ถนน บางแสน-อ่างศิลา ตำบลแสนสุข อำเภอเมืองชลบุรี ชลบุรี 20130
หอยนางรม
หอยนางรม หรือ หอยอีรม มีชื่อสามัญ คือ Oyster หอยนางรม นั้นมีหลายสายพันธุ์ แต่ที่นิยมเลี้ยงกันอยู่โดยทั่วไปนั้น แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ด้วยกันคือ หอยนางรมพันธุ์เล็กหรือหอยนางรมปากจีบ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Saccostrea commercialis ... วิกิพีเดีย
ข้อมูลโภชนาการ
หอยนางรม
ปริมาณต่อ 100 g
แคลอรี (kcal) 198
ไขมันทั้งหมด 13 g
ไขมันอิ่มตัว 3.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g
คอเลสเตอรอล 71 mg
โซเดียม 417 mg
โพแทสเซียม 244 mg
คาร์โบไฮเดรต 12 g
โปรตีน 9 g
วิตามินเอ 302 IU วิตามินซี 3.8 mg
แคลเซียม 62 mg เหล็ก 7 mg
วิตามินบี6 0.1 mg วิตามินบี12 15.6 µg
แมกนีเซียม 58 mg
ติดตามเราต่อได้ที่
http://www.facebook.com/charnchai57
หอยนางรม ประโยชน์ pantip 在 กับข้าวกับปลาโอ 287 : ยำหอยนางรมใส่ยอดกระถิน แซ่บๆ 的推薦與評價
ยำหอยนางรม ขายจนได้ซื้อรถใหม่ พร้อมเทคนิคทำให้น้ำยำสีแดงสดสวย แซ่บซี๊ด ... วิธีทำ น้ำตาลเคี่ยว เอาไว้สำหรับทำน้ำยำสาระพัดประโยชน์ sugar ... ... <看更多>
หอยนางรม ประโยชน์ pantip 在 Drama-addict - ทุกปีมันจะมีข่าว... 的推薦與評價
เค้าว่ากันว่าหอยนางรมมีสรรพคุณเพิ่มสมรรถนะ ทางเพศ วันนั้นแฟนกลับจากต่างจังหวัดเราพาไปกินที่. Copper เลยซัดไปแปดตัวกะกลางคืนนะฮึ่มๆ ไอ้ ... ... <看更多>