เร่งการเผาผลาญโดยการออกกำลังกายตอนเช้ากันนนน!
ทำสลับกับการออกกำลังกายบริหารส่วนอื่นทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทำให้เป็นนิสัยเหมือนอาบนำ้แปรงฟัน
ควบคู่กับการเลือกทานอาหารเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ
พยายามไม่ทานมื้อดึกหลัง 6 โมงเย็นรับรองหุ่นสวยไม่ไปไหนแน่นอนค่า
เจงทำได้ทุกคนก้อทำได้นะคะ แค่เรามีวัยกับตัวเอง สู้ๆค่ะ✌?✌?
#mommyjeng #ลูกสามก็งามได้ #ลูก3หุ่นแซ่บ
#superfitmom #workoutroutine
#absworkout #intenseabsworkout
#fitwithมี๊เจง
「ลูก3หุ่นแซ่บ」的推薦目錄:
- 關於ลูก3หุ่นแซ่บ 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳解答
- 關於ลูก3หุ่นแซ่บ 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳貼文
- 關於ลูก3หุ่นแซ่บ 在 คุณแม่ลูก 3 ปั้นหุ่นแซ่บ - คนเรามีเวลา เท่ากัน ❗️ อยู่ที่ว่าใช้มัน ... 的評價
- 關於ลูก3หุ่นแซ่บ 在 #คุณแม่ลูก3ปั้นหุ่นแซ่บ - YouTube 的評價
- 關於ลูก3หุ่นแซ่บ 在 ลูก 3 ยังเซี๊ยะ! หุ่นใหม่ "ฮารุ" 4 เดือน ลดน้ำหนัก 20 กิโล!! | Jelly 的評價
ลูก3หุ่นแซ่บ 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳貼文
อยากมีกล้ามท้องสวยๆมาออกกำลังกายตามคลิปนี้กันดีกว่าค่ะ
ใช้เวลาแค่ 15 นาที ทำสลับกับการออกกำลังกายบริหารส่วนอื่นทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทำให้เป็นนิสัยเหมือนอาบนำ้แปรงฟัน
ควบคู่กับการเลือกทานอาหารเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ
พยายามไม่ทานมื้อดึกหลัง 6 โมงเย็นรับรองหุ่นสวยไม่ไปไหนแน่นอนค่า
เจงทำได้ทุกคนก้อทำได้นะคะ แค่เรามีวัยกับตัวเอง สู้ๆค่ะ✌?✌?
#mommyjeng #ลูกสามก็งามได้ #ลูก3หุ่นแซ่บ
#superfitmom #workoutroutine
#absworkout #intenseabsworkout
#fitwithมี๊เจง
ลูก3หุ่นแซ่บ 在 #คุณแม่ลูก3ปั้นหุ่นแซ่บ - YouTube 的推薦與評價
เปิดอายุ ปิ่น เก็จมณี คุณแม่ลูก3 ยังสวย แซ่บ หุ่นเซี๊ยะ เห็นอายุแทบไม่เชื่อ #ปิ่นเก็จมณี #เจเจตริน #ข่าวบันเทิงล่าสุด #ข่าวดาราล่าสุด. ... <看更多>
ลูก3หุ่นแซ่บ 在 ลูก 3 ยังเซี๊ยะ! หุ่นใหม่ "ฮารุ" 4 เดือน ลดน้ำหนัก 20 กิโล!! | Jelly 的推薦與評價
... สำหรับคุณแม่ลูก 3 “ฮารุ สุประกอบ” ภรรยาสาวไซส์มินิของหนุ่มกาย รัชชานนท์ ที่ตอนนี้หันมาลดน้ำหนัก บอกเลยว่าหุ่นแซบมาก! ... <看更多>
ลูก3หุ่นแซ่บ 在 คุณแม่ลูก 3 ปั้นหุ่นแซ่บ - คนเรามีเวลา เท่ากัน ❗️ อยู่ที่ว่าใช้มัน ... 的推薦與評價
คนเรามีเวลา เท่ากัน ❗️ อยู่ที่ว่าใช้มันอย่างไร ❓ ✨ถ้าวันนี้เราบริหารเวลาเป็น เราจะมีเวลาดูแลสุขภาพตัวเอง และคนในครอบครัว มีเวลาออกกำลังกาย ดูแลลูกๆ... ... <看更多>