/Mushroom Beef Burger BC15　1,996円
    単価:    1,996円　注文数:1個　合計:    1,996円
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    7. ハンバーガー
      【BC10】チェダーチーズバーガー Cheddar Cheese Beef Burger BC10　1,723円
    単価:    1,723円　注文数:1個　合計:    1,723円
    --------------------------------------------------------------
    8. ハンバーガー
      【BC03】アボカドバーガー Avocado Beef Burger BC03　1,723円
    単価:    1,723円　注文数:1個　合計:    1,723円
    --------------------------------------------------------------
    9. シーズンメニュー
      菜の花ブラックペッパーマヨバーガー　1,556円
    単価:    1,556円　注文数:1個　合計:    1,556円
    --------------------------------------------------------------
    10. ドリンク
      【台湾直輸入】タピオカいちごミルク　580円
    単価:    580円　注文数:1個　合計:    580円
    ―――――――――


#大食い生配信 #デリバリー #ハンバーガー
#バーガーズカフェグリルフクヨシ
#STAYHOM #お家時間 #笑かよワールド
#かよ姉 #大食い第5世代
※大食い編
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出演:かよ姉(中島佳代)
SpecialThanks: バーガーズカフェグリル　フクヨシ様
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【大食いYouTuber・フードファイター】
かよ姉♡中島佳代
数々の大会に出場！
大きい成績を残したのは
２０１６年
元祖 春の爆食女王 新時代突入戦
決勝戦 初出場 結果 ３位。
気合いと根性を用いる姉御肌。
実力者。

☆中島佳代SNS☆
Twitter:@kayo05naka
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アメブロ:https://ameblo.jp/kayo-nakajima/
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フォロー＆ハート
どうぞ宜しくお願いします☆

【Amazonかよ姉☆欲しい物リスト】
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3RVUWRS0CMS1Q?ref_=wl_share

※送ってくれた視聴者の方々
ありがとうございます🙇‍♀️
甘えてしまいすみません。
救われております。


🐒予定🐒

🍌初 Mixchannel生配信㊗️✨

【配信内容】大食い＆カラオケ生配信
🐒🐒
#Mixchannel
#メンズガールズこえライバー登龍門
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#かよ姉イベント参加中
#ファン100人目指す
【ID】15058579

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通知がくるので生配信がご覧になれます。
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☆かよ姉サブ垢☆
『かよ姉の笑顔チャンネル』

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かよ姉着用・愛用ブランド店
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☆かよ姉の愛用しているオリジナルTシャツ販売店様☆
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☆かよ姉着用Tシャツ☆
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型いらず！卵焼き器でサーモンの表面に焼き色をつけて、
そのまま酢飯やアボガドで華やかに押し寿司が作れます♡
とっても手軽に作れて簡単です♪

■材料(2人分)
・あたたかいごはん　　どんぶり2杯分
・すし酢　　　　　　　大さじ2
・白いりごま　　　　　大さじ1
・サーモン　　　　　　1柵(140g)
・アボカド　　　　　　1個
・レモン汁　　　　　　小さじ1
・いくら　　　　　　　30g
・レモン　　　　　　　適量
・サラダ油　　　　　　大さじ1
【卵液】
・卵　　　　　　　　　2個
・みりん　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　　小さじ1
・塩　　　　　　　　　少々

■手順
(1)サーモンは1cm幅に切る。
(2)アボカドは薄切りにし、レモン汁をふる。
(3)ボウルに卵を入れて混ぜ、みりん、砂糖を加えて混ぜ、卵液を作る。
(4)別のボウルにあたたかいごはん、すし酢、白いりごまを加えて混ぜ、酢飯を作る。
(5)卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、卵液を入れて弱火で混ぜならがそぼろ状になるまで加熱し、取り出す。
(6)卵焼き器を一度きれいに拭き、サラダ油（分量外）を薄くぬり、サーモンを中心に並べて強火で50秒加熱し、素早く濡れ布巾の上にのせて冷ます。(サーモンはよく水気を拭き取って並べましょう！)
(7)サーモンの横に卵をしきつめ、酢飯の1/2量を敷き詰めてアボカド、残りの酢飯を敷き詰めて形をととのえる。
(8)いくら、レモンを飾る。

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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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■■■おすすめの動画はこちら♪

牛乳パックで♪彩り押し寿司
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贅沢なお寿司ケーキ♪ローストビーフの押し寿司
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おしゃれに洋風！大根と生ハムの押し寿司
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巻くだけでかわいく！お花の巻き寿司
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見た目も味もピカイチ♪バラまき寿司
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