#สิ่งใดทำให้ชีวิตเรามีความสุข
#สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการศึกษาชีวิตคนตลอด75ปี
.
สรุปใจความสำคัญจาก TED talk หัวข้อ
What makes a good life?
Lessons from the longest study on happiness
โดย Robert Waldinger
.
โครงการ Harvard Study of Adult Development เป็นโครงการศึกษาชีวิตมนุษย์ตลอด 75 ปี
ศึกษาชีวิตของชาย 724 คน
ถามพวกเขาเกี่ยวกับงาน ความเป็นอยู่ และสุขภาพ
สัมภาษณ์ผู้คนรอบตัว เก็บข้อมูลสุขภาพ แสกนภาพสมอง
โดยไม่รู้เลยว่าสุดท้ายแล้วชีวิตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร
.
อะไรคือบทเรียนจากข้อมูล
จำนวนหลายหมื่นหน้าที่จากชีวิตของคนเหล่านี้?
บทเรียนไม่ได้เกี่ยวกับความร่ำรวย ความโด่งดัง หรือการทำงานหนัก
สิ่งที่ชัดเจนที่สุด ที่เราได้จากการวิจัย 75 ปี
คือ
#ความสัมพันธ์ที่ดีจะช่วยให้เรามีความสุขและแข็งแรงมากขึ้น
3 สิ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว เพื่อน สังคม ทำให้เรามีความสุข
ความสัมพันธ์ที่ดี ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี
ความโดดเดี่ยวฆ่าเราได้
นี่เป็นความรู้ที่มีมานาน
แต่ทำไมมันถึงทำได้ยาก และถูกลืมได้อย่างง่ายดาย
ก็เพราะ เราเป็นมนุษย์
สิ่งที่เราชอบคือทางออกที่ง่ายและเร็ว
อะไรก็ได้ที่เราหามาได้ และคิดว่าช่วยให้เรามีชีวิตที่ดี
เราจะทำต่อไปเรื่อยๆ
แต่เรื่องความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ยุ่งยากและซับซ้อน
ความยุ่งยาก ในการใส่ใจครอบครัวและเพื่อน
ก็ไม่น่าสนใจหรือดึงดูดใจเลย
มันเป็นสิ่งที่ต้องทำตลอดชีวิต ไม่มีวันจบสิ้น
ชายหลายคนในงานวิจัยของเรา
เมื่อครั้งที่พวกเขายังเป็นหนุ่มวัยรุ่น
เค้าเชื่อจริงๆ ว่า ชื่อเสียง ความร่ำรวย
และการประสบความสำเร็จสูงสุด
คือสิ่งที่พวกเขาต้องได้มา เพื่อการมีชีวิตที่ดี
แต่ครั้งแล้วครั้งเล่า ตลอด 75 ปีที่ผ่านมา
งานวิจัยของเราชี้ให้เห็นแล้วว่า
คนที่ประสบความสำเร็จที่สุด
คือคนที่ทุ่มเทเวลาให้กับ ครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา
"ชีวิตสั้นนัก จนไม่มีเวลา สำหรับการทะเลาะ การขอโทษ การอิจฉาริษยา และการต่อว่า มีเพียงเวลาเพื่อรัก และจะว่าไปแล้ว ก็แสนสั้นเช่นกัน"
.
เป็น TED talk ที่ดูมากกว่า 5 รอบ
และทำให้ฉุกคิด
และนั่งจัดลำดับความสำคัญของชีวิตใหม่
.
เผื่อใครยังไม่ได้ดู
.
พ่อบ้านทั้งหลายควรได้ดูนะคะ
เพราะในงานวิจัยนี้ศึกษาชีวิตผู้ชายโดยเฉพาะ😉😉
.
ไม่ว่าเราจะประสบความสำเร็จ
คนอื่นจะชื่นชมเราอย่างไร
เรามีความสุขได้จริงหรือ?
ถ้ากลับมาบ้านแล้วไม่มีความสุข
.
ไม่มีความสำเร็จใด
ใช้ทดแทนความล้มเหลวในบ้านนะคะ
.
หมอแพม
