腹筋トレーニング
シットアップやアブドミナルマシンなどいろいろな鍛え方がありますが、私がいつもしているトレーニングは、「ドラゴンフラッグ」
伝説の男ブルースリーが生み出したと言われているドラゴンフラッグは本当に腹筋に効くのでおすすめです。
今回はドラゴンフラッグの向こう側、「ドラゴンフラッグ改」を紹介いたします。
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かずや
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くぼちゃん
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アブドミナルマシン 在 アブドミナルクランチの効果的な使い方 的相關結果
多くのジムに置かれているアブドミナルクランチは、美しいシックスパック（6個に割れた腹筋）のもととなる腹直筋を重点的に鍛えられるマシンです。 ... <看更多>