Week 2 : Upper Body Circuit กระชับช่วงบน เบิร์นเข้มข้น ต่อเนื่อง 10 นาที
UPPER BODY : ไหล่ หลัง แขน
รวมทั้งหมด 10 ท่า
ท่าละ 45 วิ พัก 15 วินาที
ทำ 2 รอบ
ใช้เวลา 20 นาทีค่ะ
เล่นสัปดาห์ละ อย่างน้อย 1 ครั้ง
กระชับช่วงบนทั้งหมด
ถ้าชอบ คลิปสไตล์นี้ ฝากกดติดตาม เป็นกำลังใจ และ Subscribe นะค้าาาา
Recently upload :
Week 1 : 10 ท่า Body Circuit Workouts เบิร์นต่อเนื่อง 400KCAL
https://youtu.be/cUNAKlunzk4
Week 1 : ปั้นก้น ให้กลม เด้ง ขาไม่ใหญ่
https://youtu.be/OuVHGGDKPFU
5 วิธีลดไขมัน เข้าใจง่าย เห็นผลทันทีใน 1 เดือน EP.1
https://youtu.be/ApXjORjwuqg
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน
ฝากติดตาม รายการของน้ำหวาน
Instagram ► https://www.instagram.com/konklomfit
Page ออกกำลังกาย ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com
「บอดี้เวท ผู้หญิง」的推薦目錄:
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 CHETA Channel Youtube 的最讚貼文
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 TooM Style Youtube 的最佳貼文
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao - YouTube 的評價
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg 的評價
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 ท่าเวทเทรนนิ่ง ผู้หญิง 10 นาที หุ่นลีนไม่ล่ำทำที่บ้าน (ดัมเบลล์) 的評價
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 20 นาที สร้างกล้ามเนื้อไว ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน l Fit Kab Dao - YouTube 的評價
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 1 ชม. บอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในคลิปเดียว Low Impact l Fit ... 的評價
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 5 นาที เวทเทรนนิ่งที่บ้าน เฟิร์มทุกส่วนด้วยขวดน้ำ l Fit Kab Dao 的評價
- 關於บอดี้เวท ผู้หญิง 在 ผู้หญิง กับ การเล่นเวท :: แจกตารางเล่นเวท ขา หลัง อก แขน ไหล่ หน้า ... 的評價
บอดี้เวท ผู้หญิง 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
บอดี้เวท ผู้หญิง 在 TooM Style Youtube 的最佳貼文
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle สั่งซื้อยางยืดได้ที่ https://toomstyle.com/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : TooM Style หรือคลิก https://www.facebook.com/TooMStyle/ #toomstyle #myproteinthailand
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
บอดี้เวท ผู้หญิง 在 35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg 的推薦與評價
35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg. 692K views 1 year ago. BEBE FIT ROUTINE. BEBE FIT ROUTINE. 1.34M subscribers. ... <看更多>
บอดี้เวท ผู้หญิง 在 ท่าเวทเทรนนิ่ง ผู้หญิง 10 นาที หุ่นลีนไม่ล่ำทำที่บ้าน (ดัมเบลล์) 的推薦與評價
ท่าเวทเทรนนิ่ง ผู้หญิง 10 นาที หุ่นลีนไม่ล่ำได้ที่บ้าน (ดัมเบลล์) ... บอดี้เวท 1-2 อาทิตย์ ชินท่าแล้วจึงใช้น้ำหนักเริ่มจากข้างละ 1 kg ... ... <看更多>
บอดี้เวท ผู้หญิง 在 30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao - YouTube 的推薦與評價
ใครที่เป็นมือใหม่พึ่งเล่นเวททำตามคลิปนี้เลยค่า โดนมากๆ ท่าไม่ยากด้วยอยากฟิตหุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า ... ... <看更多>