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Recommended chia seed juice
おうちごはんに @finesuperfood さんの
ファインスーパーフード チアシード
を使った飲み物をプラス✨
今回は、豆乳とチアシードを5:1の割合で
入れて、少し電子レンジで温めて
メープルシロップときな粉を入れて
作りました〜♡
知っている方も多いと思いますが
チアシードは、使いやすいスーパーフードと
してダイエッターや美容に関心のある方に
人気の商品です💓
特徴は、水を吸って20倍近く膨らむため
腹持ちがよく、ダイエットにも
ぴったりなんです‼️
食物繊維やオメガ３脂肪酸などの栄養が豊富だし
電子レンジで簡単に戻せるので、おすすめです✨
#ファインチア #チアシード #finesuperfood #finejapan #PR #花のある幸せごはん#おうちカフェ#チアシードレシピ#豆乳きな粉#ダイエット#美容#おうちカフェタイム
口当たりがとてもまろやかな、抹茶とスピルリナプリンできました！
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ゼラチン、寒天を使わずに、常温でも固まる愛玉子を使うので、食物繊維がとても豊富！！.
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ヤーコンシロップと、マカをかけるとまるでまた黒蜜ときな粉みたいになります.
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ゴジベリーを乗せればさらに栄養と可愛さもアップ！.
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健康栄養成分、美容成分たっぷりの美味しいプリンは、たまご不使用、もちろん焼かない、火を使わないプリンです！.
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プラントベースでヘルシー、そして地球にも優しい🌏持続可能な社会のためにも！.
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人間は食べたものでできている .
スイーツは嗜好品かも知れませんが、例えばそのスイーツが、コスメのように食べて美容効果があるならばどんなに素晴らしいでしょう！.
@rawsweetsplanner
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ロースイーツ は無限に可能性があります💖.
.ないものを作り出す！.
ロースイーツ プランナーレッスンでは、想像力を養います♪.
「”RF”RAWFOOD (ローフード」.
「”V”VEGAN(ヴィーガン)」.
「”GF”GLUTEN FREE(グルテンフリー)」.
「”LF”LACTOSE FREE(ラクトースフリー・乳糖不使用)」.
「”SF”SUGAR FREE(シュガーフリー・砂糖不使用).
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お申し込みお問い合わせは DMもしくは
“料理教室ポータルサイトクスパ”から.
@cookingschoolpark
日程は、お問い合わせいただいてからの日程調整となります.
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Thank you Yuzuki @innercare_kitchen_nagoya .
Thank you Mika @cstnmk23 .
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効率よく栄養補給！
https://macaro-ni.jp/91503
香ばしい風味がおいしい！風味豊かな「ごま」を使ったスイーツ9選をご紹介します♪
栄養豊富でスイーツとの相性抜群！ごまの風味がやみつきになること間違いなしです！
ぜひ、試してみてくださいね♪
【ごまスイーツ】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1. ごまで作るフロランタン 00:04
https://macaro-ni.jp/80578
■調理時間：60分
※生地を寝かせる時間含みません。
■材料（天板1枚分)
・白いりごま：50g
・黒いりごま：50g
・無塩バター：30g
・はちみつ：60g
・生クリーム：50cc
クッキー生地
・小麦粉：150g
・無塩バター：50g
・砂糖：40g
・卵：1個
2. 黒ごまみたらし団子 01:03
https://macaro-ni.jp/86247
■調理時間：25分
■材料（9本分)
・うどん：2袋
・片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
・砂糖：大さじ4杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ2杯、水：80cc
・黒すりごま：大さじ2杯
3. ごまきな粉クッキー 01:57
https://macaro-ni.jp/87602
■調理時間：40分
※生地を冷やす時間は含みません。
■材料（20〜25枚分)
・米粉：50g
・おからパウダー：20g
・きな粉：10g
・黒いりごま：10g
・無塩バター：50g
・グラニュー糖：30g
・卵黄：1個
4. 豆乳黒ごまプリン 02:51
https://youtu.be/R3E2PhlGpfM
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やし固める時間は含みません。
■材料（4人分)
・黒ねりごま：大さじ2杯
・調製豆乳：300cc
・生クリーム：100cc
・砂糖：30g
・粉ゼラチン：5g
・水：大さじ1杯
トッピング
・生クリーム：適量
・きな粉：適量
・黒いりごま：適量
5. さつまいもごま団子 03:40
https://youtu.be/43vouXrw-34
■調理時間：20分
■材料（10個分)
・さつまいも：1/2本
・砂糖：35g
・牛乳：10cc
・無塩バター：20g
・白玉粉：100g
・水：90~100cc
・砂糖：20g
・黒いりごま：適量
・サラダ油：適量
6. 黒ごまポンデケージョ 04:39
https://youtu.be/rs5z6WH2brc
■調理時間：30分
■材料（約12個分)
・オートミール：30g
・米粉：20g
・片栗粉：15g
・塩：少々
・粉チーズ：30g
・調製豆乳：100cc
・黒いりごま：大さじ1杯
7. 黒ごま豆腐ジェラート 05:35
https://youtu.be/T_f2xFD4Dzg
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・絹豆腐：200g
・牛乳：80cc
・黒ねりごま：60g
・砂糖：30g
トッピング
・きな粉：適量
・ミント：適量
8. きのこそっくりごまカステラ 06:248
https://youtu.be/JNpKTLdeTBc
■調理時間：25分
■材料（24個分)
・a. 卵：1個
・a. はちみつ：大さじ1と1/2杯
・a. 牛乳：50cc
・ホットケーキミックス：100g
・黒すりごま：大さじ1と1/2杯
・バター(有塩)：10g
・ビスケット(棒状)：適量
9. ごまきな粉ビスコッティ 07:04
https://youtu.be/L0XCFKZppG0
■調理時間：40分
■材料（8本分)
・薄力粉：140g
・きな粉：20g
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・卵：1個
・牛乳：大さじ2杯
・グラニュー糖：40g
・白いりごま：20g
・黒いりごま：10g
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【カルボナーラ味｜アレンジレシピ10選】濃厚クリーミー！パスタ以外もたくさん✨｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=vvYV7oqRkHk
🌟2位【韓国風チーズとんかつ】とろ〜りチーズ！ボリューム満点♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=tS8X9dpCqTY
🌟1位【かぼちゃのチーズケーキ】レンジで簡単！旬のかぼちゃでスイーツ作り♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=zgOknzZVwZw
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#ごま
#スイーツ
#お菓子作り
ヘルシーでダイエット中に大活躍のお豆腐！
さっぱりしてるから夏バテなど食欲がない時にも活躍するし、おつまみにもなるし、安価で節約にもなるし、短時間でパパッと調理ができる素晴らしい食材、お豆腐！
今回は手軽な150gパックであっという間にできるアレンジレシピを紹介します。
＜材料＞
＊カプレーゼ風冷奴（２人前）
絹ごし豆腐 150g×２
ミニトマト ４〜５個
オリーブオイル 少々
塩 ひとつまみ
黒胡椒 少々
バジルまたは大葉 １〜２枚
＊ニラ醤油冷奴（２人前）
ニラ 半束
醤油 大さじ1.5〜２
木綿豆腐 150g×２
＊大葉梅みそ冷やっこ（１人前）
大葉 ２枚
梅肉 小さじ半分
味噌 小さじ半分
木綿豆腐 150g
白ごま 少々
＊ザーサイ中華風冷奴（２人前）
長ネギ 10cmぐらい
ザーサイ 30gぐらい
砂糖・醤油・酢・ごま油 各小さじ１
木綿豆腐 150g
＊豆腐アボカドトマト塩昆布和え（２〜３人前）
アボカド １個
ミニトマト10個ぐらい
豆腐 150g
塩昆布 適量
出汁パックの中身（または顆粒だしの素）小さじ半分〜１
ニンニクすりおろしチューブ2〜３cm
ごま油 大さじ１
白ごま 少々
＊ミョウガ天かす豆腐（１人前）
絹ごし豆腐 150g
ミョウガ １個
鰹節 好きなだけ
ポン酢 好きなだけ
天かす 好きなだけ
＊レンジで簡単 肉どうふ（１人前）
水 150ml
醤油 大さじ２
みりん 大さじ１
砂糖 大さじ１
牛こま肉 80gぐらい
えのき茸 半袋
豆腐 150g
＊わらび餅風お豆腐（１人前）
絹ごし豆腐 150g
きな粉 好きなだけ
黒蜜 好きなだけ
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そうめんアレンジレシピ
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
：UUUMUSIC
素材提供 ：PIXTA
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〒107-6228
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https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
#豆腐#簡単レシピ#節約
・離乳食完了期・きな粉クッキー(d344r)
【59kcal(1本当たり)】
栄養価の高いきな粉を使ってクッキーを作りました♪
おやつや軽食におすすめです！
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】8本分
小麦粉 50g
きな粉 20g
砂糖 大さじ2
牛乳 大さじ2
サラダ油 大さじ1
黒ゴマ 少々
【手順 】
1.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんする。
2.1をラップに出し0.5㎝幅に広げる。
3.クッキングシートにのせ持ちやすいステック状に切る。
4.天板にのせ170度に予熱したオーブンで13分程焼いたら完成。
#離乳食 #手づかみレシピ #パクパク期
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